アンチエイジングの鬼

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冬のスキンケア

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テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23314)

カテゴリ：安全できれいになる化粧品

毎日寒いですねー。
酵素酵素と日々追求していますが、みなさま忘れていませんか？
酵素は温度で左右される物質です。

酵素が十分な働きをするためには体温が３６．５度以上ないといけません！

酵素は新陳代謝、自然治癒力、毒素排泄、免疫力すべてにかかわる仕事をしているので、美しく健康に歳を重ねるためには酵素が体内で１００％働いてくれなければならないんです。
その上、体温が１度上がるごとに基礎代謝がなんと１２％もＵＰ！
要するに体温を上げるとそれだけで痩せやすくなるというわけ！
体温は早朝３～６時の間に最低となり、午後３～６時の間に最高値に上がり、その後また徐々に下がってきます。
午後４時に最高温度になる事が多いようで、１日の変動は0.5℃～1℃だそう。
午後４時にも３６．５度以上ないという方はかなり低体温なので、温度を上げる努力をしましょう。

私は今何度かな？と測ってみたら朝の１０時にもかかわらず３６．５度ありました！（喜）

体温を上げようと過剰な暖房にするのは、自律神経を狂わせてかえって問題です。
温度調節は着る物を多めに着るのがベスト。
私は冬は毛糸のパンツ、レッグウォーマーをおすすめしています。
かわいい毛糸のパンツも売ってますから、大丈夫ですよ。
あと、この季節にはやはり金時しょうが末。
ブラックジンガー玄米に小さじ半分ほど入れて、さらに梅干を入れると、、、

「極陽」で体を温める最高のドリンクになります！

朝からフルーツ食べると結構冷えるので、そのあとブラックジンガーを飲むのがいいですよ。
（梅干を入れなければ同時でも結構合う♪）

冷えると細胞の働きも低下するので、肌の生まれ変わりも遅くなるので角質が厚くなり、ザラザラしてきます。
体が冷えているということは、血液の循環が悪く、汚れた血液になっているということです。
この他にも適度な運動、フットバス、半身浴なども行って、冷えは撲滅したいですね。

さて最近の私のスキンケア、、基本的にあまり変わっていません。
化粧水はもうすぐプロデュースのが出来上がってくる予定なので、それまでは今回の化粧水でも使うローズウォーターにヘチマウォーターそしてベタイン入れて使っています。

朝はその上からハウシュカのローズクリームにオードヴィーブサンスクリーンを薄く伸ばす。
そしてお化粧。
夜はマルティナのサルビアクレンジングミルク。
ハウシュカと交互に使ってきましたが、冬はなんかマルティナのほうがしっくりくる感じ。
そしてそのあとはびがんこ。
マルティナのあとびがんこでも、顔に乗せて１分くらい置けば結構すっきり落ちました。
で、風呂上りに冷蔵庫で冷やした白神山地の水を微深水ボトルでスプレー。
冷たい肌は白くなる原理があるので、私の美白法でもあります。
オイルマッサージをしてない日はそのあと化粧水をつけて、時々目の周りと口の周りだけオーブリーのナイトジェルをつけて寝ます。
いろいろ使いましたがこのナイトジェルが、何よりも朝まで肌を乾燥させません。

朝は顔を洗わず、この同じボトルでスプレー３回で、白雪うるおいタオルで押さえるように拭くだけです。

このタオルずっと使ってますが、肌に優しくて最高ですね。
冬は顔は極力洗わない。これが私の鉄則です。
ナイトジェルにレモンが入ってるのでちゃんと洗わないとちょっと気になってましたが、オーブリーに問い合わせたらこれでシミになったという報告はこれまでないとの事で、今はあまり気にしていません。
まぁ、昼間は一応つけませんけどね。

そうだ、最近シャンプーをちょっと変えてみました。
といっても同じくオーブリーのカモマイルシャンプー。
ローザモスクエーターで、泡立たないという方はこちらのほうが油分が少なくてよく泡立ちます。
洗いあがりも、別に遜色ないです。
香りは林檎みたいな香りでちょっとフレッシュな感じ。
こちらもなかなかおすすめです。