楽しい・・・・   私の 「 健康生活 ♪ 」

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太ももダイエット!



 女性に多い下半身太り。
特に太ももはダイエットしても中々痩せずらく、悩んでいる方も多いですね。

 太ももが太くなってしまう一番の原因は、血行の悪さによるセルライトによるもの。

 太ももを含む、足は心臓から遠い位置にあるため、血液の循環が悪くなりやすく、老廃物が溜まりやすいうえに水分代謝も悪くなりがち。


 さらに酸素の供給量も減ってしまうため、脂肪も燃えにくくなり、セルライトが発生して、これが太もも、下半身太りの原因となります。

 ● 太ももが太くなる、内転筋の衰え・・・

 さらに、太ももが太くなってしまう原因として、太ももの内側にある筋肉、内転筋(ないてんきん)が衰えているケースが多い。

 足の外側に重心がかかっている人の場合、太ももの内転筋がうまく使われないため、骨盤が緩んで大腿(だいたい)四頭筋などがバランスよく動かないため、太ももの後ろ側に余分な脂肪が付いてしまうというわけ。

 これらが太もも太りの原因だったのです!

(あるある大辞典NEWSさんから、、、抜粋!)

ターボジーンズ(サイクリスト) サウナシート ブルー

 私も、何とかスッキリさせたいけれど、、、、
 なかなか、、、ここは難しいですね~

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 こんな商品に頼って、相乗効果を、期待してみようかな~♪



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