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インスパイア大澤

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2004.07.30

ちょっと更新しました！●エアコンの良く効いた部屋で…●

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テーマ：心と身体は別物か？(18)

カテゴリ：カテゴリ未分類

暑いですね～。

先日水飲み健康法でお伝えした内容に少し補足をしておきます。

と言いますのも、この時期必要以上に身体を冷やしやすいからなんです

エアコンがガンガン効いた部屋で、スイカやアイスクリームを食べると何とも言えない心地よさ、とその場では思うかもしれません。

でも、本来夏は身体を冷やすためにスイカとか、なすび、また暑い国では、カレーとか、コーヒーを飲食するんです。

ということは、本質的には、それで身体を冷やしているので、エアコンがプラスされるともっと身体は冷えちゃうんですね。

もう少し厳密に言いますと、汗をかきながら、スイカを食べて、カレー食べながら、汗かいて熱を逃がすんです。ところが、冷たいものをエアコンの良く効いた部屋で摂ると、身体は冷え、汗は出ず、代謝が止まるんです。

身体の自然の力が力づくで止められる、といった感じです。そんなこと普通は意識しないので、半ば無意識のうちに…。

そしてその対策は、冷たいもの食べるときは、極力エアコンをかけない、もしくは設定温度を高くして飲食する。

で、エアコンの効いたところでは、暖かいものを飲んだり食べたりする、ていうのを基本にするのがベストです。

そして、これをやるのとやらないのでどこで差がつくかと言いますと、秋口に出てくる夏バテ、寒い季節になったときの身体の冷え、のところで大きな違いが出てくる場合が多いのです。

とりわけ夏バテ防止には最適ですので、本当に身体第一、健康第一を目指す人は、そのときだけの気持ちよさに負けないでくださーい！

夏はしっかり汗を書いて、身体の恒常性のバランスを取ることが大切なんですね！

ということで、今日もご来訪いただき、ありがとうございます。

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