防具鍛冶職人の今日を楽しむブログ

2024.11.26
寒くなってきて、今はまっているのは、運動です




先日、リサイクルショップに行き、「健康器具って、みんな飽きて売ってるんじゃないか？」

と予想して見に行ってみたら、かごの中にたくさん、あるある～


その中から、状態の良さそうな、腹筋ローラーと腹膜トルネードローラーを200～300円で購入

普通に買うと千円～三千円くらいするから、おためしにちょうどいい
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※新品が良い方はこちら


腹筋ローラーは最初全然できなかったけど、テレビ見ながらちょっとづつ。
トルネードローラーは、太ももなどのマッサージ効果もあり、
私は背中側で縦に持つことで、背筋が伸びる感じが気持ちよく、ゲームの待ち時間にやったり
けっこう楽しくてはまる

これプラス、ＹｏｕＴｕｂｅで、たびわさんやまるさん、なのねえさんのエクササイズもやってみる。
さらに、リングフィットと、ヨガサークルで、二か月後の同窓会までに1，2キロ減っているといいな。
いやいや、数字ではなくて、ポッコリお腹や分厚い背中肉がすっきりなるといいなあ。

​ 数字にフォーカスしない


目標も立てなくていい。楽しんでやれることが、大事✨

​ 目標は立てなくていい ​

楽しくやっていたら、結果的に健康的になっている、そんなふうがいいですね＾＾


モチベーションではなくて、インスピレーションを大切に生きたいです。

その方がストレスが無いです。私の場合
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あと、飽きっぽいので、いろいろな種類のものを気の向くままにやるのがあってる


あした、落ちないフラフープも届く予定なので、楽しみです
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年齢とともに落ちる代謝を上げて、ぽかぽっか
​いつもありがとうございます