勝利の女神 ほほえみ日記
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今日は、いつもお世話になっています臼井博文トレーナーの腰痛改善セミナーに行ってきましたアスリートの皆さんや指導者の方々が何人も参加されていました腰痛の原因は○○・・・指先つくのがやっとの前屈を2分で手のひらべったりにするストレッチや腰痛予防のあれこれを、一瞬のうちに別人の体になってしまう驚きの実践を中心に、理論もふまえて分かりやすく教えてくださいました臼井トレーナーありがとうございましたそこで、久しぶりに、マスターズ日本記録保持者競泳の原川真波選手にお会いしましたタイトルの『愛の戦士』はチーム名かっこいいですね『これね、見て下さい』*(株)ランナーズ発行 『swim』ワーキングスイマーのライフスタイルを探れのコーナーに掲載されていますと、みせてくださった「SWIM」と言う雑誌に、大きく写真入で原川選手が、掲載されていました本業を持ちながら、水泳教室の指導、水泳協会の仕事をし更には、ご自身もスイマーとして輝かしい記録をお持ちです日本一ですが、実は『世界でも5位』の記録すごい25歳から始めた水泳マスターズ水泳デビュー戦で、いきなり優勝2006年には、35~39歳区分25M平泳ぎで日本記録を樹立その後も、自己記録を更新し続けています自己新記録更新、、、ということは日本記録も更新どんな練習しているんでしょう練習するのは、50分を週3回・・・え~っと、もう1回聞いてもいいですか 練習は、週3回50分ずつ・・・えええええ・・・たったそれだけで、日本記録すごいですその秘訣は、メンタルトレーニング*メンタルご指導をされた株式会社 サンリ 西田一見社長と原川真波選手5年前に、スイミングスクールの選手とコーチ向けのメンタル講習を受け「これだ!」と思ったとのこと短い練習時間を最大限に生かすため練習まえにも、からだの動かし方、感覚までを必ずイメージトレーニングして、その時間に神経を集中させるのだそうです 応援ありがとうございます ← ポチっとワンクリック 結果で返謝言ってるだけじゃダメダメがんばりますやったるで~ 人気ブログランキング応援よろしくお願いします 脳の中で、先に経験1回経験したことは、カンタン最初は探りながら、たどたどしかったことも2回目は要領を得て、すんなり行動できるし更に効果的な、そのことをよくするプラスアルファの行動が出来たりします1度経験していると、余裕ができてより集中ができますよねその経験を、本当は未経験のまま脳の中でしてしまうのです脳は、感覚や感情まで鮮明にイメージすると経験したことなのかイメージしたことなのかの判断がつかないのだそうです『ぼーっと泳いでいたら効果はないしいかに練習を効率的に、集中してこなしていくかを心がけています』と、原川選手なるほど先にイメージすることでたった1日50分の練習でも日本一になれるのですねすごいことを証明してくれました『本当に水泳が楽しくて、大好き!試合に出られなくなっても泳ぎ続けたいあとは、1度世界マスターズで優勝してみたいですね』さらりと書かれていましたが目指すは世界チャンピオン水泳で記録を出させてくれたメンタルトレーニングは仕事も大きく飛躍させてくれたとのこと働きながらがんばる女性に。。。いえいえ、女性だけではありませんね大きな勇気を与えてくれます原川選手も実践しています『スポーツは文化』ですこれからも応援しています
2007年10月20日