ホットヨガ

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2016/01/22

テーマ：社交ダンス(8732)

カテゴリ：こんなの欲しい

無料体験チケットをもらったのでホットヨガをやってみました。

女性専用みたいでしたね。

スタッフも全員女性で、始める前の注意事項を念入りに説明されました。

よほど過酷な環境下に放り込まれるのかなあとちょっとビクビク。

先生と一緒にスタジオに入った途端、なるほどと思いましたよ。

すでに２０名くらいの女性がヨガマットの上でスタンばっておられましたが、高温多湿ルーム、まるでサウナです。

ちゃんと水分とか塩分とらないと熱中症になりそう。

ヨガ自体もちゃんと習ったことはないので『ヤシの木のポーズ』とか言われてもピンときません。

なんとなく分かったのは、ヨガって自分に極力ストレスをかけない方向で、自然の流れを重視するものなんだなということでした。

呼吸という空気の流れや、体を走る血液やリンパの流れ。

自分が気持ちいいなと思う動きをしていると流れが良くなって、結果デトックス効果やリラックス効果が得られるというもののようです。

先生は一つ一つ丁寧にどこを意識するのか説明してくださって、１時間のレッスンだったんですが、たくさん水を飲んでたくさん汗をかきました。

暑いのは当たり前なんですけど、なんか途中で扇風機欲しくなりましたよ。

真夏日に冷房ない部屋でストレッチしてる感覚。

体験させてもらったのはただのホットヨガではなく、コラーゲンホットヨガというものでした。

最後のクールダウンの際に、ミストに含まれるコラーゲンを出力最大にしてくれて、それを全身で浴びてお肌すべすべになろう的なものです。

『出せる所は全部出してください。』

スパッツまくって、Tシャツまくって、お腹も全開。

女性だけですからもっと脱いでも良かったのかもしれませんが、周りの様子をチラ見した限りではみなさん控えめでしたね。