家具屋３代目つれづれ日記

昨日　朝方の腰の痛みについて調べてみた。

これはインナーマッスルの筋肉痛とのことみたいだ。

通常は腹筋や背筋で体を支えているし

寝ているときもこれらの筋肉が寝姿を維持するのに

動いているのだけど、余りに疲れすぎてそして寝返りも

しないくらい深く休むと、腹筋とかの筋肉も通常より動きが鈍くなるそうだ。

でもそんな時でも体を維持し寝姿を保つために、インナーマッスルが

意思とは関係無しに力が入り、活動しだすもので

朝方、そのインナーマッスルが筋肉痛というか筋肉疲労を起こし

腰の痛みとして現れたのだ。

確かにあれだけ痛かった痛みが

起きて３０分も経てば嘘のようにひいている。

そのインナーマッスルの痛みと言う説に納得できる。

今朝は多少の腰の痛みと言うか重さはあったが

昨日ほどは無かった。

だからってインナーマッスルを鍛えようとは思わないけど

少し賢くなった。