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まるよめ0706
ヨガ・ロハス・サプリ情報がいっぱいのＷｅｂサイト「コレカラキレカラ」の編集長がつづる、カラダの中からキレイになるための気取らないＬＯＨＡＳな毎日☆
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関西流売り上げアッ… そがみん♪さん
仕事を楽しもう！人… わくらくさん
管理栄養士 「Ｒ」 … カリスマ栄養士さん
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2008年10月31日
カテゴリ： お仕事
女性誌でもランニング、自転車という言葉が出てくるようになりました。
秋になって、特にですよね。
会社帰りに皇居を、大阪城を、走っている方。
走りたいなーと思っている方。
走ってみようかなーと思っている方。
会社帰りはウォーキングがてら、歩いて帰ろうかなーと思っている方。
さぁ。
晩ご飯はどうしますか？
とりあえずコンビニで小腹満たし？
またはソイジョイ？
大豆の粉だけを使った生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた新しいタイプの栄養食品同梱不可【目玉商品】ソイジョイ 1本（1本=80kcal）【お一人様5本まで】
ハイ。
そこまではＯＫ。
じゃ、帰ってからは？
まずビールだなー。
うんうん。
それもＯＫかも。
でも、それから何食べます？
ビールのお供に、唐揚げ？ポテト？
よく走ったし、お腹もすいたし、とんかつ？
おぉぉぉぉ・・・・
ちょっと待った！！
それじゃ、健康ランニングはできません。
では。何を？
というときにおすすめのレシピが、今月の「 キレイ☆レシピ 」のテーマでございます。
「旬のシャキ☆シャキ！バランスUPサラダ」
トレーニングによる体のダメージをいたわり、
明日のコンディショニングづくりのためにはバランスのいいメニューがおすすめ。
旬の食材をふんだんに使ったカラダに美味しいさっぱりサラダ♪
スキムミルクと豆乳で市販のドレッシングをまろやかにして
カルシウムも補給できるようにしています。
詳細は http://www.webleague.net/korekire/index.html
秋になって、特にですよね。
会社帰りに皇居を、大阪城を、走っている方。
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走ってみようかなーと思っている方。
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さぁ。
晩ご飯はどうしますか？
とりあえずコンビニで小腹満たし？
またはソイジョイ？
大豆の粉だけを使った生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた新しいタイプの栄養食品同梱不可【目玉商品】ソイジョイ 1本（1本=80kcal）【お一人様5本まで】
ハイ。
そこまではＯＫ。
じゃ、帰ってからは？
まずビールだなー。
うんうん。
それもＯＫかも。
でも、それから何食べます？
ビールのお供に、唐揚げ？ポテト？
よく走ったし、お腹もすいたし、とんかつ？
おぉぉぉぉ・・・・
ちょっと待った！！
それじゃ、健康ランニングはできません。
では。何を？
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明日のコンディショニングづくりのためにはバランスのいいメニューがおすすめ。
旬の食材をふんだんに使ったカラダに美味しいさっぱりサラダ♪
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カルシウムも補給できるようにしています。
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