2016年02月の記事
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グループパワーJan16に参加してきましたー＼(^o^)／16回がキクゥゥ～～～～！！！
先日、グループパワーJan16（筋トレ修行レッスン）の新曲発表会に参加してきました！今回のグループパワー、Jan16という事もあってか、１６がキーポイントになってます。そう、どのパートも連続16回同じ動作が入ってます。プッシュアップ、スクワット、ランジ、バイセプス、腹筋、どれもこれも16回です。この同じ動作16回が何気にキッツ～～～一番辛かったのはやっぱりバイセプスかな。途中からめっちゃ高速16回＼(◎o◎)／！ウェイトファクターはディクリーズ（軽め）ノーマルでも最後の方は辛くて背中がパコパコ動いちゃうから。フォームを崩さないためにも私は軽めに設定しますよ。でもムキムキになりたい人、ドM の人はインクリーズ（重め）でどうぞ。使用曲の事前チェックをしないで参加したので、めちゃ新鮮でした！今回レッグスの「Everybody Dance Now」は以前に使われたような・・・チェストの「 G.D.F.R. / Flo Rida feat. Sage the Gemini & Lookas」がイイネイイネ！内容も盛りだくさんで楽しかったです。コアの曲大好きです！でもラスト、「I Bet My Life～～～、I Bet My Life～～～」と16回激しい起き上がり腹筋ではギャーーーーーー！！！歌詞のごとく人生をかけた腹筋ってな感じで髪を振り乱してやけくそ状態、やり終えた自分を鏡越しで見た時、汗だくの顔真っ赤っか、頭グシャグシャ、自分に打ち勝つには容姿を気にしてはいけません。ブハァー！(鼻息＝３）【10倍】【送料無料】【ケイトルーバー バーニング サウナスパッツ ロング】話題のトーニングスパッツ！サウナ効果で発汗！程良い着圧で気持ちいい！防寒にもオススメ！ケイトルーバーで楽ヤセ！サウナスパッツ｜ダイエット｜代引き手数料無料【RT】【532P26Feb16】価格：7,000円（税込、送料込）アーネスト Arnest フィットネスクッション 2個セット [ A-76345 ] フィット…価格：4,256円（税込、送料込）サウナスーツ レディース おしゃれ トレーニングウェア かわいい 上下セット ダイエット 女性…価格：5,900円（税込、送料込）【送料無料/即納】 トレーニンググローブ M L XL 収納ケース付 メンズ レディース ジム…価格：980円（税込、送料込）【新作セール】【RunaFit】【送料無料】ワンダー・ヨガパンツ★フィットネスウェア レディー…価格：2,880円（税込、送料込）
2016年02月29日
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第58回グラミー賞の主要4部門が、グループパワーとリトモスの曲に使われていたというこの事実
なんとまぁ！見事に一致しましたねー！リトモス＆グループパワーの選曲は、今流行の曲を取り入れた楽しいフィットネスレッスンだという事で。主要4部門はこちら。最優秀レコード賞“Uptown Funk” マーク・ロンソンft. ブルーノ・マーズリトモス４６Disco Dance 最優秀アルバム賞『1989』テイラー・スウィフトリトモス４６HipHop（Cool Down)最優秀楽曲賞“Thinking Out Loud”（エド・シーラン）グループパワーOct15ストレッチ和訳付き↓最優秀新人賞メーガン・トレイナーリトモス４５Jazz個人的には、グループパワーのストレッチの曲で使われているエド・シーランの「Thinking Out Loud」が感激でした！この曲はめちゃ甘いラブソングだったんですねー！今度からこの曲聴いちゃうとイケメンインストラクターさんとペアストレッチしている姿を妄想してしまいそうです。（´-`）.｡oOエロヴァウワー（エロババー）。テイラー・スウィフトと、メーガン・トレイナーは、アルバムの中の曲という事で、↓のCDにはテイラーは「 Blank Space」メーガンは、「Lips Are Movin 」が収録されてます。【輸入盤】Grammy Nominees 2016 [ Various ]価格：1624円（税込、送料込)即納 スカート付きレギンス チェック柄 ネルシャツ シャツ レギンス 10分 ボトムス スパッツ レディース【メール便発送】価格：2180円（税込、送料込)【☆終幕】【2/18 13:59まで特別送料無料！】【リンネル 掲載】ペニーローファー ムートンシューズ レディース シューズ 靴 ブーツ スリッポン ローカット フラット ぺたんこ 靴 フェイクファー◆☆イベント中☆フェイクムートン ドライビング モカシンシューズ価格：1000円（税込、送料込)補正下着 ボディシェイパー 【メール便送料無料】 ノンワイヤーブラ+補整インナー 補整タンクトップ お腹 引き締め [フリー][全5色]10P19Jun15価格：1480円（税込、送料込)
2016年02月17日
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マドンナの Rebel Heart Tour 2016ライブに行けないのでヨウツベで我慢の子であった。
Rebel Heart Tour 2016で来日中のマドンナチケット無いので去年のバルセロナでのツアーをYouTubeで見ましたよ。多分日本公演もこんな感じでしょうか。これだけでも興奮伝わってきますね！流石です！マイク・タイソン、めちゃ迫力！IconicのPV↓好きな曲はギター弾きながらのRebel Heart ライブ映像の1時間30分頃に流れます。（Aviciiプロデュースの曲）クリアな音で聴きたい場合は↓でライブは2時間遅れで始まったそうですが、これをライブで見て聴けるのは羨ましい限りです。日本人ダンサーのAyaBambiさんもバックダンサーで参加している模様（Live動画8分過ぎから登場）レベル・ハート (ジャパン・ツアー・エディション) [ マドンナ ]価格：2,922円（税込、送料込）【公式】adidas アディダス 【Rita Ora】タンクトップ[WHITE SMOKE L…価格：5,292円（税込、送料別）現品のみ!! 送料無料 デニム風 ジャージ 上下セット アディダス adidas adidas…価格：11,100円（税込、送料込）現品のみ!! ロングタイツ アディダス adidas Fitness ロングタイツ レディース…価格：4,460円（税込、送料別）アディダス（ADIDAS） 5本指techfitハイソックス KBQ18 靴下 ソックス（メン…価格：1,990円（税込、送料別）【公式】adidas アディダス adidas StellaSport スウェット七分丈パンツ…価格：4,286円（税込、送料別）
2016年02月14日
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昨日の続き！田浦梅林まで歩いて32キロ！ゴールで待っていたのは・・・
昨日の続きです。池子の米海軍私有地が隣接する山を下り、六浦駅とは反対方向へ道路沿いを歩いて行きます。この先、本当は横断歩道を渡って、山に入る道があったんですが間違えちゃってトンネル超えて逗子中学校の横から山に入りました。トレイルランナーの人が横断歩道の所にいたのになぁ～～～。トンネルは歩道が無いので怖かったです。そしてR2D2や変な人形を横目に、鷹取山を目指して山に入ります。鷹取山は、写真の真ん中に見える絶壁の岩↓到着！ここはロッククライミングの練習もできます。そしておやつ休憩。これは先日実家に行った時に頂いてきたロシアケーキ！ケーキという名ですが、分厚いクッキーです。親が大好きで、↓のお店からいつもお取り寄せしている物です。一つ一つが大きくて食べ応えありなので、山に持っていくのにちょうどイイんですよ！ロシアケーキお徳用パック36個入【送料無料...価格：2,430円（税込、送料込）早く出発しないと陽が暮れちゃうよ！という事で、先を急ぎます。山を下りて、道路歩いて、又山を登る。そして目的地に近づいてきた！この橋を渡れば～～～危ぶむ勿れ～～～到着！！！うぉーーーーーー！！！＼(≧▽≦)／陽が暮れる～～～！梅は・・・微妙ーーーー)^o^(早咲きの木は満開に近いですが、全体的にまだ早かったーーー！という事で、開花情報はコチラをクリックで。梅まつり始まりま～す！リュック ノースフェイス THE NORTH FACE TR COMPO 10価格：14,500円（税込、送料込）
2016年02月13日
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横浜市、円海山からの～鎌倉の山超えて～逗子超えて～鷹取山も越えて～田浦梅林まで歩いてきました！およそ32キロ４５０００歩のトレッキング
昨日は横浜市のいっしん堂広場から出発して、３つ程山超えて田浦梅林までトレッキングしてきました。およそ32キロ、45000歩という過酷なトレッキングあと10キロ歩けばフルマラソンだわ！このトレッキングコースは、毎年開かれている三浦半島縦断トレイルラン大会のコースを参考にしてます。でも途中、道を間違えちゃいました。出発の登山道入り口、いっしん堂広場近くからは、富士山が綺麗に見えました。お天気も良く、トレッキング日和＼(^o^)／天園でお昼休憩。コンビニのおにぎりと峠の茶屋で豚汁食べました。富士山とパチリ！天園から明王院へ出るコースを歩きます。明王院を過ぎ、県道へ出たらミニストップがあるので、そこでトイレ休憩。ミニストップといえばやっぱりソフトクリーム！という事で、今話題のこれ食べちゃいましたー。アイスの下のフォンダンショコラは熱々で、中からチョコレートがとろけますよ！ウマー(≧▽≦)でした。そしてここから十二所果樹園からの山入り。大刀洗川沿いを歩いて行きます。朝比奈切通は左に行くけれど、右の果樹園方向へ登って行き、六浦の山越え。果樹園の門を開けて山に入ります。この時期は果樹園は何も生っていません(*_*)梅の花がチラホラ咲いています。そしてしばらく歩いて行くとこんな看板が↓そうそう、この柵のあっちはアメリカの私有地。池子住宅地区及び海軍補助施設です。続く。【送料無料】ノースフェイス セール★[THE NORTH FACE]コンパクトジャケット（ウインドブレーカー）★2015最新作 国内正規品 アウトドア キャンプ 登山 アウター 防風 撥水 パッカブル レディース 山ガール 女性用《NPW71530》|51021|「WY」：《K》価格：10,800円（税込、送料込）山ガールファッション 秋冬 ショートパンツ レディース 山登り Foxfire ウールチェックショートパンツ価格：5,940円（税込、送料込）
2016年02月12日
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