2023年05月の記事
全56件 (56件中 1-50件目)
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆、ブロッコリースーパースプラウトをプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.31
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鰯と天然真鯛のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と天然真鯛のお刺身。鰯と天然真鯛の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.30
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には豚ひき肉と玉ねぎをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.30
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鰯の塩焼きと松川カレイのお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと松川カレイのお刺身。鰯の塩焼き、松川カレイの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、新生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.29
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.28
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鰯の酢じめと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のお刺身。鰯の酢じめ、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.27
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鰯の蒲焼ご飯
お昼ご飯は鰯の蒲焼ご飯。ご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.27
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.27
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鰯の酢じめと鯵のしょうゆ漬け
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のしょうゆ漬け。鰯の酢じめ、鯵のしょうゆ漬け、枝豆、新生姜の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.26
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青椒肉絲丼
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.26
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鰯の塩焼きと鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵の昆布じめ。鰯の塩焼き、鯵の昆布じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、ミョウガと大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.25
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豚肉とごぼうの甘辛丼
朝ご飯は豚肉とごぼうの甘辛丼。豚肉とごぼうの甘辛丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.25
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.24
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鰯の酢じめと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のお刺身。鰯の酢じめ、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、ミョウガと大根と新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.23
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.23
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鰯の酢じめと鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵の昆布じめ。鰯の酢じめ、鯵の昆布じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、ミョウガと大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.22
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.22
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自家製鯵の干物と鰯の酢じめ
夜ご飯のメインは自家製鯵の干物と鰯の酢じめ。干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、鰯の酢じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、ミョウガと大根と新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.21
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ミョウガの甘酢漬け
ミョウガの甘酢漬けを作りました。
2023.05.20
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青椒肉絲丼
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.20
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鰯の塩焼きと天然鰤トロのお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと天然鰤トロのお刺身。鰯の塩焼き、天然鰤トロの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.19
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに豚ひき肉、きのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.19
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麻婆ナス丼
朝ご飯は麻婆ナス丼。麻婆ナス丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.18
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鰯の酢じめと鯵のりゅうきゅう
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のりゅうきゅう。りゅうきゅうは大分県の郷土料理です。鰯の酢じめ、鯵のりゅうきゅう、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.17
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.17
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鯵の昆布じめとシマエビ
夜ご飯のメインは鯵の昆布じめとシマエビ。鯵の昆布じめ、シマエビ、小松菜の胡麻和え、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、新生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.16
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金目鯛の煮付けと鰯の酢じめ
夜ご飯のメインは金目鯛の煮付けと鰯の酢じめ。金目鯛の煮付け、鰯の酢じめ、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.15
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麻婆ナス丼
朝ご飯は麻婆ナス丼。麻婆ナス丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.15
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鯖の塩焼きと鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鯵のお刺身。鯖の塩焼き、鯵の昆布じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.14
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイ冷凍食品の完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックス、豚ひき肉、玉ねぎ、グリーンピースをプラスして。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.14
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.13
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イカとアサリのアクアパッツァと鯵のたたき
夜ご飯のメインはイカとアサリのアクアパッツァと鯵のたたき。イカとアサリのアクアパッツァ、鯵のたたき、枝豆、新生姜と大根の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.12
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青椒肉絲丼
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.12
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鯖の塩焼きとウマズラハギのお刺身
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きとウマズラハギのお刺身。鯖の塩焼き、ウマズラハギの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、新生姜と大根の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.11
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鰯の蒲焼ご飯
お昼ご飯は鰯の蒲焼ご飯。ご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんでで90gくらいです。
2023.05.11
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、鶏ひき肉、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.11
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.10
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鰯の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.09
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チーズリゾット
朝ご飯はきのこたっぷりのチーズリゾット。豚ひき肉、玉ねぎ、きのこミックス、ブロッコリー、糸寒天、チーズ、十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで。チーズリゾット、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯は90gくらいです。きのこミックスはエノキ、エリンギ、舞茸の3種。刻んで混ぜて冷凍保存してから使います。きのこは冷凍することで旨みがアップします。これをジプロックに小分けして冷凍します。
2023.05.09
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自家製鯵の干物と鰯の酢じめ
夜ご飯のメインは自家製鯵の干物と鰯の酢じめ。自家製鯵の干物、鰯の酢じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.08
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エビとトマトのカレー
朝ご飯はカレー。無印良品の『冷やして食べるエビとトマトのカレー』。ご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレー、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.08
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鰯の酢じめと鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵の昆布じめ。鰯の酢じめ、鯵の昆布じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.07
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チーズリゾット
朝ご飯はチーズリゾット。十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんに豚ひき肉、玉ねぎ、きのこミックス、冷凍有機野菜、チーズで。チーズリゾット、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳。ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯は90gくらいです。
2023.05.07
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鯖の塩焼きと鰯の酢じめ
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鰯の酢じめ。鯖の塩焼き、鰯の酢じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.06
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豚の生姜焼き丼
朝ご飯は生姜焼き丼。生姜焼き丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.06
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鰯のお刺身
夜ご飯のメインは鰯のお刺身。鰯の刺身、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.05
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.05
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メカルドニアゴールドダスト
今年も綺麗に咲いてます。
2023.05.05
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鰯の甘露煮と鯵のたたき
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮と鯵のたたき。鰯の甘露煮風、鯵のたたき、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.04
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.04
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