原始人ランナーの部屋

2006那須高原ハーフマラソン

　結果は１時間２０分２０秒で順位は２０位～３０位でした。９０分を切れたらと調整もとくにせずに出ました。もう少しで２０分を切れそうでしたが，今の体調ではこんなものです。サブスリーにむけて微妙なタイムかなと思っています。ロードはみんな速いなというのが印象でした。足は全く平気なのに心拍数がきつかったところもありました。
　サブスリーには１ｋ４分１５秒ペースが最低ラインになるので今日はそれよりも２０秒から３０秒速く行ってみようと計画しました。前半は疲労もあって重くスピードがあがらない・・・。後半ようやく足が無意識でも回るようになりましたが。山向けの足になってきたおかげです。久しぶりのロードレースでしたが，山ほどの楽しさもないので退屈な感じで終わってしまいました。何だか不完全燃焼気味です。これから今日のタイムから今後どうやってサブスリー達成に結びつけるか，考えま～す
ちなみに１キロごと，５ｋ，１０Kのスプリットは以下の通りです。
1k3.44-2k3.55-3k4.00-4k3.51-5k4.05(19.36)
6k4.01-7k3.52-8k3.48-9k3.59-10k3.43(19.24,39.00)
11k4.01-12k3.41-13k3.41-14k3.41-15k3.36(18.36)
16k3.46-17k3.38-18k3.45-19k3.42-20k3.45(18.36,37.12)-21k1.20.20 仲間はみんな完走できました。よかった。また入賞最低レベルは１８分３０秒でした。ロードはまだまだといった感じでした。
44/779でした

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