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（使い切り）2024年5月：化粧水ミニサイズ、化粧水・美容液・クリーム・導入オイルサンプル

氷河期オタクの遊佐です。今年の3月からしている、メイク職人化け子さんのローションパックで、肌の調子が良くなったせいか、今月は全く肌荒れしませんでした。そのため、ニキビができる時期に使おうと思って温存していたサンプルを使いそびれてます。代わりに、初めて試すサンプルを積極的に使えました。今月は現品の使い切りはありませんが、そんな雑多なサンプルを大量に消化できました。（１）アスタリフトザセラムブライト（薬用シミ予防美容液、0.4ml×12包）富士フイルムの株主優待は、年々内容が寂しくなっているのですが、少ないなりに定番品ではなく、使ったことのない製品をもらえるようになりました。この大量のサンプルもそれでいただいたので、しばらくコツコツと使いました。こうした持て余しがちなサンプルをフリマアプリなどで譲ってしまう人も少なくないですが、使えそうな人はサッと自分で使ってしまうのも、気分転換になってよいと思います。シミ予防と書いてあるので即効性はなさそうですが、使用感はかなりよく、他のアイテムも重ね付けしやすかったです。（２）メルヴィータ NDL ウォーターオイル（化粧美容液、1ml）カウンターでいただいた試供品。化粧水に先行して使用する美容オイルだそうで、これを塗ったほうが化粧水の馴染みがよいとのこと。また、角質ケアにもなるようです。オイルですが、すぐ肌に染み込み、少量だと足りぐるしいです。こうしたブースターの類は、愛用している人も増えていますが、不要説もあり、私自身は使用を決めかねています。まあ、たしかにいきなり化粧水だと、あまり浸透しないような…。しかし最近は冒頭でも書いたローションパックが、乾燥に関しては一応の解決となっております。（３）メルヴィータ SDR フェイストナー（化粧水、1ml）上の美容オイルを塗ったあと、この化粧水をつけます。けっこうとろみのある化粧水で、たしかにこれだけを先に付けると浸透が遅そうです。とろみがありますが、馴染ませるとべたつきもなく、いい使用感です。（４）メルヴィータ NDL クリーム（美容クリーム、1ml）店員さんに、何のケアが一番気になりますか？と聞かれ、肌のくすみです、と答えると出てきた試供品のクリームです。少量でも伸びがよく、みずみずしい感触でした。乾燥肌の人には少し物足りないかもしれません。いい香りでした。（５）エッフェオーガニックディープモイスチャークリーム（クリーム、1g）同ブランドのPerfumeコラボの化粧水と乳液を購入した時いただいた試供品です。手に取った感じ濃いめのクリームですが、意外に塗るとべたつきません。むしろ同じラインの乳液のほうがべたつくかも…？Perfumeコラボは爽やか系の香りですが、このクリームはオリジナルのバラの香りです。これもいい香り。（６）エッフェオーガニックディープモイスチャークレンジングクリーム（メイク落とし、3g）久しぶりにクリームクレンジングを使いました。意外に軽い使用感で、柔らかく肌に馴染みます。ダブル洗顔は一応必要ですが、水で洗い流しただけでも、ヌルつきはほとんどなく、ダブル洗顔いらないのかな？と思うぐらいでした。（７）エトヴォス薬用ホワイトニングクリアセラム（医薬部外品美白美容液、1ml×5包）まだこの製品のサンプルを持っていました。現品購入もしていますが、現品の半分ぐらいの量をサンプルでいただいたのでは…と思うぐらいです。たっぷり付けてもすぐ馴染むので、私は化粧水を付けずにこれを洗顔後いきなり塗ることもあります。（８）無印良品化粧水・敏感肌用しっとりタイプ（ミニサイズ50ml）スキンケア製品を全面リニューアルしているからなのか、30％オフになっていたので購入しました。コットンパックで使用。色も香りもないので、パックに使うと、あれっ、化粧水入れたっけな？と思うぐらい存在感を感じませんでしたが、ちゃんと効果はありました。ただ50ml入りなので、ものの数日で使い切ってしまいました。また安くなってたら買おうかな～。今月は大量のパウチサンプルを使ったので、かなりストックが減ってきました。いや、まだ多少あるんですがね…。もうちっとだけ続くんじゃ。もらったものも含め、現品のストックもかなり控えています。来月も使いつつ、しかし無駄には使わず、使い切っていきます。にほんブログ村『化け活。』 [ 化け子 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/5/31時点) 楽天で購入

メイク職人化け子さんを参考に化粧水コットンパック

氷河期オタクの遊佐です。イプサやポーラなどの肌診断でもそう言われ、長年自分は普通肌だと信じてきました。しかし、先日YouTubeでお馴染みのメイク職人化け子さんの本を読んだところ、中年以降の女性には、乾燥肌かインナードライ肌のいずれかがほぼ該当するとのことで…。詳しくはその本を読んで頂くとして、私はどうやらインナードライ肌のようなのです。それを改善するには、朝晩2回の化粧水コットンパックが有効とのことで、特に準備はないのですが、とりあえず始めてみることにしました。私は、よくある市販の美容液シートマスクは、美容成分が濃厚すぎて肌に合わないので、今までシートマスクの使用を避けていました。しかし、このコットンパックは、浸透させるのは美容液でなく化粧水だし、さらに水で薄めて使うとのことで、これなら私でも肌負けせずに実行できそうです。念には念を入れて、最初は化粧水ではなくグリセリンを薄めたもので試してみます。グリセリンはお風呂上がりにお湯に混ぜてかかり湯するため浴室に置いていたので、ラベルがふやけてシワシワになっています。パックに使うコットンは、カット綿や大判コットンがあるとはかどるらしいけれど、持っていないので、普通サイズのコットンを使用。こちらは楽天市場クリニーク公式のセールで購入したものです。サイズは普通ですが厚みがあり割きやすそう。あと、顔に貼ったコットンが剥がれ落ちないよう固定する、シリコンフェイスマスクをダイソーにて購入しました。「シリコーン潤マスク 3D」という名前で置いていました。寄りやすい所にダイソーがないので、先に他の100円ショップやバラエティショップ、ドラッグストアなども当たったのですが、シリコンマスクは私が見た範囲ではダイソーにしか置いていませんでした。少々高めですが、ネット通販でも買えるようです。とりあえずこの3つで試してみることに。コットンをグリセリン水溶液に浸し、軽く絞って2枚に割きます。あまり絞りすぎるとパックにならないし、絞らないととめどなく溢れて水びたしになってしまうため、水加減が難しい。この小さいサイズのコットンだと、5枚ぐらい（2枚に割くため10枚）必要です。全顔に貼ったら、シリコンマスクで固定します。化け子さんによると、乾燥肌の人は3分、インナードライ肌の人は5分放置。私はスマホゲームなどをして5分待ちます。そして時間が来たら剥がし、普段のスキンケアをします。保湿のあと、さらにノンケミカルの日焼け止めを塗るまでをスキンケアに含めたほうがおすすめだそうです。ノンケミカルの日焼け止めには、紫外線を散乱させるパウダー成分が含まれていますが、そのパウダーがパック後の水分を含んだ肌と馴染みがよく、キレイに塗れるようです。化け子さんは、日焼け止めやリキッドファンデーションのあと、パウダーをはたかないのがおすすめのようです。たしかに、パウダーがなければツヤが出てみずみずしく見えます。もしパウダーを使うなら、少し日焼け止めやファンデが落ち着いてからつけたほうが良さそうです。私は日焼け止めやCCクリームを塗ったあと、手を洗ったり、朝食の洗い物やその日着る服の準備をして時間を置いてから、ルースパウダーやポイントメイクに移っています。パックに使っているのはただのグリセリン水溶液なのですが、その上に保湿やメイクをすれば、意外に潤いが持ちます。角質層をふやかしているので当然ながら、毛穴も目立たなくなり、肌がトーンアップします。グリセリンだけなので、あまり角質層の改善効果はなさそうです。なので慣れてきたら、セラミドやNMF、ヒアルロン酸などが入った化粧水でのパックに移行したいと思います。その際もいきなり濃いのを使わず、ドラストなどによくある大容量の成分薄めのものを使いたいです。にほんブログ村セザンヌスキンコンディショナー高保湿(500ml)【セザンヌ(CEZANNE)】[プチプラセラミド化粧水大容量セラミド化粧水]価格：715円（税込、送料別) (2024/4/13時点)楽天で購入

ホテルニューグランドで苺のアフタヌーンティー

氷河期オタクの遊佐です。横浜市中区のホテルニューグランドのロビーラウンジ「ラ・テラス」で、アフタヌーンティーセットをいただきました。ホテル外観です。この歴史的建造物はドラマや映画のロケに使われるなど、あまりにも有名ですが、ホテルや中のお店もおもてなしが本当に素晴らしいです。「苺のアフタヌーンティー」のメニュー内容です。［SWEETS］練乳ブランマンジェ苺のNYチーズケーキ苺のマカロン苺と紅茶の生チョコピスタチオフレジェ苺のムース苺のクッキーココアクッキー［SCONES］スコーン（プレーン・紅茶）クロテッドクリームストロベリージャムピスタチオクリーム［SAVORY］牛ホホ肉とカシスのキッシュ苺とビーツのスープミックスベリーバターのロールサンドお皿は苺の赤やピンク、ピスタチオの緑、クッキーやチョコのブラウンと色合いが整えられています。見た目も可愛らしく、お皿の中でのそれぞれの高さもバランスがよく、見栄えがとてもよいです。また食感や味わいもバリエーションがあり、飽きずに最後まで1品1品を楽しむことができます。ケーキなども崩れることなく取り皿に移せるのですが、食べると口で解ける柔らかさになっております。アフタヌーンティーの特性に配慮したメニューは、なんの戸惑いもなく楽しめます。お茶ですが、ブラックティーやフレーバードティー、ハーブティーやコーヒーなど各種取り揃えられており、過不足ないラインナップ。サービスはポットごとではなく、1杯ごと入れてくださいますので、途中でポットのお茶が濃くなったり冷めるなどの心配が要らず、常にベストの状態でお茶がいただけます。座席の快適さやメニューのバリエーション、おかわりのタイミングなど、随所に気遣いがされており、気づかないままに楽しくお茶の時間を過ごすことができます。楽しい横浜の思い出になりました。にほんブログ村百年の品格クラシックホテルの歩き方 [ 山口由美 ]価格：1,870円（税込、送料無料) (2024/1/3時点)楽天で購入

不眠から反転、突然過眠へ…どうしてこうなった

氷河期オタクの遊佐です。ここ２年ほど睡眠負債と中途覚醒・早朝覚醒に悩んでいて、アップルウォッチで睡眠時間をモニタリングしたりと、自己流ながらじわじわ改善を図っていました。そんな日々が続いていたのですが、今年のゴールデンウィークあたりに突然事情が変わりました。なぜか急に、ものすごく眠れるようになったのです。よかった…と思ったものの、なんと今度は眠りすぎるようになってしまいました。不眠どころか過眠です。いつかの土曜日の記録です。睡眠時間ほぼ17時間。この日、一日中眠っています。平日は仕事をしているので、日中は起きているのですが、定時で帰宅しても食事も摂らず、色々そこそこに20時に就寝。毎朝の4時半の早朝覚醒もなくなり、5時半ごろ～6時半ぐらいに、まだ寝たいと思いつつしぶしぶ起床するように。さらに会社の昼休みも眠ってます。なのでここ1か月、平日は8時間～10時間睡眠で推移しています。睡眠不足と同じぐらい寝すぎも良くないと言われていますが、これ大丈夫なんでしょうか…なぜ自分はちょうど良いぐらいになれないのか。とりあえずGWあたりを境に変わった（変えた）ことを挙げます。・スマホのチェックをほとんどしなくなり、スマホゲームも休止以前はスマホの未読バッジが1個でも付くと気にかかるほうで、メールやアプリなど逐一チェックしていました。ゲームもログインやデイリーミッションをコツコツしていましたが、今は休んでいます。・このブログのほか、ネットへの書き込みを休止なにしろ睡眠時間が長く、自由時間はほとんど寝ていたため、活動がなく、当然書き込むネタもないので、最近アウトプットはほとんどしてなかったです。・睡眠負債がなくなったのもあり、会社でコーヒーを飲まなくなった基本お茶か水、少し飲みごたえが欲しくなったらプロテインを時々飲んでいました。・食事の回数が1日1食以下になり、さらにその1食の量も減った作って食べる間も惜しいぐらい眠かったので、平日はほぼろくに食べてなかったです。あまり食べない日が続くからか、回数を食べなくなっただけでなく、一度に食べられる量も減ってしまっています。ただ、週末は時間があるので、これまで通り1日1～2食で間食もします。・会社で必要以上の連絡・会話をしないこれまで連絡の多かったかたに、私に連絡しないよう個別に頼みました。職場には電話だけでなく、電子メールや社内チャットなど様々な連絡ツールがあるので、それら応対だけで疲れたり時間が経つことも多いです。社内のことは各部署からの配信情報だけで、人間関係やオフレコの類は知らないほうが却って良いです。・始業30分前には出社する始業ギリギリ出社だと会社のエレベーターがなかなか来ないし長蛇の列なのですが、30分前だとすぐ来るしガラガラです。私のオフィスは上階なので、混んでるとドアが開く度に降りたり、エレベーターガールのように開閉ボタンを押したりせねばならず、これがけっこう気を遣います。ちなみに早く着いても仕事や仕事の準備はせず、お茶を飲んだり1人でのんびりしています。・道を歩いてる時は邪魔になりにくいところをゆっくり歩き、急いでたり焦っている人に進路を譲る通勤途上は、無意識に焦っている人が多いので、こっちも急ぎ足だと謎の競り合いになって疲労することがあります。私はゆっくり歩いても充分間に合う時刻に家を出ているので、急いでいる人には道を譲ります。・混んでいる電車では立って、駅でも階段をなるべく使う以前は特に何も考えずに座れる時は座り、駅でもエスカレータに必ず乗っていましたが、よく眠るようになってから、そこまで移動の省力化をしなくてもいいと気づいたので、自分より疲れている人に譲る気持ちです。特にエスカレータは、乗り口に行列ができ、誰が先に乗るかで小競り合いがあったりもするので、階段だとそれに巻き込まれずに済みます。これぐらいです。私はわりと競争や揉めごと、急ぐこと、人に気を遣うことが好きではないほうなので、日常はそういう要素に気づいたらなるべくなくすようにしていってます。もしかしたら、そういう小さなストレスの集合体が、心や体を緊張させていたのかもしれません。専門家ではないので、何が影響して突然眠りすぎるようになったのかは未だ不明ですが、今後も条件を変化させつつ様子を見てみることにします。にほんブログ村脳にいい！通勤電車の乗り方脳内科医がズバリ解説（交通新聞社新書　138） [ 加藤俊徳 ]価格：880円（税込、送料無料) (2024/5/29時点)楽天で購入