八転び、八起き。

今日の運動記録：
【朝】道端カレンのクーガーBODYメソッド
　　　　　　STEP.１
　　　　　　Specialメニュー　お手軽レスキュー・メソッド

やっと封を開けました。クーガーBODY。
最近運動不足なので、無理せずSTEP１からチャレンジしてみました。
これが、たった２つの運動で約４分。

さすがに物足りなかったのでレスキュー・メソッドもやりましたが、
合わせても６～７分、３つとも立ったままで出来るので
朝起きてすぐ出来るのがいいところかも。

ほいで、両手を頭の上で伸ばす動きの時に、
手の甲を合わせて伸ばすので肩まわりと肩甲骨がうごいて、
朝からものっそ運動した気にさせてくれます。

まあ、運動した気になってるだけじゃダメなんだけれど（笑）