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Salume
「心豊かな暮らしをしよう」として日々考えたり行動していることを日記にしています。
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2024年01月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、下に落ちていた紐に足を引っかけそうになって。
すり足になってきた！！
これは由々しきこと。
いろいろ試して、ふくらはぎとつま先の筋肉を鍛えるエクササイズをしています。
最初は２０回でおしまいだったものが、今は３０回までできるようになっています。
これと並行して、スクワットも少しずつ入れています。
家事をしながらスクワット。
筋力を落とさない、上げることが自分の足で動けることにつながるから、やらないと。
すり足になってきた！！
これは由々しきこと。
いろいろ試して、ふくらはぎとつま先の筋肉を鍛えるエクササイズをしています。
最初は２０回でおしまいだったものが、今は３０回までできるようになっています。
これと並行して、スクワットも少しずつ入れています。
家事をしながらスクワット。
筋力を落とさない、上げることが自分の足で動けることにつながるから、やらないと。
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最終更新日
2024年01月15日 00時00分17秒
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