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チャー2061
人間、運動するように体が出来ているのです。 汗をかくのって大事ですよ 肌もツルツルになり、若返ります。 スポーツ選手をみてください みんな、若くありませんか？ あなたも若返って、健康になりませんか！
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2007年04月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
運動が必要です
運動をすると筋肉疲労が起きます
「体が硬くなるんですね」
それを柔らかくしなければなりません
ストレッチが必要です
ストレッチ効果！O脚矯正効果！X脚矯正効果が出来ます
角度は６～３０度まで変えられます
制限体重は１３０キロまで大丈夫！
疲れが溜まると体が硬くり、体が動かなくなります
そうすると怪我を起こしやすくなります
事務仕事、力仕事の方腰が痛くなりませんか？
腰に負担をかけすぎて腰の筋肉が疲労を起こしているんです
そこで疲労を抜かないで動かしていると骨に負担がかかります
骨に以上が出てしまえば自分の力では治せません
その前に疲労を抜いてあげると大丈夫です！
疲労を抜くにはストレッチをすればいいのです
ストレッチをしていると体がほぐれてくると解ります
寝る前に１０分でも５分でもいいです
やるだけで次の日の体の調子が変ってきます
続けているとかなり体が柔らかくなります
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体を柔らかくして健康な体をつくりましょう
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