寒天ダイエットの、、、コツ！
１．寒天特有の食物繊維によってダイエット
毎食事前に、粉寒天をお茶やコーヒーなどに溶かして飲むことで、満腹感が得られて、その後の食事の量が減ります。さらに食事による血糖値の上昇を抑制して、脂肪の蓄積を防いでくれ、コレステロールも減少します。
２．食事にも寒天を加える
味噌汁、カレー、シチュー、などの食事に寒天を加えることでもダイエット効果が得られます。
粉寒天を使用すると、味もなく、様々な調理に応用できます。
３．寒天そのものを食事にする
もっと効果を得たい場合は、寒天そのものを食事にする方法もあります。
寒天を原料とした低カロリーのラーメンや、トコロテンなどを食事代わりにすることで、より効果的なダイエットが可能となります。
（「あるある大辞典NEWS」さんから、、、抜粋！）
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こんなコツ、、、、無視できないよね～♪
これからも、ますます頑張ろう！！
継続は、力なり！
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