Mrガチぼっちの日常（潰瘍性大腸炎患者です）

書評/林成之「脳に悪い７つの習慣」

3点/5点

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タイトルに「悪い」と入っているのでマイナスイメージを抱いてしまうかもしれないが、著者の意図としては「脳に悪い習慣は、それらをすべてやめればいいだけです」（ｐ４）との事です。

タイトルの通り「脳に悪い7つの習慣」を大まかに示し、大まかな７項目をそれぞれ具体的に細かく解説すると言うスタイル。

さらに各解説の根拠となる脳科学の事実を示している。

私自身は理系的な知識が苦手であるため根拠となる脳科学の部分はほとんどすっ飛ばして読んだが、別にすっ飛ばして読んで結論だけ理解しても問題はないと思う。

著者は「脳に悪い習慣は、それらをすべてやめればいい」と書いておられるが、それは理想で、自分の中でいくつか改善できる部分があれば、1つでも取り入れれば、それでも十分なのではないかと思います。

日本人はマジメだから100点満点を目指そうとしてしまうかもしれませんが、むしろ100点満点を目指すと途中で挫折してしまうように感じます。

私個人としてはこの本で取り上げられていた「姿勢をよくする」「文字を丁寧に綺麗に書く」を意識して改善していきたいと思います。