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寒い!寒すぎます。西日本は雪が積もっているらしいですね。冷えはアンチエイジングの大敵!冷えると血管がぎゅっと縮まって血行が悪くなります。細胞は栄養をもらえないし、老廃物を出す事も出来ません。という事は、老廃物が体内に残り、細胞機能が落ちるので体内に「毒」が出来てしまうことに!お肌はくすみ、汚くなってしまいます。それだけではなく、こないだのあるある大辞典でもやってましたが冷えは婦人病の重大な原因にもなっているそうです。みなさん体温は何度ですか?体が一番良く働き、血液がサラサラで流れるのは36、5度だと言われています。意外と高いなと思われる方が多いのではないでしょうか?現代人は今みんな体温が低く、36、5度ある人は少ないんです。ストレスで交感神経緊張すると体温が下がりますし、車や電車など交通手段が発達した事でみんな歩かないでしょ?慢性的な運動不足の人が多いことも原因です。体温が下がり、体の機能が悪くなってくると末梢部(手足)まで血液を送る力が弱まってくるのです。体の中で大事な物は内臓や脳にあるので、まず血液を優先して循環させるので手足は後回しになります。だから手足が冷えるのですよね。そこで、オススメしたいのがフットバスです。足湯には、全身を温める入浴と同じ効果があります。というのも、冷えて血行が滞っていた足先温めることで血行を促し、全身の血行を良くするんです。また内蔵への血流がよくなることで、内臓機能を支配している自律神経の働きも正常化されます。また足湯は体に溜め込んでいる毒素を排出する毒だしの効果もあります。足湯の入り方●容器にお湯をくるぶしから指3本位上まで入れます。●温度は40度前後●20分位入ります。●全身が温まって、少し汗ばんできたら終了の目安です。私は夏でもフットバスをするフットバスマニアですが、一番の問題はすぐお湯が冷える事なんです。そうするとまったく意味がありません。なので、保温機能、しかも40度前後の保温機能のあるフットバスがいいと思います。これはバイブレーションなんかより重要な事です。↓楽天市場の中で探すと、これが保温機能がある中で一番安いフットバスでした。バケツでやる事も出来ますが、その場合はタオルや毛布などを膝からバケツごと包むようにかけて熱を逃がさないようにし、途中でさし湯して下さい。で、今はこのフットバスに、ゲルマニウムボールを入れてさらにパワーアップさせています。↓フットバス用にはこの安いゲルマボールで。専用にしてます。裏わざとして、足湯にこないだ紹介した金時ショウガ末を大さじ1杯と鷹の爪を入れるのも信じられないほど暖まりますよ。冷えてる女は美しくない!血流の悪い女は老けて見えます!全国のアンチエイジングの鬼のみなさん、ぜひフットバスマニアになりましょう!!blogランキングに1クリック下さいな
2005年12月20日
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昨日買った「若さの泉」ですが読んでいくと、とてつもない事が書いてありました。この著者ピーターゲルダーはある日公園でブラッドフォード大佐という60代後半の老人に出会い、だんだんと親しくなるのですが、英国の退役軍人である大佐は、若い頃外交官としても各国を訪問した経験がありました。大佐はインドに赴任した時に、チベット仏教の人里離れたどこかの僧院が「若さの泉」の秘密を持っているという噂を、時々耳したというのです。だんだんと老化現象が進んでいくこの頃になって、どうもその話が気になり、その僧院を見つけ出したい気持ちを抑えられないと言い、ある日インドに旅立って行くのです。それから4年、大佐から1通の手紙が届きます。「ついに若さの泉を手に入れた。それを持って帰るから、久しぶりに会おう」そして著者の前に現れたのは、40代くらいの男でした。ぽかんとしている著者に男は言います。「私を待っていたのではなかったのかね?」もうわかりましたね?(笑)この40代の男こそが、大佐が若返った姿だったんです。もーーー、ただの体操の本かと思ったら、この信じられない話がいきなり始まるんだからびっくりですよ。大佐が言うには、その人里はなれた僧院には年寄りらしき人は誰もいず、みんな若々しく健康そのもの。そしてその僧院では、永遠の若さを保つ5つの儀式を毎日みんなやっているというのです。その儀式こそが、5つのヨガみたいな体操なんですよね。どうやらこの体操は、人間の体にある7つのチャクラの回転を早め、ホルモンの分泌を若い頃と同じようにする働きがあるそうな。で、大佐もそれを2年間毎日やっているうちに、ある日鏡を見たらびっくり仰天!20歳くらい若返っていたというわけ。にわかに信じられない話ですが、いつもやるストレッチに変えて、ちょろっとやっても10分もかからんのでやってみました。なんだか意外と全身運動で、かなり首がすっきり。うーーん、さわやか、、。いいんじゃないの?別に若返らなくても、かなり理にかなった有効な運動だと思うし、無駄ではないし、まかり間違って若返ればラッキーくらいの気持ちで。にしても、続けた人のレビューなどを見てもすこぶる評判がいいんですよね。だいたいがこの本、最初に出たのは50年も前だそうな。実際やった人が、ものすごく効果を実感し、だんだんと口コミで世の中に広まっていったと言うことなんで、本物かも?どうしよーー!若さの泉ーーー!はまりそーーーー♪(注意 ヘルニアの方はこの体操をすると症状が悪化する恐れがあるのでやめて下さい)↑どうやらこの本が一番最新版みたいですね。私が買ったやつは、ひとつ前のものみたいです。こっちにすりゃよかった。blogランキングに1クリック下さいな
2005年12月15日
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私は今日思わずこの本を買ってしまいました。若さの泉、、、帯には「かんたんで驚くほど若がえる!」とあります。なぜだか楽天では全部欠品です。女性自身等で特集された大流行の体操、、とありますが、そんなに売れてるのか?知らんぞ。若さの泉、、、とにかく、この簡単明瞭な響きに胸を打たれ、購入。なにやらチベットのヒマラヤの高地の谷に伝わる奇蹟の秘法である体操の本なんですが、なんとやる事は5つの体操だけ。ヨガみたいな感じの体操で、簡単そうです。しかし、驚くのはその効能書き★10歳~20歳若く見えるようになった★髪が生えてきた、白髪が少なくなった★記憶がよくなった★脂肪と贅肉がとれた★痛みが消えた★エネルギーと活力に満ちたまぁ下3つは、どの体操でも書いてある事ですが、こんなにも若返りを歌った体操は珍しいですねぇ。っというか若返りのみに焦点をあてた体操なんですよね。まだほとんど読んでいませんが「とんでもなく」(笑)面白い本みたいです。アンチエイジングの鬼としては、今日からやります!!よかったらまたお勧めしますね。そしてそして、ぶらりと寄ったナチュラルハウスで、これを見つけました!湧泉玉水!ナノクラスター水VIVOは注文して、明日あたり届きますが、ゲルマニウムウォーターにもまだ未練があったんです。(詳しくは一昨日あたりのブログ見てください)そしたら、なんとこれは天然のゲルマニウムウォーターなんですと!しかも安い280円!ゲルマニウムの粉を添加しているより、天然のほうが自然で良さそうですよね。うーーむ、しかしVIVOも買っちまったし、、、。アンチエイジングの道は険しくも楽しいですな♪blogランキングに1クリック下さいな
2005年12月14日
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昨日行った癒しフェアで、オーラ写真よりも長蛇の列で、15分並んでもほとんど進まなかったため、あきらめたのがこれを売っている企業のブースでした。なんと無料で血液の流れを見る検査のために採血までして、モニターで赤血球の状態などをチェックし、この水を飲んだあと、どう変わるかの見てくれるのです。通常、病院でこの検査をすると2万円くらいとられるのですから、みんなが並ぶのも納得。見ていると、確かに飲んだ後は血液の流れがサラサラに変化していました。値段が結構するので、買わなかったですがかなり気になる水ですね。赤ちゃんの時、人体の水はほぼ100%ナノクラスター水という粒子の細かい水なんですが、老化とともに、30代では半分になり60代では20%に減るんですって。この水は細胞膜を素早く通り抜けられるほど分子が細かいので、シミやシワの原因になる老廃物がきれいに洗い流され、お肌がきれいになるそうです。なるほど、、これはちょっとアンチエイジングの鬼としてはほっとけない情報ですね。やはり買いか?会場全体的に、ゲルマニウムという文字がよくならんでいました。まぁ、流行なんでしょうね。近頃毒出しばやりですから。私も1回2000円も出して渋谷のゲルマニウム温浴に通っていた事があります。20分くらいで、腕だけしか入浴していないのに大量の汗!確かに効果はあるような気がしました。フランスのルルドの泉の水は身体にかけたり、飲んだりすると不治の病が治るという奇跡が起こると言われ有名ですが、最近になりルルドの泉に高濃度のゲルマニウムが含まれていることが解明されたんですってね。 20分間、有機ゲルマニウムの入ったお湯に手足を浸すだけで、皮膚からの成分吸収により、細胞レベルで酸素を大量に取り入れることができ、体内から老廃物、有害物質を排泄し、細胞を活性化する効果があるといわれています。大量の発汗による気化熱の作用によって、多量のカロリー消費もでき、手足に集まっている末梢神経を温めることで、さらに血液の循環が良くなり、ダイエットや美肌、疲労回復に効果的らしいです。個人差はありますが、体脂肪率が2~3%減少するんですと!フェアで売ってたのは下記のゲルマボールですが、楽天で探すともっと安いのがありました。↓これです。値段がこれだけ違い、効果のほどはこちらは謎ですが、、、私も実は昨日のフェアで陶器に焼きこんだゲルマプレートを買いました。会場で試したら、渋谷で2000円出したゲルマ温浴の時と同じくらい体が暖まり、同じような感覚があったんです。業者の人いわく、効果はゲルマニウムの粉を使った温浴と別段変わらないとの事。なんだ!早く言ってくれ、今まで払ったお金はなんだったんだと思いましたよ。今からフットバスしてみます♪よかったらランキングに1クリック下さいな
2005年12月11日
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ここまで初めから読んで下さった方は、疑問に思ってらっしゃるかもしれません。アンチエイジングと名うってあるのに、なぜこの人はレチノールクリームや、ヒアルロン酸注射の話をせず、顔筋をトレーニングしたり、天然成分の化粧品の話ばかりするのかと。確かにそうですね、本屋でアンチエイジング系の本を見るとそういうのばかりだったたりします。でも、それらの効果は長くは続きませんし、長い目でみれば逆に肌を痛めています。私は身体と肌と心に良い物こそが真のアンチエイジング、というより本当の美しさだと思います。その差は少しづつ開いて、多分30年後に両者はびっくりするほど差が出ます。期待していて下さいね。今日は私がここ数年ずっとはまっている入浴剤について話します。入浴剤というより、ヒマラヤ岩塩をお風呂に入れているだけなのですが、これがすごいしろものなんです。まず、めちゃめちゃ暖まります。そしてお肌がツルツルになるんです。ただのバスソルトとの違いは、ヒマラヤ岩塩の成分にあります。まず、ヒマラヤ岩塩はネパールのヒマラヤ山脈でとれる、3億8千年前の海の塩です。海の水が1000度のマグマの熱によって、岩塩として結晶している、いわば海の化石なのです。ミネラルは30種類以上もあり、これを入れると水道水のカルキはなくなり、老化の原因になる活性酸素を除去する力がすさまじくあります。岩塩は深い紫色で、見た目はまるで宝石です。お湯に溶けると、うっすらと硫黄の香りがして、本当に温泉にきた気分。しかも3億8千年前の温泉なんですから、これ以上の温泉はないです。あの楊貴妃も、この岩塩をお風呂に入れていたとか。ドラッグストアにおいている入浴剤は、恐ろしいほどの添加物だらけ。こんな物入れるとかえって身体に悪いなぁといつも思います。でもこないだ、岩塩が切れていた時ちょっと浮気心でツムラのきき湯というのを試してみました。白いやつは添加物も香料しか入っていなかったので、これなら大丈夫と思ったのです。結果、、、、その合成香料がすごいきつい香りで、私も主人も入浴中気分が悪くなり、主人は頭痛までおこしてしまいました。いったいどんな香料入れているのだろうと思い頭にきて次の日ツムラに電話したら「たまたまお客様の好みに合わない香りだっただけですよ」の1点ばりでした。入浴剤はすぐ捨て、次の日ヒマラヤ岩塩をケース買いしました(笑)blogランキングに1クリック下さいな
2005年11月27日
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