Maryam's HP 日記

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Hiro Maryam

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diet ダイエットとは？

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548789)

カテゴリ：短歌・俳句如きもの

日本でもお馴染みになった[ダイエット] diet という言葉の意味をご存知でしょうか？

以下はオックスオード辞書より。

diet:

1 the food that you usually eat.

2 special foods that you eat when you are ill or When you want to get thinner.

ダイエットというと減量すること　だと思ってしまいますが、実はダイエットというのは口にするもの、日々の食べ物のことであります。

毎日口にするもの、病気になった時や、減量する場合に口にする特別な食べ物をさします。

私は去年の半ばからどうも舌がしびれる感じがしたり、酷い頭痛がしたり、最終的に酷い目眩に襲われて、吐き気まで伴う症状があらわれて、血圧が高くなっておりました。

そのあと、自分が口にしているものを見直し、現在は肉類は半減以下に、糖分、甘いお菓子は三分の一。塩分も半減以下。炭酸水、チップスなどのスナック類は以前の五分の一以下にしたら、空手していた頃の体重を切り、上記の症状は、ほぼなくなりました。

見直してみて我ながら　こんなに食べていたんだ！　と爆笑しました。

体重の減少がストップしてきたらそのときにまたダイエットを見直してみようかと思います。
炭水化物、油分あたりはまだまだ改良の余地がありそうですから。

丹田歩行、走行は空手とちがって激しい運動ではないから、ダイエット（日々口にするもの）を見直して運動と食事の両面から減量につなげていけるようです。

【日々為すも省みられず身を以て我に伝ふは病なるかな】

ひヾなすもかえりみられずみをもってわれにつたふはやまひなるかな

食事でも生活習慣でも毎日繰り返し行われているのに省みられることもないから、身を以て私に悪い点があることを伝えるものが、、、それが生活習慣病のような病なのだろうなぁ。