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2009.06.23

スポーツクラブに依存症です。

今日のお楽しみは、 ZUMBA ラテンの音楽とエアロビクスをミックスさせた踊りです

結構ハードなダンスです。

一時間の運動で千キロカロリの消費です、

３０分の アロマストレッチ で癒されて、その後は

水泳、温泉、スチームサウナ１８度の冷水風呂で今日もすきりです。

明日は何をやろうかな？

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Last updated 2009.06.23 21:20:26
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