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2007年03月14日
テーマ： 双子ママの日記♪(1299)
カテゴリ： 双子妊娠記録
昨日は第二回目の母親学級があったので、病院に行ってきました。
前期の母親学級でトコちゃんベルトがいいと聞いて購入したり、かなりためになるわ♪という印象だったのでワクワク♪
今回は前期の時よりも参加者も多く、前期の学級で一緒になった方たちもたくさんいて休憩時間などでは会話もはずみました。
今回のメインは栄養士による話でした。
私自身、管理栄養士として病院で働いていたのでかなり興味津々でした。
もし、あまりに的外れな話をする人が来たら、意地悪な質問をしてやろう…なんて思っていたのです（笑）
やってきたのは女性の栄養士でした。
６歳と４歳のお子さんがいるということで、30代後半？という感じの人でした。
テキストに沿っての説明と補足といった内容で、とても分かりやすく、意地悪な質問をする気もなくなりましたよ。
それはそうと、私の主治医は体重増加に関して寛大ということで有名らしいです。
確かに前々回の検診のときに「体重が増えちゃったんですけど…」と自己申告したにもかかわらず「でも運動できないからしかたないね」って言われたんです！
昨日の母親学級で保健婦さんに「でも、ちゃんと管理してくださいね！」と念をおされました。
あ、やっぱり？（笑）
でも、普通の食事をしているのにどんどん体重が増加するんですよ～。
妊婦って非妊娠時よりも鉄分とかエネルギーとか多めに摂取しなきゃいけないはずじゃないですか。
だから3食はバランスよく食べるのを意識して、そんなに量は減らしていないんです。
塩分には気をつけるようにしているので汁物は具沢山で汁の量を半分に減らしたりしてますが。
で、間食もかなり気をつけてます。
午後のティータイム（黒豆茶などを飲んでます）にどうしても何かつまみたくなるので、小さなポンデケージョなどを手作りして、2個ほどつまんだりしてますが、それがいけないのかなぁ。
これでもかなり我慢しているんだけどなぁ。
ちなみにまだ便秘にはなってません！
というか、気をつけているからか、デコポン効果か、かなり快便です♪
そのうち便秘になるのかとドキドキしております☆
前期の母親学級でトコちゃんベルトがいいと聞いて購入したり、かなりためになるわ♪という印象だったのでワクワク♪
今回は前期の時よりも参加者も多く、前期の学級で一緒になった方たちもたくさんいて休憩時間などでは会話もはずみました。
今回のメインは栄養士による話でした。
私自身、管理栄養士として病院で働いていたのでかなり興味津々でした。
もし、あまりに的外れな話をする人が来たら、意地悪な質問をしてやろう…なんて思っていたのです（笑）
やってきたのは女性の栄養士でした。
６歳と４歳のお子さんがいるということで、30代後半？という感じの人でした。
テキストに沿っての説明と補足といった内容で、とても分かりやすく、意地悪な質問をする気もなくなりましたよ。
それはそうと、私の主治医は体重増加に関して寛大ということで有名らしいです。
確かに前々回の検診のときに「体重が増えちゃったんですけど…」と自己申告したにもかかわらず「でも運動できないからしかたないね」って言われたんです！
昨日の母親学級で保健婦さんに「でも、ちゃんと管理してくださいね！」と念をおされました。
あ、やっぱり？（笑）
でも、普通の食事をしているのにどんどん体重が増加するんですよ～。
妊婦って非妊娠時よりも鉄分とかエネルギーとか多めに摂取しなきゃいけないはずじゃないですか。
だから3食はバランスよく食べるのを意識して、そんなに量は減らしていないんです。
塩分には気をつけるようにしているので汁物は具沢山で汁の量を半分に減らしたりしてますが。
で、間食もかなり気をつけてます。
午後のティータイム（黒豆茶などを飲んでます）にどうしても何かつまみたくなるので、小さなポンデケージョなどを手作りして、2個ほどつまんだりしてますが、それがいけないのかなぁ。
これでもかなり我慢しているんだけどなぁ。
ちなみにまだ便秘にはなってません！
というか、気をつけているからか、デコポン効果か、かなり快便です♪
そのうち便秘になるのかとドキドキしております☆
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Re:母親学級 中期(03/14)
とろ１０１７
さん
母親学級って本当、参考になりますよね！
私の地域は全４回あって、明日が３回目なのですが明日も参加してくる予定です♪
でも、確かに双子の妊娠って「あまり動くな」と言われるので太っても仕方がないといえばそうなんですよね。
他の妊婦さんみたいに運動も出来ないし、かといって栄養を取らないわけにもいかないし・・・(^_^;)
なるべく甘い物は控えるくらいしか出来ませんよね。
そして、実は私もそうなんですけど、便秘にはなってないんですー！
他の妊婦友達は悩んでるみたいなんですけど、私は妊娠前よりも調子が良くって。
もしかして、子供２人でポコポコと腸を刺激してくれてるんでしょうかねぇ（笑）
(2007年03月14日 16時11分59秒)
私の地域は全４回あって、明日が３回目なのですが明日も参加してくる予定です♪
でも、確かに双子の妊娠って「あまり動くな」と言われるので太っても仕方がないといえばそうなんですよね。
他の妊婦さんみたいに運動も出来ないし、かといって栄養を取らないわけにもいかないし・・・(^_^;)
なるべく甘い物は控えるくらいしか出来ませんよね。
そして、実は私もそうなんですけど、便秘にはなってないんですー！
他の妊婦友達は悩んでるみたいなんですけど、私は妊娠前よりも調子が良くって。
もしかして、子供２人でポコポコと腸を刺激してくれてるんでしょうかねぇ（笑）
(2007年03月14日 16時11分59秒)
Re:母親学級 中期(03/14)
COCO@2006
さん
なんで妊婦ってあんなにすぐ太るんだろうね！？
食べる量が極端に増えるわけじゃないのに、
どんどん増えちゃってたよ～(－－；
仕方ないからテレビ見ながら足踏みしてた(笑)
でも安静にしとかなきゃいけなかったら、
どうしようもないよね。
鉄分はかなり意識してとったほうがいいかも！
私も、後期は貧血ぎりぎりだったよ～。
貧血になると、鉄剤を処方されるけどね。
もう鉄分が気になってしかたなかったよ(笑)
(2007年03月14日 21時28分39秒)
食べる量が極端に増えるわけじゃないのに、
どんどん増えちゃってたよ～(－－；
仕方ないからテレビ見ながら足踏みしてた(笑)
でも安静にしとかなきゃいけなかったら、
どうしようもないよね。
鉄分はかなり意識してとったほうがいいかも！
私も、後期は貧血ぎりぎりだったよ～。
貧血になると、鉄剤を処方されるけどね。
もう鉄分が気になってしかたなかったよ(笑)
(2007年03月14日 21時28分39秒)
Re[1]:母親学級 中期(03/14)
toma-nasu
さん
＞とろ１０１７さん
うちのところは全3回みたいです。
後期の母親学級と両親学級は内容がほとんど同じらしいので、両親学級のほうに行ってみようかな～って思ってます。楽しみ♪
双子妊娠だと「歩かないように」って言われますよね。
でも貧血とかになりたくないから食事は普通にバランスよく…とか思うと困りますよね。
ほんと、甘いものは控えるとか、食事時間を気をつけるくらいしかできませんよね。
とろ１０１７さんもまだ便秘になってないんですね。
私もです～。普段快便なので、便秘をかなり恐れています。
一日でも出ないとすっきりしなくて不機嫌になります（笑）
ポコポコとお腹の中から腸を刺激して！って思いますね。 (2007年03月15日 13時31分25秒)
うちのところは全3回みたいです。
後期の母親学級と両親学級は内容がほとんど同じらしいので、両親学級のほうに行ってみようかな～って思ってます。楽しみ♪
双子妊娠だと「歩かないように」って言われますよね。
でも貧血とかになりたくないから食事は普通にバランスよく…とか思うと困りますよね。
ほんと、甘いものは控えるとか、食事時間を気をつけるくらいしかできませんよね。
とろ１０１７さんもまだ便秘になってないんですね。
私もです～。普段快便なので、便秘をかなり恐れています。
一日でも出ないとすっきりしなくて不機嫌になります（笑）
ポコポコとお腹の中から腸を刺激して！って思いますね。 (2007年03月15日 13時31分25秒)
Re[1]:母親学級 中期(03/14)
toma-nasu
さん
＞COCO@2006さん
ほんと、いつもと同じ食生活なのにどんどん体重が増えて、毎日の計測が楽しいやら恐ろしいやら（笑）
テレビ見ながら足踏み、いいね～。
ほんとはマタニティビクスとか、やってみたかったなぁ。
しかし、今は安静を優先するしかないか。ぐすん。
鉄分はやっぱりかなり意識的に摂らないとダメなんだね。
今週末、アカチャンホンポにまた行く予定だから鉄補給グミみたいなのとか買ってこようかな。
あとは食事で気をつけるしかないよね。がんばろうっと。 (2007年03月15日 13時33分42秒)
ほんと、いつもと同じ食生活なのにどんどん体重が増えて、毎日の計測が楽しいやら恐ろしいやら（笑）
テレビ見ながら足踏み、いいね～。
ほんとはマタニティビクスとか、やってみたかったなぁ。
しかし、今は安静を優先するしかないか。ぐすん。
鉄分はやっぱりかなり意識的に摂らないとダメなんだね。
今週末、アカチャンホンポにまた行く予定だから鉄補給グミみたいなのとか買ってこようかな。
あとは食事で気をつけるしかないよね。がんばろうっと。 (2007年03月15日 13時33分42秒)
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