2023.03.27
テーマ： 高校生ママの日記(9289)
カテゴリ： 2023
先月からまた高血圧の薬を再開し、ちょうど1か月たったのでまた薬をもらいに行きました。
服用するとやはり血圧は落ち着きますね。
薬は継続。
今日は血液検査と尿検査をしました(結果は異常がなければ次回報告)
栄養指導では酢玉ネギを取り入れたことはよいと言われました。
食事バランスもよくお通じも問題ないのですが食欲がありすぎる・・・（笑）
それを抑えるために食事前に酢キャベツを食べることをすすめられました
食欲がある原因は自分で作ることが好きで色々作ってるから・・・と言うこともあるようです
早速今晩から酢キャベツも取り入れました
そしてウォークの再開
なかなかきっかけがつかめず、お話して今日からまた歩くぞ～～と（笑）
スマホで歩数計アプリを取り入れ意識するといいかも、と言われたので早速アプリを取り入れて歩きました～～～
ここはいつも歩いている道
ここはいつものコースではなく車で通る道です
この通りに、市立高校と私立高校があるので桜が凄いです
今日1日の歩数計は4700歩超えてました～～～～
でもまだまだです。
がんばります
そしてミッフィーも今日はお友達と遊びに行って送ってきた画像がこちら
ハハハ・・・桜です
ついでに我が家の花も前回よりまた一段と咲いてます
それから昨日の芋パンですが、シナモンをもう少し入れてもいいかな～と
ミッフィー、これまた飛びつき「美味しい、美味しい」と
今日は餡も添えて・・・
服用するとやはり血圧は落ち着きますね。
薬は継続。
今日は血液検査と尿検査をしました(結果は異常がなければ次回報告)
栄養指導では酢玉ネギを取り入れたことはよいと言われました。
食事バランスもよくお通じも問題ないのですが食欲がありすぎる・・・（笑）
それを抑えるために食事前に酢キャベツを食べることをすすめられました
食欲がある原因は自分で作ることが好きで色々作ってるから・・・と言うこともあるようです
早速今晩から酢キャベツも取り入れました
そしてウォークの再開
なかなかきっかけがつかめず、お話して今日からまた歩くぞ～～と（笑）
スマホで歩数計アプリを取り入れ意識するといいかも、と言われたので早速アプリを取り入れて歩きました～～～
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今日1日の歩数計は4700歩超えてました～～～～
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