行事 0
新聞記事 0
全54件 (54件中 51-54件目)
宣伝になってしまうけど、大阪ガス の会員専用サイトに「ダイエット中は、いっそう意識して水を飲むことが大切です」って書かれてありましたそのほかいろいろ為になることがいっぱい新規会員登録はhttps://services.osakagas.co.jp/idcreate/mypage/mmapply/ma001Init.do「脳の老化予防もウォーキングで」とも。40センチ台の椅子に腰を掛けて手を使わずに片足で立ちあがれますかって出ていたからやってみたけど片方の足はどうしても出来なかった。でもこれは一人で行う場合は気を付けてくださいね。ふらついてひっくり返って骨折するかもしれませんよ。筋力が低下している 筋力トレーニングをしましょうって書いてありました。あなたはどうですか。こういうサイトを積極的に利用するのっていいかも
2012.08.22
コメント(4)
少し前から肉叩き棒で足の裏を叩いています。足の肉を柔らかくするんではありません。マッサージの意味で叩いているのです。足の裏は第二の心臓って言いますからね。指圧もいいでしょうけど力を入れるとけっこう疲れます。これは柄が長いから軽くたたいても患部にはかなりの圧力になるように感じます。血行が良くなれば指圧と同じ効果があるのではと思っています。足の裏だけでなくてパソコンに疲れたら首筋を軽く叩いてもいいし、肩にもいいです。 これはだいぶ前に百円ショップで買いました。良いのでなくて十分です。冬、寝る前にやれば安眠にもなるかもしれませんまだやっていないけど。
2012.08.07
コメント(10)
セロトニン に 関心を!書物に出ていました参考サイトほかにもあるでしょうけど、わたしが最初にみつけたURLです。http://serotoninn.com/post.htmlウィキペディアではhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3
2012.07.24
コメント(12)
人間はなにも病気を持たない人より一つくらいはあった方が健康に留意するからいいらしいですね。一病息災って言いますから。わたしは三つも四つも病気があるからあまり長生きはできませんが、おととい病院へ行って薬を貰ってきたとき、薬局のカウンターに右のパンフレットがありました。尿漏れはいまはまだありませんが、切れが悪いのでそのうち起こるかもしれません。この対策に骨盤底筋体操っていうのが効くみたいです。ただしやってすぐに効果が出るのでなくて、三、四か月続けないと駄目みたいです。折から、みゃ~~おんさんの「ドールたちとのくらし・・・」というブログを拝見していたらおしめが急増している記事が出ていました。http://plaza.rakuten.co.jp/nekochanboo/diary/201203120000身に覚えのある方、いまからやっておくと対策になりそうですよ。 パンフレットの中身は性器等が書かれているから載せません。薬局にあると思いますよ。最終更新日時 2012.03.12 11:46:25 *********きのう(3/13)、床の中で考えていました。病院で「きれ」を検査してもらう時、おしっこを出来るだけ溜めるように云われていて、どうにも我慢できなくなってから検査をしました。そのときは切れが良かったんです。先生から年取ってくると膀胱にひだができるから、それが後流となって切れを悪くするんだと。ところでこのパンフレットのそばには頻尿対策のもありました。これは貰ってはこなかったんですが、膀胱は尿を我慢して溜めるようにすると、次第に膨らんで大きくなるということが書かれていました。それで思いついたんですが、そうだ、尿を我慢して膀胱を膨らませる習慣を身につければ、ひだひだがのばされて切れはある程度よくなるんではなかろうかと考えました。きょうから即、実行です。この結果はよかったら、後日発表しますね。先生はそうおっしゃらなかったけどやるだけやってみます。
2012.03.12
コメント(10)
全54件 (54件中 51-54件目)