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ipuni @ Re[1]:フラワーアレンジ(02/28) Greengrassさん＞素敵♪～＞お花は心が…

Greengrass @ Re:フラワーアレンジ(02/28) 素敵♪～お花は心が和んでいいですよね。…

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2012.02.07

ヨガ初体験

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日、岩盤浴ヨガ教室に参加してきました
体が硬い私は、今までヨガと聞くと絶対無理！と敬遠してきましたが
岩盤ヨガ教室と健美香効炉とお風呂と生ジュース込みのパックがあったので
岩盤浴も入れるならと、思い切って申し込みしてみました

参加したのは、「骨盤矯正ヨガ」
定員20名で、参加者は女性16人と男性1人
初心者も参加できるとあって、最初は私でも無理なくこなしていけましたが
何といっても岩盤浴内
汗が次から次へと出てきてかなり効果大
後半はやっぱり私には無理なキツイポーズもありましたが
何とか最後までついていけました
最後のリラックスでかなり気持ちよかったです
今までヨガは敬遠してきたけれど
又、今度は違う教室にも参加してみようかなと、ちょっと意欲が沸いてきました

その後、いつもの健美効炉（一定時間毎に高温に熱した麦飯石がトロッコで出てきてその熱で身体を暖める）とお風呂に入って
美味しい生ジュースを頂いて帰ってきました

次の日、普段使わない筋肉に効果あってか
結構あちこちが痛かったのでした

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