2021年12月14日
カテゴリ： ダイエット
7秒スクワット
効果あるんだろうか。。。
なんと
週3回
2週間で
ウエスト－５センチだって～
すごっ
「ほんとかよっ」って
ひとりツッコミしたけど
これは急いで試してみなくてはって始めた
効果あるんだろうか。。。
なんと
週3回
2週間で
ウエスト－５センチだって～
すごっ
「ほんとかよっ」って
ひとりツッコミしたけど
これは急いで試してみなくてはって始めた
1セットで
うう～っ きついぞぉ～
3セット
ふうふう言いながら頑張った
次の日は
筋肉痛～
でも
毎日やらなくていいのはホント助かる
今日
3セット
ふうふう言いながら頑張った
次の日は
筋肉痛～
でも
毎日やらなくていいのはホント助かる
今日
2回目のスクワットをしたら
あれ
全然きつくない
3セット頑張れた
太ももは、ジンジンしてるけどね
ウエストゴムじゃないスカート
スッとはけるかしら
ゆる～い糖質制限も継続中
三日坊主のアタシにしては
良く続いている
ウエストゴムじゃないスカート
スッとはけるかしら
ゆる～い糖質制限も継続中
三日坊主のアタシにしては
良く続いている
目標は
年末までに
体重５８．０ｋｇ
ウエスト－５センチ
あと
０．９ｋｇ
ウエスト－５センチ
あと
０．９ｋｇ
いけるかなぁ～
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