c - Rakuten Inc
100万ポイント山分け!1日5回検索で1ポイントもらえる
>>
人気記事ランキング
ブログを作成
楽天市場
347088
HOME
|
DIARY
|
PROFILE
【フォローする】
【ログイン】
セラバンド・エクササイズでダイエット!リバウンドと戦うブログ
★セラバンド・エクササイズについて
★セラバンド・エクササイズで、リバウンドから脱却&維持!
☆ダイエットは結局王道しかない!?
今までいろいろなダイエットを行ってきましたが、ダイエットは結局王道しかないんだな~とつくづく思いました。
「短期間で○キロ痩せた!」な~んていうダイエットは、確かに一時的に痩せることは出来ましたが、あっという間に元に戻ってしまいました。
☆良い生活習慣を身につけていくことが大切
やはり太ったのにかかったのと同じ位の時間をかけて、ゆっくり良い生活習慣を身につけながら痩せないと、すぐにリバウンドしてしまう!と痛感しました。
約17キロのダイエットに成功後、モチベーションが維持出来ていた、約2年ほどは維持できていたのですが、人並み外れた超甘いもの好きがまた復活してしまいました!
☆リバウンドを繰り返していると痩せにくくなる!
ここ数年は、3~4キロ増えてしまっては、何とか戻すという繰り返しでした。
でも、だんだん歳を取ってきたと同時に、リバウンドを繰り返す回数が増える毎に、わずか1キロの体重さえも、落とすのが大変になってきました(>_<)
☆セラバンド・エクササイズとの出会い
そんな中、坂詰真二先生の「
セラバンド・エクササイズ
」が出版されることとなり、運動が苦手な私でも、短時間でずっと続けていけるのが魅力で「これで体重を落として、ずっと維持していこう!」と決めてガンバりました!
☆セラバンド・エクササイズの結果は…?
結果は、2007年6月には46キロ台→2008年4月現在で38キロ~39キロ前後を維持しています。
(でも、ちょっと体重が落ちすぎてしまったので、今までの維持体重の42キロ前後に、徐々に増やしていくかも知れません。。)
☆詳細は、
坂詰真二先生のブログ「
ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!
」
をご覧下さいね!
ジャンル別一覧
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・TV
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
人気のクチコミテーマ
スポーツジムに通っている人
夕食は19時半までに食べ終えましょう…
(2024-09-18 21:35:28)
健康管理・増進、病気予防、抗加齢(…
宇治橋の柳
(2024-09-28 11:28:15)
糖尿病
視野検査にワクワク
(2024-09-21 15:30:15)
© Rakuten Group, Inc.
X
共有
Facebook
Twitter
Google +
LinkedIn
Email
Create
a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧
|
PC版を閲覧
人気ブログランキングへ
無料自動相互リンク
にほんブログ村 女磨き
LOHAS風なアイテム・グッズ
みんなが注目のトレンド情報とは・・・?
So-netトレンドブログ
Livedoor Blog a
Livedoor Blog b
Livedoor Blog c
JUGEMブログ
Excitブログ
Seesaaブログ
Seesaaブログ
Googleブログ
なにこれオシャレ?トレンドアイテム情報
みんなの通販市場
無料のオファーでコツコツ稼ぐ方法
無料オファーのアフィリエイトで稼げるASP
評判のトレンドアイテム情報
Hsc
人気ブログランキングへ
その他
Share by: