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2024.04.20
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04/20 今日の日記

テーマ： 今日の出来事(287693)
カテゴリ： 日記


■体調メモ----------------------------------------------------------------------------

体調メモ(03/01～)：(悪化)右足すねのかゆみ(23/10/01)


■今年のも目標----------------------------------------------------------------------

★自分の中の理想からくる完璧主義を打破して、「柔軟性を持つこと」！！

★必ず文字は二回確認しろ！

★「現実を受け入れて」他者比較をしない。自分の輪を信じろ！

・傾聴してしっかり考えてからコミュニケーションしろ!

・不安は愛着障害から！しっかり問題を意識し解決して克服しよう!。

・認知バイアスを高めよう！共感力を身に着けよう！

・一人暮らしを始めてみよう！

・生活を安定させよう！


■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------

・気持ちを強く持った。

・自分らしくいられた。

・気持ちが落ち着いていた。

■今日のありがとう------------------------------------------------------------------

・ゆっくりできてありがとう。

・自分の力。

・動画を見ながら学んだ。


今日は、2カ月ぶりの土曜日休暇です！

転職しているので当然ですがね！


で、１８時間寝てました！寝だめがよくないことは知っていますが

寝うることが気持ちよくなっていました。


なので今日は何もしていませんが、

自己マインドや自己肯定感の感情を高めました！



お疲れ様でした。






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最終更新日  2024.04.20 19:36:25
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