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megu69
メグの妄想と欲望の日々
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2007.10.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
以前から気になっていたホットヨガに行ってみた。
室温38度、湿度70パーセントの環境で簡単なヨガをするんだけど、
これがイイ！！
暗めのスタジオにヒーリング音楽を流して、
紙畳のような床に、はだし。
暑く感じる室温じゃないんだけど、その中でヨガをしていると
簡単なポーズだけでも数十分で大量の汗が出る。
実はヨガの予約の時間前に、相当ストレスのかかる出来事があって、
もう頭の中その事ばっかりで、頭痛と吐き気がしてくるほどで。
こんな状態でホットヨガなんてやったらもっと具合悪くなるかも・・・。
なんて思って行ったんだけど、
予約もしていたし、なによりただボンヤリしているのもしんどすぎたので無理やり行った。
そんな状況にもかかわらず、
はじめてしばらくすると、どんどん自分の中に集中できて、
無心の集中・・・のような状態になれて
ポーズをとって目をつぶって瞑想？しているだけで汗もダクダク出て、
その大量の汗もまた気持ちよくって。
90分の時間がものすごく早く感じられた。
ヨガを終えると頭スッキリ！！！
って感じで、
すぐに熱っいシャワーを浴びたら体もスッキリ！！
どちらかというと頭が特にスッキリしたかな。
体スッキリなら、ランニングや水泳のほうがいい疲労感があるかもしれない。
でもホットヨガのほうが大量の発汗かな。
ものすごく癒されました。
毎日でもやりたいぐらいだよ～。（笑）
室温38度、湿度70パーセントの環境で簡単なヨガをするんだけど、
これがイイ！！
暗めのスタジオにヒーリング音楽を流して、
紙畳のような床に、はだし。
暑く感じる室温じゃないんだけど、その中でヨガをしていると
簡単なポーズだけでも数十分で大量の汗が出る。
実はヨガの予約の時間前に、相当ストレスのかかる出来事があって、
もう頭の中その事ばっかりで、頭痛と吐き気がしてくるほどで。
こんな状態でホットヨガなんてやったらもっと具合悪くなるかも・・・。
なんて思って行ったんだけど、
予約もしていたし、なによりただボンヤリしているのもしんどすぎたので無理やり行った。
そんな状況にもかかわらず、
はじめてしばらくすると、どんどん自分の中に集中できて、
無心の集中・・・のような状態になれて
ポーズをとって目をつぶって瞑想？しているだけで汗もダクダク出て、
その大量の汗もまた気持ちよくって。
90分の時間がものすごく早く感じられた。
ヨガを終えると頭スッキリ！！！
って感じで、
すぐに熱っいシャワーを浴びたら体もスッキリ！！
どちらかというと頭が特にスッキリしたかな。
体スッキリなら、ランニングや水泳のほうがいい疲労感があるかもしれない。
でもホットヨガのほうが大量の発汗かな。
ものすごく癒されました。
毎日でもやりたいぐらいだよ～。（笑）
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