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インスパイア大澤

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2007.07.23

●がんばって姿勢を正すと息ができない！●

テーマ：人生をバージョンアップ(86)

カテゴリ：覚書メモ

姿勢を正して！

っていう場合、
普通は背筋をピンと伸ばして、
まぁ、いわゆる『 気をつけ 』の格好をしますよね。

実はこの『気をつけ』がクセもん、なんです。

というのも、
構えて『気をつけ』なんてやる教育が子供のころからあった
名残で、

逆に姿勢を正すときって、
力みが入っちゃう んですよね。
多くの場合に・・・

普段から姿勢のいい人まで、
なんか 特別に力んじゃったり ・・・とか。
ホント笑いごとでは済まない 変なお話 なんです。

なんでこんなこと言っているか、っていいますと・・・

現代人のカラダって、おそらく相当 無駄な力み
が出ちゃっているのでは、と推定されるからです。

こういう カラダ感覚 の統計って、
現時点ではまずないですので、あくまでも推定に過ぎないですが、
街を歩く人を観察しても、
かなり力入っているんですよね。

あ、もちろん、
本来あるべき（理にかなった）理想的なフォームで
立ち居振る舞いしている人なんて現在ではほとんどいない、
と思うんですが・・・

ところで、
その理想的なフォームってどんな感じなのか？

正しい姿勢、

生きていく上で カラダがより良い機能を果たす
良い姿勢とはどんなものなのか？

どうでしょうね？

まぁ、インスパイア大澤が現時点で体感していることを
お伝えするとすれば、

◆肩の力は自然に抜けて、 なで肩 になっている

◆首はしかるべき角度で、首より下と一体化している
　（あごは上がらず、首は思ったよりも前上方向という
　　感じ。）

◆カラダ全体の動きは、主に 腰でやわらかく制御

◆脚は短くとも（笑）長い感じ
　つまり、骨盤から下が動くので長く感じる

◆自然に 呼吸が全身に通る

イヤー、本当に体感・カラダ感覚は言語化が難しい。

まぁ、ざっと挙げるとこんな感じでしょうか。

カラダ感覚という意味ではまだまだあるのですが、
今日はこれくらいにしておきます。

このうち一番大切なのは、
最後の 呼吸が通る 、っていう部分です。

姿勢がいくらキレイに見えたり、
キレイな姿勢を無理やり作っても、
呼吸が自然に通らない、通りづらい姿勢 は、
言うまでもなくそれは正しい姿勢とは言えませんよね。

そして当然ですが、
呼吸が通るカラダは
力みが抜けています。

長くなるので少し端折りますが、

カラダって私たちが考えている以上に賢いので、
気をつけ、って姿勢を敢えて正さなくとも、
呼吸が通るようになっているんですよ。

つまり、
仮に理にかなっていない悪い姿勢でも、
呼吸はそれなりには通る。
（ように カラダは自然に工夫しちゃう んです。）

で、逆に がんばって姿勢を正す と、
呼吸が通りにくくなる、

なんてことも起こります。

だからと言って、
あるべき理想的な姿勢をする必要がない、というお話
ではありません。

カラダは一応、非常手段として、
姿勢が悪くとも 、人間にとってこれがないと数分と持たない、
呼吸については
最優先で 出来る範囲の調整 をかけてくれている、
ということです。

あくまで出来る範囲です。

そしてこの逆に、
カラダがあるべき理想的なフォームに近付いて、
カラダが力づくで調整をかけなくとも、
自然に呼吸が通るようになってくると、

びっくりするほど、
日常の生活がアクティブ
で充実したものになるんです。

本当になんとも言葉では表現できない素敵な感覚です。

この 【非常手段】と【自然に】 の違いはめちゃめちゃ大きいです。

このあたりが今私が体感している部分なんですね。
（でも言語表現はホントに難しい。）

そして、出来得ることならば、
この自然に呼吸が通り、満ちる感覚をあなたと共有して、
より ステージアップした人生を共有できるきっかけ
にしていただければ、と
この独り言、コラムを書いている次第です。

あなたの呼吸があなたのカラダ全体に優しく満ちて、
素敵な日々を充実して送れるよう、
心よりお祈りしつつ、

今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます♪

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