ダイエットフードをレビュー！


08/02/04　更新

私が試したダイエットフード等について、レビューをしてみます。サプリメント、ダイエットグッズ等のレビューも随時アップしたいと思います ※私は１日のカロリー数だけを決め、毎日違う食べ物を摂取しているので、「クッキーだけで何キロ痩せるか」という類のレビューは書けないと思います（人によって全く違いますし）。ご了承下さい。

ダイエット補助サプリメント

　ダイエット食品／ローカロリー食品類

※豆乳クッキー、ラスクについては類似品が沢山ある上、同じ商品を数件の店舗で販売している場合も多い為、製造元を記載して区別します。

マンナンラスク[製造元：蒲屋忠兵衛商店]　（取扱ショップ：　ケンコーコム ¥2,980 、ビューティーデポ ¥2,980 、他）

最安値ショップ：
スタイルデザインラボ

税込 2,680円

カロリー：　1個＝27kcal
内容量：　1kg

プレーン400g／ココア300g／紅茶300gの3種類の味が入っているが、袋は味別に分かれているので、色々な味をローテーションで食べたい場合、全ての袋を一度に開けなければならない。下記のクッキーのように、味が混ざって入っている方がいいのかも
結構甘い。クッキーよりも甘いかも。甘いものが欲しい時にいいかもしれないが、油っぽいせいか、一度に5～6個食べた時に胸焼けがした
（商品レビューにも同様の報告があり、「私は大丈夫だろう」とタカをくくっていたのだが・・）
クッキーと違い口の中でモソモソしないので、すぐに胃の中へ入ってしまうせいか、満腹感を得るには10個近く食べないと無理に感じた。クッキーなら3枚ほどで膨れてくる感覚があるので、個人的には失敗かも。おやつとしては美味しいが、リピートの予定はない

カゴメデリ　（シリーズ）　（取扱ショップ：　ケンコーコム ¥248 、他多数）

最安値ショップ：
AMERICAN PHARMACY
×Tomod's

税込 198円

カロリー：　1食＝2～300kcal
内容量：　1食

「カゴメデリ」は種類が豊富な電子レンジ調理食品。調理が簡単な上値段も手ごろで、どれもカロリーが200台～300台に抑えられていてダイエット中の食事にも適している。味は何種類もあるので、食べたものから下に列記していく予定。メインのリゾットが198円で、その他にもサラダスープ、パスタなどがあり、値段やカロリーも違う。リゾットの量は、当然だが少なめ。私の場合、これにクッキー等を２～３枚程度プラスしている。
きのこのチーズクリームリゾット：
チーズクリームがおいしい。きのこの数も割と多く、よくある「お情け程度の具」という感じでもない。チーズ味なのであっさり系よりも腹にたまりやすいかも
完熟トマトと鶏肉のリゾット：
少し酸味のあるトマト味のあっさりリゾット。水っぽいかと心配したが、ちゃんとお米も立っていてほどよいおかゆ状態。ズッキーニが苦手な方は注意（結構入っている）。

豆乳おからクッキー[製造元：蒲屋忠兵衛商店]　（取扱ショップ：　ビー・ドット・ラボ ¥3,129 、ケンコーコム ¥3,129 、他）

最安値ショップ：　FDC

税込 2,480円

カロリー：　1枚＝28kcal
内容量：　1kg（約200枚）

味は問題ない。ちゃんと甘いし、サクサクしていて普通のクッキーと相違なく食べられる。おいしい。
8種類の味が混ざっているらしいが、4種類ぐらいしか区別がつかない・・
ダイエットクッキーには、わざと硬く作られているクッキーも多いが、これは普通のクッキーと同じような硬さ。
完全な置き換えダイエット食として食べるほかにも、ダイエット中の空腹感を満たすおやつとしても最適
1食分が小分け包装されているものと比べて、一回分の量を自分で調節することができる。すごくお腹が空いているときは2～3枚多めに食べる、ということも可能だし、その逆ももちろん可
保存用のZiplockに似た袋が付属。しけにくくすることができる
このクッキーだけでは体によくないし、飽きて続かない可能性が高いので、他のローカロリー食品と併用することを強くお勧めする。私はリピート買いをしています

豆乳コーンポタージュ　（取扱ショップ：　ビー・ドット・ラボ ¥3,129 、他）

最安値ショップ：
ビューティーデポ

税込 2,400円

カロリー：　1食＝112kcal
内容量：　10食

豆乳といっても、ほとんど豆乳の味は感じない。普通のコーンポタージュとして飲めるし、おいしい（三ツ星レストランというのは言い過ぎだが）。
結構どろっとしていてコーンもほどほどに入っているので、スープとしては飲み応えあり。ただし、これ１杯で食事を置き換えるのは難しい。一緒にクッキー数枚を食べるなど、別の食品と併用する必要あり
最安ショップで買っても１食240円と考えると、レトルトのポタージュにしては高い。ダイエット中だけどどうしてもポタージュを飲みたい！という方なら薦めるが、特にポタージュに執着がない場合は、他のローカロリー食品の方が安く上がるしお腹も膨れる。いつものダイエット食に飽きた時に、たまに飲む程度がいいかもしれない
個人的にはリピート買いの予定はない

雑穀ハバネロカレー　（取扱ショップ：　ケンコーコム ¥2,980 、ビー・ドット・ラボ ¥3,024 、他多数）

最安値ショップ：
シルクネット

税込 2,880円

カロリー：　1食＝121kcal
内容量：　10食

商品ページで謳われているように、かなり辛い。辛味の基準は人それぞれだが、レトルトにしてはかなり辛いと思う（ちなみに私はかなりの辛いもの好きです）。
辛いものが好きな方にはおいしく食べられる一品。私はもっと辛くても大丈夫だが、あまり辛すぎると味がわからなくなるのでこれぐらいでいいのかも。ジャワカレーの辛口が普通な方～それ以上が好みの方、ならまず大丈夫。辛いものが、普通～苦手な方はやめた方が無難
市販のレトルトカレーの、「辛くてローカロリーなバージョン」と考えていいだろう。具の大きさも普通のレトルトと同等ぐらい。特に大きくもないし細かすぎもしない。辛さはある程度保証できるが、味について過剰な期待はしないほうがいい。ごく普通。
一食288円だが、低カロリーでカレーが食べられると考えれば妥当な値段ではないだろうか
ごはんと一緒に食べてもかなりカロリーを抑えられるので、私にとってはダイエット中のオアシスになっている。ごはんをこんにゃくのマンナンヒカリにするとさらにカロリーオフ。カレーが約300kcalで食べられることに。ごはんを抜くのが嫌なダイエッターの方にぜひ。これはリピート予定。