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2005.05.12

きょうは午前にヨガ、午後からおっぱい教室ともりだくさんスケジュールでございました。

はあ、疲れた。。ヨガやると眠くなる私。
おっぱい教室はぼお～っとして聞いてて、質問するの忘れてるし（ーー；）
産院によって、おっぱいマッサージとか取り入れてるところもあるけど
今通っているところではやれとはいわなかったな～
里帰りの産院では４ヶ月ごろから取り入れてるっちゅーのに。

おっぱいに関して、里帰りの産院で「自宅ではノーブラ」をすすめられた。
下着でしめつけるとチチの出が悪くなるらしく、家にいるときなんかは、ブラブ～ラと自然の状態がいいんだと！
現代人でチチの出が悪い人が多いのは下着にも原因があるらしく（ワイヤーとかね）
昔に戻って、自然に揺れる（ぷぷ！）状態にしておくのがいいみたい。

チクビも、服にすれる状態にしておくほうが、表面が強くなっていいらしいそうな！
赤ちゃんの吸引力はすごく強いらしく、チクビが切れたり、すりきれたりするそうな（＞＜）イテー！！
そうなるととっても痛くて辛くてチチがあげられなくなるほどだそうな。。（TT）
それって困る！！

これって～～～妊娠初期にワコールのショップに行って聞いた話と真逆なんですけど！
妊婦用のブラを買ったとき、乳頭保護パッドというものをもれなく買わされたんですけど～（＾＾；）全然つけてないっちゅーに。。
赤ちゃんが吸いやすいカタチになるように、敏感なチクビを保護するため、ということで。
産院と下着屋の視点は全く違うのであった。。
知らないでムダなもんをいっぱい買ってる気がするな～（・・；）

里帰りの産院では、ノーブラ推奨のほか、チクビを鍛える方法として
チクビと乳輪あたりをフェイスブラシで軽くこするのも効果的とか言ってた！！！
粘膜（チクビは粘膜なんだと）を分厚くするのがいいんやって。
すすす、すごい鍛え方。
大阪の妊婦ともだちにも教えてあげたらびっくりされたしー！
でも、やりすぎてお腹が張ってくると怖いので、里帰りしてからマッサージしたり鍛えてくださいといわれました。実家帰ったら頑張りますです。

ヨガもおなじ産院で一回500円で受講できます♪
ジムなんかより全然安いしっ！
１時間ほどなんやけど、終わる頃には代謝がよくなって眠くなってきます。
ジムでやってたヨガよりは全然軽い動きなんやけど、腹が出てくるとけっこうシンドイのよね。
呼吸とか、いきむときに役立つポーズとかもあって、出産の時に思い出してといわれるんだけど、きっとパニクってるから無理やろうな～（＾＾；）

同じ地域の妊婦ともだちもできるので、こういうのにはマメに通うようにしています。
来週は市の妊婦教室、産院での教室もあるし。無料だからいかなきゃ～
クマと一緒に父親教室にもいきたいし、検診は２週間おきになってくるし、なんだかいそがしくなってきた妊婦生活です。。

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