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cuarahymenby
話題が少ないですけどがんばります
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2008.10.12
カテゴリ： カテゴリ未分類
ココカラへフィットネス通い始めて一年半過ぎました。始めた頃に体重８０キロ 体脂肪２０．４ぱーセントでした、ウエスト８８センチ
先月の９月２８日のフィットネスコーディネートで、体重７３キロ、体脂肪８．１パーセント標準より下がりました、ウエスト８１センチ、筋肉質になってきました。
最近の運動量がかなり減りました、すこし泳いで、スチームサウナにはいて、温泉に使って疲れきった時はマサジチェアにお世話なっています。
その他にピラティス、ヨガ、筋肉トレニング、有酸素運動、運動は結構疲れますけど、
とてもいい汗をかくことが出来ます、幸せです
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いい汗かいていますね
広川ボーイ
さん
ブログにコメントありがとうございます。
1年半で７kgもやせたのですか？やせたというより引き締まったんですね。私の体脂肪、ウエストはあえて公表しませんが、BMI（肥満度＝体重（kg）/身長（m＊m））３０をオーバーしています。恥ずかしい限りです。同様にあなたのBMIを計算しましたら２１で標準です。標準というより理想の数字です。
ちなみに私の理想体重は６０kgです。約２０ｋｇ近くダイエットしなければなりません。
今日（体育の日）からスタートして1年でどのくらい理想体重に近づけるか自分との戦いです。
今度お会いした時びっくりさせたいものです。
これからもよろしく！ (2008.10.13 18:09:24)
1年半で７kgもやせたのですか？やせたというより引き締まったんですね。私の体脂肪、ウエストはあえて公表しませんが、BMI（肥満度＝体重（kg）/身長（m＊m））３０をオーバーしています。恥ずかしい限りです。同様にあなたのBMIを計算しましたら２１で標準です。標準というより理想の数字です。
ちなみに私の理想体重は６０kgです。約２０ｋｇ近くダイエットしなければなりません。
今日（体育の日）からスタートして1年でどのくらい理想体重に近づけるか自分との戦いです。
今度お会いした時びっくりさせたいものです。
これからもよろしく！ (2008.10.13 18:09:24)
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