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2007年04月28日

体重を落とす時

カテゴリ：カテゴリ未分類

なかなか落ちない

　　　　　そんな時は

　　　　　走って落とすんです

ジムワークをやってて、ある程度まで落ちると落ちなくなるんですよね

　　落ちない時って、走ると落ちるんですよ

　　人によっても違いはありますけど、体を絞めるとかじゃなく

　　体重を落とすときは、走るんです

　　これが一番落ちますね

　安全ストッパーが付いてるから、速さについていけなくてもピンが外れると

　機械が止まりますので安全です。

　最初は歩いてから体を温めてそれから走り始めてください

　終わったからってすぐに止まることはしないでください

　徐々にスピードを落としていって、それから歩いて止まってください

　深呼吸するようにして、体に酸素をいれてください

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　　　　　　　　　　　３９８００円

　　これで体重をおとしてください

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