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2013年12月06日
カテゴリ： 育自
子どもの下の二人が保育園に入園し、
わたしがパートで勤務し始めて８ヶ月が経ちました。
鍛えられてる感じがします。
すごく！（＾＾
時間がないとあきらめないこと
間に合わないと焦らないこと
上司同僚がどれだけ不機嫌でいようと自分だけは絶対に上きげんをキープすること
自分虐めをしないこと
とかが主な収穫かなぁ～
今まで、自分は敏感でへこみやすい、のだと勘違いしていました。
へこみやすいから、新しい環境には疲れたり、
誰かに攻撃されて傷つくのではないかと心配をしていました。
わたしのメンターは
「まめぞちゃんには鈍感力が必要だね」と言いました。
が、その言葉に反発する何かが心の中にありました。
「じぶんを変えなくちゃいけないのかな？」
今回の職場でも気分が凹むことが何度もありました。
５回くらいかな。
一度は久々の心療内科へ駆け込んだくらい。
といっても薬は効いたかどうか謎です。
久しぶりに先生の顔見て和んだってくらい。
ホ・オポノポノのクリーニングをしながら
その経験から少しずつ分かったことがあります。
それは、わたしはまわりに傷つけられているわけではないってこと。
まわりの人の目つき、言葉などに反応して、
すっごい勢いで自分虐めを始めているのは、自分自身でした。
ということに今まで気づいてなかったっちゅーのがすごい。
自分虐めをどうやったら止めれますかって、
人間は二つのことは同時にできないものです。
だから自分を褒めればいいだけです。
自分を褒める言葉を２０個は書き出しておきましょ。
褒められない？
人間、１００個くらい欠点あっても１００個くらい長所があるもの。
どっちに焦点当てるかだけの違いで。
「自分を褒めちゃいけない」という自分ルールを外してしまいましょ。
というか、愚痴るわたしに心療内科の先生も何気に言ってくれてたわ、
「なんにしろそんなに自分を責めなくてもいいんじゃないですか」って（＾＾；
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