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2012.08.22

片足で立ちあがれますか

(4)

カテゴリ：健康

「ダイエット中は、いっそう意識して水を飲むことが大切です」って書かれてありました
そのほかいろいろ為になることがいっぱい

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「脳の老化予防もウォーキングで」とも。

４０センチ台の椅子に腰を掛けて手を使わずに片足で立ちあがれますかって出ていたからやってみたけど片方の足はどうしても出来なかった。

でもこれは一人で行う場合は気を付けてくださいね。ふらついてひっくり返って骨折するかもしれませんよ。

筋力が低下している　筋力トレーニングをしましょうって書いてありました。

あなたはどうですか。

こういうサイトを積極的に利用するのっていいかも

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最終更新日 2012.08.22 15:04:56
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