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はりまdeあいあい
兵庫・加古川の現役ママによる子育て相互支援グループ「はりまdeあいあい」です。★まちの子育て広場あいあいハウス★預かりあい日本版プレイグループ★自主講座などを通じて子育てを応援しています
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March 21, 2011
カテゴリ： はりまであいあい活動報告
3月19日、加古川駅南ＪＡビル3階にて
「 ～母になった女性のための～産後のボディケア＆フィットネス教室体験会 」を
開催いたしました。
はじめに、募集にあたり、定員を超える多くのお申し込みをいただきました
ことをお礼申し上げます。残念ながら締め切り後にご連絡を戴きご希望に
沿えなかった皆さん、申し訳ありませんでした。
当日は早くに到着した方も準備に加わっていただきました。
まず、自己紹介からスタート。10名の産後女性、生後210日までの赤ちゃん6名。
加古川市内だけではなく、高砂などお隣の市、西宮からもいらしていただいて
いました。
そしてボールエクササイズが始まります。
座った時の脚の角度などのチェックから、だんだん運動強度が上がって行きます。
永田先生の高い弾みっぷりにビックリされる参加者のみなさん。思ったように動け
ないと、笑っておられる方も。キツイ中に笑顔があります。
そして1時間のエクササイズを締めくくる腹筋！
そしてボールを背中にリラックス。赤ちゃんも一緒にがんばりました。
続きまして、コミュニケーションワーク。時間を区切って考える→話す→聞いてもらう
これはなかなか日常生活ではしないことです。
ワークを終えるとその内容を全員でシェアします。みなさん自発的にお話されました。
それからセルフケアについてのお話。平らなおなかはどうつくる？
永田先生のうつくしいおなかに釘付けです！
貸室の都合で、終わりがすこしばたばたしましたが、とても充実した2時間を
過ごしていただけたのではないかと思います。スタッフ一同、「わたしたちも
参加したかったー」と拝見していました。
美しい笑顔の記念撮影です。ご参加ありがとうございました！ぜひまた
はりまｄｅあいあいの他のイベントにもいらしてくださいね。
加古川まで産後プログラムを届けてくださった永田先生、ありがとうございました。
ぜひまた、企画したいと思います
（Kotsubu）
「 ～母になった女性のための～産後のボディケア＆フィットネス教室体験会 」を
開催いたしました。
はじめに、募集にあたり、定員を超える多くのお申し込みをいただきました
ことをお礼申し上げます。残念ながら締め切り後にご連絡を戴きご希望に
沿えなかった皆さん、申し訳ありませんでした。
当日は早くに到着した方も準備に加わっていただきました。
まず、自己紹介からスタート。10名の産後女性、生後210日までの赤ちゃん6名。
加古川市内だけではなく、高砂などお隣の市、西宮からもいらしていただいて
いました。
そしてボールエクササイズが始まります。
座った時の脚の角度などのチェックから、だんだん運動強度が上がって行きます。
永田先生の高い弾みっぷりにビックリされる参加者のみなさん。思ったように動け
ないと、笑っておられる方も。キツイ中に笑顔があります。
そして1時間のエクササイズを締めくくる腹筋！
そしてボールを背中にリラックス。赤ちゃんも一緒にがんばりました。
続きまして、コミュニケーションワーク。時間を区切って考える→話す→聞いてもらう
これはなかなか日常生活ではしないことです。
ワークを終えるとその内容を全員でシェアします。みなさん自発的にお話されました。
それからセルフケアについてのお話。平らなおなかはどうつくる？
永田先生のうつくしいおなかに釘付けです！
貸室の都合で、終わりがすこしばたばたしましたが、とても充実した2時間を
過ごしていただけたのではないかと思います。スタッフ一同、「わたしたちも
参加したかったー」と拝見していました。
美しい笑顔の記念撮影です。ご参加ありがとうございました！ぜひまた
はりまｄｅあいあいの他のイベントにもいらしてくださいね。
加古川まで産後プログラムを届けてくださった永田先生、ありがとうございました。
ぜひまた、企画したいと思います
（Kotsubu）
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