心と身体のヘルスケアカウンセリング

こんばんわ～

食事相談でよく言われるのが

「ご飯は減らしてます。でも痩せないのです。

　どうしてなんでしょう～？」

 うん？

ご飯が太るもと？

太る代表選手？

ご飯は減らせても食後のデザートはやめたくないかた...

デザートについて伺うと

「やっぱりお菓子は食べちゃ駄目なんだ～。」

１００パーセント駄目じゃないですよ～

と説明しますが加減が難しいからいっそ駄目と

言ってほしいかた...

「糖尿病の父のことなんですが、お酒好きが心配なんです。

　お酒は駄目なんでしょうか？」

カルテもない状態で白黒はっきり言うのも難しい...

そして食べてはいけないものはない...

極力控えたほうが良い食べ物があるのが糖尿病（生活習慣病一般そうですが...）

病院以外のところだと気軽に聞いてくれるのは嬉しいですが、

気軽に答えられない相談内容もあります。

食は心に体に影響します。

どう食べていくか？

 来談者のかたとともに考えていきたいと思います。

「食べちゃいけない食品だけ教えて！」

っと

言われると、ちょっぴり残念な思いがします。

食べ物には罪がありませんもの。

悪者作りをしない食生活を目指しませんか？