フラとエアロとジョギングのハートな生活

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<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。

フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。

健康、美容に興味があり。
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2017年08月28日
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グループパワーJUL17新曲発表会に参加してきましたー＼(^o^)／

(6)
テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4963)
カテゴリ： フィットネス
始まりましたー！
 空前絶後のォォォー
グループパワーJUL17！


前日から実家に花火を観る為に泊まりで行ってたんですが、このイベントに参加したくて、早朝に帰宅しました！
夫が朝ご飯食べながら、お宅の娘さんMOSSAバカですよと言わんばかりに、「帰ったら娘さんスポーツクラブに行くんですよ」と、告げ口してました。
親と共に呆れ顔。
く～～～～～っ！
事実だからしょうがなーーーい、、、 （変な汗

そんなこんなで参加した グループパワーJUL17 、
めっちゃ楽しかったぁ＼(^o^)／
曲も好きなのばっかり！

取りあえずこんな感じです↓



特にチェストの時の「 Entertain Us」 featファーイースト・ムーヴメントのこれは大好きなエアロのクラスでも使っている曲なのでテンション上がったー！



ファーイースト・ムーヴメントは、アジア系のアメリカ人メンバーで結成されているヒップポップユニットで、ボーカルは日本と中国の血を引くアメリカ人です。
PVもニンジャー！なアジア系。

有名な曲では↓結構聴いた事ある人多いと思います。




コアの曲はグループファイトでも使われた曲で、思わず横にパンチしたくなっちゃったよ(^^♪



ストレッチの曲は、「WHERESTHELOVE」ブラックアンドピーズとThe World（豪華アーティスト、映画俳優などなど）の平和への願いを込めた曲。PVにいっぱい有名人出てきます。
曲が深くて良すぎて、GPの筋肉バカなイメージがすっ飛びますよ。



今回GPJUL１７は、全体的にキッツ～ってのが少なかった気がします。
ウエイトファクターはいつもよりもインクリーズ（重め） でやってもイイかも。
そうでもしないと汗かきません。
コアもなんか温い感じ。もっといじめて欲しいのに。
ドⅯの私には全然物足りないです。

なので、GPの後にもスタジオクラスに参加して、大汗かいてきましたー。

残りの夏を満喫中で～っす＼(^o^)／






















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最終更新日  2017年08月28日 18時00分32秒
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Re:グループパワーJUL17新曲発表会に参加してきましたー＼(^o^)／(08/28)  
じぇりねこ  さん
こんにちは(^O^)
ドＭ…(笑)
もうね
アリエルちゃんは鍛えてるから普通の人よりはハードな物でなきゃ満足できないんだと思うわ( *´艸｀)
終わってから違うクラスで良い汗がかけて良かったね(*^▽^*)

いいのよ！好きな事だし身体に良いことしてるんだもん
スポーツクラブ通いは最高よヾ(≧▽≦)ﾉ
これからも頑張ってね～♪

(2017年08月28日 18時26分55秒)

Re:グループパワーJUL17新曲発表会に参加してきましたー＼(^o^)／(08/28)  
アラスカななつ  さん
　こんばんは。


いやいや。ドMはアリエルちゃんの為にある言葉。。。（と私は思っているｗ）

それでこそ。アリエルちゃんだと思う。。。ｗ

私のように。そのお腹どうしたん？と旦那に言われるよりずっといいかと。

(2017年08月28日 21時47分52秒)

おはようございまーす！お忙しい中コメントありがとうございました！  
アリエルmf666  さん
じぇりねこさんへ
昨日ブログアップ後、背中とかが筋肉痛になっているのに気が付きました。
何気に効いていたみたいです。
GPはプレートの重さを変えれば、キツクもなるし、軽くもなるので、
自分次第だったのかもしれません。
今度は重くして自分をいじめ抜いてきます＼(^o^)／ (2017年08月29日 06時56分15秒)

おはようございまーす！お忙しい中コメントありがとうございました！  
アリエルmf666  さん
アラスカななつさんへ
筋トレの時だけドＭになります。
普段の日常はＳですよ～ウフフ
お腹は筋トレ＆1週間の食事制限ですぐにペタンコになりますよ～。
他の箇所よりも落ちやすいです＼(^o^)／
筋トレは裏切らないです。 (2017年08月29日 07時00分23秒)

Re:グループパワーJUL17新曲発表会に参加してきましたー＼(^o^)／(08/28)  
ポニョタ1235  さん
ウェイト…ケンカしても飛ばさないでね（笑）

アリエルちゃんはヒザ付かないで腕立てするんだよね？
スゴイや…ビリー隊長（←違うって（笑））も大喜びだ！ (2017年08月29日 12時40分17秒)

おはようございまーす！お忙しい中コメントありがとうございました！  
アリエルmf666  さん
ポニョタ1235さんへ
膝、つかないでやる時もあれば、
ついてやる時もありますよ～。
その時の気分でｗ
なんか温いとか書いといて、
翌日後半に、物凄い筋肉痛きました)^o^( (2017年08月30日 09時09分17秒)

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