[藻緯羅の健康] カテゴリの記事
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親指の腹が痛い！、「圧点」が「痛点」に？
昨日は、右親指の腹に触れるとかなりの痛みがあり、親指シフト方式でのキー入力に、不便を感じていたが、現在は、痛さの感じも触った感じも平常に戻っている。原因もキッカケもはっきりしないが、たまにこういう症状が出る。手に水がかかっただけでも、ヒリヒリとした痛みを感じることも。「圧点」と「痛点」の感覚が混乱しているのだろうか？今朝は、右ではなく、左親指の腹が痛い！よくみると小さな傷がある。何かで引っ掻いた？右手の甲にも、浅いが引っ掻いたような傷が？こちらの方は、痛みは全く無いが．．．さて？ いつどうやってできた傷だろうか？全く、見当がつかない。これも、ケガした時に痛みを感じなかったからか？夢中で何かをしていたわけでもないし．．．それとも、夜中の行動の記憶が欠落？？？
2014.12.06
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風邪は抜けたようだが．．．頭皮湿疹が悪化
どうやら、大事に至ることなく風邪は治ったようです。しかし．．この２週間ほどの間に、頭皮湿疹が少しずつ悪化して気になる程度にまで。ビオチンの常用を止めた影響で、治りが悪い？？？１mgを使い始めてますが、どうなってゆくかな？空胞も、わずかに残ったままだし．．．涙も唾液も少なめが続いているし．．．というわけで、楽天のセールにのって、５mgのビオチンを注文しました。クリスマスのシーズンなので、多少、到着が遅れるかも。日本と違って、荷物の多寡による影響が大きいですから。１０年以上も前になるかと記憶してますが、日本の鉄道メーカーが、アメリカに車両を輸出したら、客先に届かず、途中で「行方不明」になったとか。幸い、見つかって事なきを得たそうですが。日本の「物流」は、世界的に見ると、奇跡的に思えるほど、「凄い」らしいです。
2014.12.03
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風邪を引いてしまったようです
昨日の午前中から、頭痛と寒気が始まって、夜には、発熱も．．．加えて、風邪の諸症状。いずれも、ごく軽い程度だが今朝もそのまま。このところの気温変化に対応できなかった？発熱といっても、０．５度ほど高いだけで、「寒気」と「頭痛」が主訴だったが．．．今朝には、「鼻水」、「鼻づまり」と．．．風邪らしくなってきている。体温は、０．５度高めで上がる気配はない？しかし、食欲が無く、倦怠感やイライラを感じている。
2014.11.29
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久々に、あの右股関節痛を発症？
深夜に目覚めた時に、右股関節に痛みを感じた。寝返りをうてないほどではないが、動かすと痛い！起床時にも痛みは消えず、歩行時にも痛みがある。痛みで歩けないほどではないが、外出は控えたい！その程度の痛みである。寝返り時も同じ程度である。さて誘因は？「小麦」でないことは、我が身の実験で示唆されている。しかし、このところ、パン、ラーメン、スイーツと．．．確かに、小麦の摂取量は増えていた。小麦の摂取量と同時に増えたものは何だろうか？・減ったのは小魚で、代わりに大型魚が増えていた。・豆腐や納豆が増えていた。・肉類が、かなり少なかった。・野菜類や乳製品は、ほとんど変わらない。・調味料では、カレー粉の消費が多かった。・コーヒーやお茶も、ほとんど変わらない。さて、さて．．．（2014.11.16 22.00 追記） 午後には違和感程度になり、現在は寝返りも歩行も問題なし。 昼食は、パン食だったので、「小麦」は無関係かな？？？
2014.11.16
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頭痛、そして足がつった！
起床時に、いつもの頭痛があった。恐らく、低体温？体温を測ってみると、３５．８７度であった。いつもは、３６．１５度前後だから、十分に低過ぎる。加えて、朝方、足がつった！ 部位は足首である。幸い軽かった。頭痛は、夜明けのコーヒー１杯で、かなり改善した。頭痛の原因も解消法も、いつものことである。なので、低体温を上げれば、改善すると考えている。恒常性維持能力に乏しいところがあるので、そこを改善しなければと思うのだが．．．さてさて．．．
2014.11.11
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いつもの歯科へ
前回の歯石除去部分で、ブラシが当たると痛いところは、ブラッシングが不十分になりがち．．．覚悟はしていたが、やはり、いつも以上に汚れが残っていた。悪循環そのもの。痛みは我慢して、しっかりと磨くように．．．やってはいるものの．．． 手が引っ込む！軽く麻酔できるものがあればいいのだが．．．今日は、別の場所の歯石除去をすることに。状態の悪い部分から、進めているからか、今日の箇所は、比較的、痛みは少なかった。まだ３カ所を残していて全部が終わるのは、新先生への引き継ぎの頃となりそうである。電車も歯医者も、増々、混んできている。歯医者は、高齢化で、当然と言えば当然．．．通院で電車も混むのも、当然？？？乗車時の気分障害は、相変わらずだが、何とか、往復とも途中下車せずに済んだ。最近は、脈拍が速くなるより、遅くなってしまうようだが、手のひらに、冷や汗を大量にかくのは変わりない。
2014.11.05
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夜中に、胸骨部分が痛くなり．．．
就寝中、日付も変わった２時頃に目覚めた。この時刻に、目覚めるのは日常なのだが．．．胸骨部分に、あの痛みが感じられた。この痛み、なかなか表現が難しいのだが、頻繁に起こるのが、歯茎に近い部分の顎の骨。次に起き易いのが、右大腿骨の中程の部分。他の部位に、この痛みを感じた記憶は無い。右大腿骨の痛みは涙が出るほど強いが、長くても２、３分で、数秒で消える時もある。顎の骨の場合は、痛みはそれほどでもないが、３０分ほど続くことも珍しくない。胸骨部分に感じるのは、初めてかもしれない。痛みの強さは、顎の骨の場合よりも軽いが、場所が場所だけに、ちょっと心配になった。その後、５分ほどで痛みは消失し、今現在も、何らの異変も感じてはいない。この痛みの原因も誘因も、？？？である。医者に話してはいるのだが、「痛み」の表現が難しく、話す時には全く症状がないので、医者も？？？となる。大腿骨の場合は、筋肉の中のような痛みでもあり、ナイフが筋肉中に突き刺さって動くような．．．顎の骨の場合は、歯が浮いて抜かれるような．．．胸骨の場合は、押し潰されるような．．．呼吸を止めると、やや痛みが和らぐ感じがした。「血流」に伴う痛み？脈に同期するようなはっきりしたリズムはない。ただ痛さの変化はあって、呼吸のリズムに近い。そこで、サチュレーションとの関係を疑い、測定すると、サチュレーションが、９９に張り付いている。昨夜は測定しなかった、というのも、測定器の更正をしていないので、９７でも９９を表示してしまうので．．．更正に出すか、買い替えようかと思っている。ストレスとの関係は、あるような無いような．．．若い時は、激しい運動直後に感じることが多かった。なので、「血中酸素量」が引き金？？？しかし、息を止めても起こることは無かった。
2014.10.31
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歯科へ行ってきました
今日は、朝から不調で、セレナールを服用するも、何度も途中下車することになったが、無事に到着。いつもは寝る前に服用するのだが、忘れてしまって、朝食後の服用になってしまったことも、影響？？？ダイヤが少し乱れていたことも、影響したか？？？歯磨きの状態は、まずまずということで、予定通り歯石除去を行なうことになった。今回は、麻酔無しでやってみて、無理なようなら、麻酔を使うという。時間のゆとりがあるから？？？多少は痛かったが、予定分を無麻酔で完了した。痛さより、歯茎の違和感が気になっている。夕食時も、まだ、違和感が残ったままである。歯石除去は、歯茎に相当の負担になるようだ。普通の状態なら、この程度の負担は何でもないが、藻緯羅の場合は、入れ歯を作れるほどに弱い！ポケットの深さが５ミリ以上部分を優先して、歯石除去を行なう予定になっているので、これで、上側は一旦終了して、次回は下側へ。
2014.10.15
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いつもの歯科を受診したけれど．．．
昨夜は、就寝時から気分が優れず、起床時も憂鬱だった。それで、念のため、セレナールを服用して向かった。薬が効いたのどうかはわからないが、途中で、下車することもなく、無事、歯科に到着した。しかし、予定の歯石除去は、叶わなかった。歯茎が炎症を起こしているので避けたいとのこと。確かに、全体に渡って炎症があるようである。プラークが着いているから炎症を起こしたというが、一ヶ月で、歯垢を除去できないほど炎症が進むとは？？？歯を磨く時には、全く出血しないと言うと、それが問題で、きちんと磨いてないから．．．確かに、これだけの炎症があれば、出血して当然なのだが．．．プラークは一部だけだが、炎症はほぼ全体に及んでいる。「内科的問題」が、歯茎に及んでいるのではないか？藻緯羅は、「リウマチ的」な症状が多々あるので、「炎症」が、一般的な進行・収束しない可能性がある？思うに、２週間に１回、プロの手で手入れするのが一番！２週間に１回、歯科衛生士を個人的に雇って、近所の歯科医に、定休日に「椅子」を借りる、というわけにはいかないものだろうか？
2014.10.02
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右股関節痛は消えたが、今度は、腰痛が．．．
昨夜は、腰痛に寝付かれなかった。なので、多少、寝不足気味である。腰痛の原因は、「大豆」で間違いないだろう。このところ、納豆、豆腐と続いていたから。最近は、この程度の量なら、痛みはでなかったのだが。久々に、Ｈ２ブロッカーを服用したからだろうか？そろそろ、「卵」に挑戦しようと考えていたが、延期したほうが良さそうである。因みに、「卵」での主な症状は、腰部の湿疹と痒み。他に、手足に小さな潰瘍ができて出血することにも、関係がありそうだが、大型魚の関係も疑われ、はっきりとはわからない。いずれも抗原抗体反応、すなわちアレルギーだが、その原因は、消化不良というのが藻緯羅の考え。担当医も、「消化不良」と考えているようだ。藻緯羅の考える「機序」は．．．・胃の消化力を断つ目的でＨ２ブロッカーを服用・消化力が弱まり、長いペプチドのまま小腸に届く・小腸で、一部のペプチドに対して抗体ができる・できた抗体の一部が、特異な場所で反応を起こす根源は、 タンパク質がアミノ酸まで分解されないことにある！
2014.09.24
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右股関節に、多少の痛みが．．．
昨夜から、右股関節に多少の痛みを感じている。今朝の方が、やや痛みは少ないような感じだが．．．このところ、作業量は多かったが、多いというほどでもないし、関節への強い負担には、なっていないと思われる。確かに、小麦（フランスパン）を食べたが、「小麦と右股関節痛」の関係性は否定（？）されたはずだし．．．しかし、頭皮湿疹も軽い範疇だが悪化の傾向。「小麦」と「何か」の食べ合わせなのか？誘因は全く別で、単なる偶然なのか？ただ、寝不足気味だったので、Ｈ２ブロッカーを、２夜、続けて服用した。先日の、「人体実験」では、Ｈ２ブロッカーを服用せずに、試していた。痛みは、寝返りをうつ時にはないので、今迄のものとは、性質が異なる？？？前後の動きには問題はなさそうで、横に動かすと違和感を感じる。痛みが出るのは、回旋運動をさせた時で、通常歩行には、問題はなさそうである。しばらく、「小麦」を、控えることにしよう。
2014.09.22
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久々に、内科を受診
このところ、どうも体がスッキリしないので、Ｈ２ブロッカーも残り少なくなったこともあり、今年、初めて、内科を受診した。いろいろと話を２０分ほどしただろうか．．．結局、特に問題があるということではなかった。先生からのお話は、いつものように、食べて動いて．．．今の４０キロより減らさないように。血液データに問題がないのだから、もっと食べるように、また、いろんな場所に出かけて下さい。セレナールは、追加の処方は無く、手持ち量の範囲内で、もう少し、積極的に使った方が良さそうだ。具体的な指示はなかったが．．．気分が憂鬱なのは、この季節のせいである。１０代の頃から、ずっとそうである。それが、体にも及ぶのは、ここ数年のことだが．．．体が、加齢で衰えてきているから、心の、影響を受け易いのだろうか。つまり、「てんかん症」？？？
2014.09.20
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１／４本分だけ、歯石を除去しました
いつもの歯科を受診、歯石除去の予定だったので、歯磨きの状況は、染めずに行なって、一応、ＯＫ！それで、歯石を取ることになったが、麻酔を使うかどうかの調整から始まり、結局、麻酔をして除去は一カ所だけに。慎重にも慎重にということだろう。歯石を除去したのは、１／４本だった。その歯に限っては、３／４には歯石は無い！いつも磨き残していた部分だけに歯石がある。当たり前と言えば、当たり前だが．．．その後、超音波で掃除をしたのだが、麻酔が効いていて、全く無痛と思ったのだが．．．不思議なことに、いつも程度に痛みを感じた。先生からは、明快な回答は得られなかった。麻酔を打ってから、２、３時間後に軽い痺れに、３、４時間後には、違和感も薄れ、ほぼ平常に。何となく、左手足に違和感が残っているが、麻酔とは、関係はないだろう。
2014.09.08
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久々に、足がつりました
もうそろそろ、いつもの起床時間という頃に、久々に足がつりました。場所は、あの足首付近。アキレス腱の反対側、つまり、前側付近です。２、３分で解消した感じなので、実際は、３０秒ほどだったのでしょうか。両足ともです。今も、歩くと違和感があるけど大丈夫でしょう。原因は「寒さ」？、夏スタイルで寝ていたのですが、今朝は１９度だったようで、室内も冷え込んでいた？
2014.09.03
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腰痛の引き金役は、大豆ペプチド！
予想に違わず、今朝から、腰痛を発症している。腰痛の引き金を引いたのは、「納豆」である。引き金役は、納豆菌ではなく、「大豆」である。それも、恐らくは、大豆由来の「ペプチド」！藻緯羅に起こる「腰痛」の特徴は．．．・歩いている時より、座っている時が顕著・揺れる電車に座っている時が、一番、辛い！・寝た姿勢は、座る姿勢より痛い・横向きの方が、仰向けよりは楽である。・多くは、膨満感を伴う・どちらかというと右側が痛い「大豆」との関係は．．．・食べてから、８時間〜２４時間で症状が出る・食べなくなってから、２、３日以内に消える・稀に、違和感程度で終わることもある・食べる量と痛みの程度に、関係性がある・豆腐より、煮豆や納豆の方が関係性が強いなぜ「大豆」で、腰痛が起こるのか？広い意味で、大豆アレルギーか？アレルギーの原因は、消化不良？消化不良の原因は、H2ブロッカーの服用？因果関係を引き起こしたのは、H2ブロッカーの連用？十二指腸潰瘍の持病があったので、中断期間を入れると、四半世紀になる。犯人は、「大豆ペプチド」か！？H2ブロッカーを服用しても、胃酸は少しは出るので、タンパク質も一応はペプチドには分解されるだろう。しかし、胃酸の量が絶対的に不足しているので、ペプチドは十分に消化されずに小腸に入ってしまう。小腸は、大豆由来のペプチドを正しく処理できず、何らかの作用機序で「腰痛」などを引き起こしている。感度は、かなり高いこともある。例えば、ココアは影響は無いのだが、チョコレートは、腰痛を惹起する。違いは？乳化剤（大豆由来）であろうか？ココアは、家でパウダーから練っていれている。市販の、インスタントなものは使っていない。（現在、ココアは湿疹との関係性を疑っていて控えている）キッコーマン いつでも新鮮大豆ペプチド減塩しょうゆ 200ml×6個
2014.08.17
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３週間ぶりの歯科
磨き残しは、全体としては、目標をクリヤー。しかし、ポケットの深い部分は、残っている。つまり、真の目的達成には、ほど遠い！今日も、奥の歯垢除去は、見送りとなった。次回に、ということだが．．．完璧に磨ける自信は、全くないので、結局、また見送りか？？？このままだと、炎症だけが悪化していって、いずれ、歯が抜け落ちることになるのだが．．．この先生、大丈夫だろうか？それとも、上司の指示か？？？ところで、入れ歯の需給は、どうなっているのだろう？以前、供給不足で、中国から輸入？との話も聞いたが．．．今、周辺で、入れ歯の話は、全く、聞かなくなった。話題の中心は、インプラントと電動歯ブラシ。国は、入れ歯の患者増を狙っているのか？若い歯科医は、インプラント技術を持っているが、高齢歯科医は、入れ歯の技術しか持たないものが多い？とすれば、歯が残っているのは死活問題？？？さて、どうしたものか．．．話、変わって、「腰痛」今日の電車は、辛かった。いつもの気分障害に加えて、「腰痛」。そして、この天候である。前回に続いて、とても疲れる１日となった。【インプラント用歯ブラシ】 ライオン DENT EX ImplantCare 12本入り 【メール便送料無料】
2014.08.14
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いつもの歯科へ
前回に続いて、深いポケットの歯垢除去は中止となった。体調が万全でないのと、まだ、歯周の状態が良くない。歯磨きのチェックも、元の悪い状態に戻ってしまった。舌の奥の口内炎が悪化している間は、確かに不十分だった。しかし、完治してから、３、４日はあったので、それまで磨き残しも、取れきれていると思ったのだが．．．いずれにしても、再度、染めた後、いつもの通りの方法で、ブラッシング。いつもの半分ほどの時間だが、ほぼ磨けているとのこと。どういうことだろうか？時間をかけ過ぎると、どこからか？戻ってくる？？？行きも帰りも、いろいろあったが．．．割愛。とにかく、疲れた１日であった。
2014.07.25
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歯科へ行ったが、治療は延期に！
今日は、往路も帰路も辛かった．．．理由は、予想より蒸暑くなったようで、電車の冷房の効きがイマイチに加えて、高齢者で、いつもより混んでいた。「病院の日」なのか？？？しかし、一番、目立って降りたのは「霞ヶ関」、あまり、病院とは縁の無い駅である。診療開始が３０分、遅れた。緊急の患者が、あったようである。冒頭、多少、体調の悪いことを話すと、「歯石除去」は、次回にしましょう．．．ということになった。藻緯羅の場合、麻酔を使った方が無難という判断。結構、痛みに耐えるほうなのだが．．．藻緯羅は、帰りは遅くならないようにしたい！とも伝えているので、諸々、考慮して、中止にしたのであろう。実際、今日の体調で「麻酔」は、危険かもしれない。歯の汚れは、今回も落第！歯磨きが完璧にならないと、治療してもムダ！ということで、またまた、二人で、方策を思案。そんなこんなで、帰路は、１時間遅れに。結果、夕方の生徒ラッシュにぶっかってしまった。混むだけでも、症状が出やすいのに．．．藻緯羅の価値観とは、遠く離れた世代．．．善悪はさておくとして．．．不快感は否めない。１回、途中下車して、心身をリフレッシュ。予定の買い物も中止して、なんとか、小禍もなく、帰宅した。
2014.07.02
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いつもの歯医者へ、次回は本格治療に
今日は、往復とも、ダイヤが乱れていた。島ホームの反対側をピカピカ電車が通過していたので、 何枚か撮影した中から、手ぶれ・被写体ぶれの１枚↑というのも、余りのピカピカに、藻緯羅が映り込んでしまった。それが判然としないものをピックアップしました。本題。歯磨きの具合は、今回も７０点といったところ。また、いろいろと指導をして頂いて、今日の結論！タフトブラシ（１本ブラシ）を止めて、普通の歯ブラシと歯間ブラシとフロスに限定！目的は、歯間ブラシの効果を高める為。藻緯羅は、１カ所、１０回ほど動かすのだが、これでは不十分で、２０回くらい必要とのこと。その時間を確保する為に、タフトブラシを放棄！次回は、いよいよ、治療にかかるそうです。ポケットの奥を掃除する！さて、麻酔を使うのか？ 使わないのか？今日は、あえて、聞かなかった．．．質問したしたのは、「滅菌」の件、なぜなら、こういうニュース↓があったから。 /moira/diary/20140518毎回、「高圧・高温滅菌」しているという。「プリオン」を無能力化する超高圧装置は、導入していないとのことだった。
2014.06.05
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携帯用の音波歯ブラシを購入
藻緯羅は、音波歯ブラシを常用していない。家では、東レの超音波歯ブラシ↓を超音波だけにしていた。 /moira/diary/20110309超音波だけだと、歯茎への振動は全く感じない。その超音波歯ブラシも、充電池の寿命が終わった！しかし、既に製造中止になっていて、入手不可能。最近、上手に磨けていないのは、使っていないから？？？歯科の先生に相談しても、心当たりはないそうで．．．そこで代わりにと、タフトブラシの使えるものは？そこで、教えて頂いたのが、この品↓である。但し、タフトブラシが柔らかいので薦めないとか．．．売店で試してみると、振動も弱めだし、タフトブラシは、確かにソフトそうであった。しかし、電動の場合、固いと歯茎を傷めそうだから、無難かもしれない。ＬＥＤ照明にも引かれて、購入してしまった。税込みで、３７５８円であった。さすが、家電価格ではなく、歯科医価格である。感覚的には、３割ほど高い気がする。使用してみると．．．振動が強過ぎる！ 売店の見本は、電池が消耗？？？単４の充電池を使えば、丁度よくなるかもしれない。タフトブラシは、確かに柔らか過ぎるが、ＬＥＤ照明で照らしながら当ててみると、それなりにキレイになっていく気はしている。次回の受診まで、続けてみよう。ＬＥＤ照明は、思った以上に便利！キーボルダーに付けるタイプのライトを、歯ブラシに両面テープでつければ．．．快適？？？見落としていました、レビュー記事↓がありました。 impress．．．yajreview/20120306
2014.05.16
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歯科へ行ってきました
ＧＷ明けだからでしょうか、とても混んでました。逆に、往復とも電車は座れるほどに空いていました。しかし、外気と車内の温度差の影響でしょうか？それとも、最近の体調不良の影響でしょうか？脈拍が１００近くになり、手に冷や汗が．．．幸い、１０分ほどで、７０−９０の間のいったりきたりに。ブラッシングの結果は、 今回も落第！なかなか上達しません。今日も、またまた、ブラッシング指導。叱られながらやって、何とか、全てをクリーンにできました！が！夕食中に、何カ所かに痛みが．．．観察してみると、歯茎に擦過傷が．．．どうやら、強く当て過ぎたか？擦過傷が完治するまで、口内清浄に努めないと、感染症を引き起こすと厄介なことになりそう。
2014.05.14
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歯科を受診したら、砂糖禁止！
久々の、２週間ぶりの歯科受診に．．．目的は、ブラッシングの事後評価である。結果は、努力の甲斐なく、落第！で、具体的なブラッシングを受けたが、先生がやると、キレイに取れる。藻緯羅がやると、斑になってしまう。完全に取るのが難しいことは、共有できた。検討の結果、 歯垢が付きにくい状態を保つしかない！という結論になった。その第１の試みとして、３食以外は、砂糖の摂取を止めよう！ということになってしまった。カテキン・キャンディーを常用しているので、ちょっと困るのだが、先生は、自信タップリ。続いて、時間のある限り、歯垢除去と着色除去を敢行。できるだけ、歯茎に刺激を与えないようお願いはしたのだが、帰る頃には、違和感を感ずるようになっていた。この違和感、夕食後も消えていない。明朝には、消えていると思うが．．．
2014.04.30
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昨夕からの頭痛が続いている
昨夕から、いつもの頭痛が．．．しかし、コーヒーでも入浴でも消えない．．．２１時過ぎには、床に入ったが．．．寝付いたのは２３時過ぎだろうか？起床しても、頭痛は消えていなかった。この間、体温は、平時より２〜５分ほど低い。恐らく、これが「原因」だと思うのだが、体を、お腹を．．．暖めても寛解しない。今も、頭痛。それほど強いものではないが、最大の難点は、とにかくイライラする！どんな刺激に対してもイライラが発火！１人だからいいようなものだが、きのおけない同居人がいたら、何を話しかけられても、八つ当たりされるかも．．．そういうイライラ感である。太陽の光、ラジオの音、キーを叩く音．．．もちろん、隣から漏れる微かな生活音．．．全て、発火要因になってしまう。そして、その感度は、秒速で変化する。こういう時、とっても、嬉しいことがあると、頭痛もイライラも一瞬にして消えることもある。朝食を準備する気にもなれず．．．
2014.04.23
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やってしまった？、軽い軽い「肉離れ」？
昨夕、取り込んでおくつもりが、いつもと違う行動パターンの為か？すっかり忘れてしまった！朝起きたら、雨！慌てて、取り込んだのだが、最後の一箱で、やってしまった。持ち上げて、体を捻った時に、まずいかも？！何とか、取り込んだが．．．痛みが、体に残っている。両膝、左脇腹、右前胸、そして左首筋．．．それぞれ、動かすと痛い！安静にしていても、違和感が残っている。その違和感は、ジワジワと薄まってゆくが、消えることはないようである。（今も）筋肉などが、炎症を起こしかかっているのだろう。しばしの安静が一番なのであろうが．．．何かと動かざるえないのが、一人暮らし。ま、ギックリ腰を起こさなかったのは、不幸中の幸いというべきか。
2014.04.18
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歯科、新先生の初診療
恒例の引き継ぎで、今回から新先生に。先ずは、ポケットの測定から．．．ところが、かなり状態が悪かった。最奥の奥歯が４本とも、深い！また、歯磨きの状態も悪く、半分が落第！自覚的には、ここ数ヶ月、悪くなっている気はしていたのだが、今までの先生が、楽観に過ぎたのか．．．それとも、歯磨きが進歩しないので、見放されてしまったか。ともあれ、次回からは、ブラッシング指導と、徹底したプラーク除去。かなり深いので、場合によっては、麻酔が必要になるとか。今日は、ポケット測定時にも出血があり、その後のクリーニングでも出血がみられた。また、痛みも強めだったので炎症も強いか。夕食時にも違和感が残っており、重症かもしれないが、丁寧なブラッシングと、柔らかい食事で対処しようと思う。以前から思っているのだが．．．最奥の奥歯付近の炎症を抑えられなかった場合、抜いてしまえば、炎症は消えるのだろうかと。
2014.04.17
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血圧を測定したら、脈拍が４０！
時々だが、起床時に血圧を測定している。濃い親戚に、早朝高血圧がいるからである。血圧は、１０１ー６４と正常だが、脈拍が４０で、脈間隔変動ありのサイン！びっくり！ 再測定しても、脈間隔変動あり！ 脈拍は５９だが動悸感。もう一度、測定したら．．．脈拍５４と、平常数値を示していた。特に気分が悪いということもないので、少し、そのままにして、起床。現在は、 血圧１０９−７７ 脈拍７２と、平常であるが、ちょっと、しんどい感じがしている。ま、これも、いつものこと。
2014.04.06
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喉の違和感＆足がつった！
先日、誤って、通常の５倍ほども辛い中辛レトルトカレーを食べてしまった。もともと、喉の粘膜は弱いようである。サバの骨を引っ掛けると、ほぼ確実に炎症を起こし、発熱する。熱は３８度を超え、水を飲むにも痛む。なので、長らく、サバを禁忌にしていた。掛かり付けの医師に、時々、うがいをするようにと勧められて、続けているのだが、最近は、骨を引っ掛けても、物理的な違和感が、しばらくある程度で、発熱もないし、飲食に困る痛みもない。今回の違和感は、その違和感とは、ちょっと感じが異なる。加えて．．．ここ２、３日、毎夜、足がつっている。幸い、数秒で収まり、違和感も数分程度。場所は、いつもの脹ら脛や太腿ではなく、「土踏まず」と「足首」辺りである。これが、同時につってしまう。形状としては、足首を伸ばし、指を折り曲げた状態。なので、足指を持って、手前に引っぱってやると．．．収まっている、今は．．．
2014.04.04
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腰痛が、再発しました！
目覚めたら、腰から肋骨の下あたりまで、鈍い痛みが．．．いつもの腰痛のようです。心当たりは、あります。１）２日前に、納豆を１日７０ｇ食べた２）昨日、暖かいので、水回りの掃除いずれも、久々．．．「大豆」を食べた時の影響は、２、３日後に出る場合も少なくない。掃除で、腰痛だけを発症したことはなく、筋肉痛を伴っていた。Ｈ２ブロッカーは、少なくとも、ここ１週間は服用していない。やはり、「大豆」が原因で、消化不良によるアレルギーか？早ければ、２、３日で、遅くても１０日以内には、腰痛は消えるはずです。座っているのが、なかなか辛い。
2014.03.24
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「腰痛」と「納豆」の関係、藻緯羅の場合
長らく、藻緯羅のブログを読んで頂いている方は、今朝の食材を見て、疑問を持たれたかもしれません。納豆を食べると、腰痛が起きるのでは？その通りでした。「大豆アレルギー」になったと思われ、大豆製品はもとより、大豆から抽出した添加物にも反応して、腰痛を引き起こしていると感じてました。かかりつけの医者は、「アレルギー」ではなく、「消化不良」との診断！なので、豆腐や油揚げ、味噌汁も遠ざけていました。その「腰痛」は、座っている方が痛みを感じやすい。最悪は、揺れる電車に座っている時、これが辛かった。あまり揺れない新幹線も、長時間なので辛い！それが、このところ、消えているのです。ピロリ菌の除菌に成功↓して以来、 /moira/diary/?ctgy=15徐々にＨ２ブロッカーの服用頻度を減らして、現在は、全く服用していないに等しい状態に。アレルギーにせよ、消化不良にせよ、誘因は、Ｈ２ブロッカーの長期服用にある！と考えていたので、「大豆製品」を、少しずつ試していますが、通常より少なめの量で、かつ連続して食べなければ、腰痛らしい「腰痛」には、繋がっていないようです。しかし、たまに「腰痛」を発症するので、まだ、他に誘因があるかもしれないし、時間差で、「腰痛」につながっているかもしれない。「卵」は、相変わらず腰部などに痒みを起こします。「大型魚」によると思われる頭皮湿疹は、「小麦」が誘因と思われる頭皮湿疹に隠されて？？？こちらは、「消化不良」ではなく、「アレルギー」かもしれない。ただ、「腰痛」ほど、関係が明確ではありません。［楽天市場］【ふるさと納税】宮城県
2014.03.22
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「ノロウィルス」に感染した？？？
昨日、深夜、かなりの腹痛でトイレに駆け込むことに。思えば、一昨日から、食の状況がいつもと違っていた。食欲はあるのだが、水と塩分と砂糖を欲しがっている。とりあえず、要求には素直に従っていたのだが．．．駆け込んだのは１回限りで、胃腸に不快感はあるし、食欲もほとんどなく、喉が詰まったような感じもある。熱は平熱であるし、心臓にも特段の不調はない感じ。「ノロウィルス」に感染したというよりは、疲れとストレスが蓄積した？？？ここ数日、寝不足だったし、心当たりもある。ともあれ、今日は、安静にしていたいが．．．そうもいかない事情もある。というのは、消防設備の点検があるので、少しは、片付けないと．．．［楽天市場］【ふるさと納税】福岡県小郡市
2014.03.13
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歯科へ行ってきました
恒例の引き継ぎですが、今年度は、新先生の姿は無し、名前が判っただけで、４月中旬に予約を入れて欲しいと。最初の状況に比べると、だんだんと「悪く」なる感じ。・病院のシステムが悪いのか？・患者が多すぎるのか？・医師の資質が落ちているのか？恐らくは、全部が少しずつ影響しているのであろう。で、往路は３回下車と、体調は良くない。この季節が、一番、悪いようである。合わせるかのように、歯茎の状態も良くなく．．．歯磨きが不十分とのことであった。しもやけもあって、なかなか思うように磨けていなかったのも確か。炎症が目立つので、柔らかめのブラシを使うようにとのことであった。ポケットの深さは４ミリと変わっていないそうだ。
2014.03.11
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聴力が、また少し衰えた．．．
藻緯羅の耳は高域が聞こえなくなってきている。凡そ４５歳頃から、徐々に落ちてきている。既に、１万ヘルツ以上は、全く聞こえない。８千ヘルツ以上も、少し感度が落ちている。加えて、１年ほど前からだろうか、時々、いわゆる耳が遠くなったように感じている。TVでドラマや放送大学をみていると、話し声が、すーっと小さくなってしまう。デジタル表示にして、８〜１０目盛りほどである。幸い、数秒から数分で徐々に回復してくる。最近、もう一つ症状が増えてしまった。こちらも、症状は出たり戻ったりである。話し声が、ポツポツした感じになり聞き取りづらい。そうなるのは、TVで音声だけを聞いていたり、ラジオを聞いている時で、過渡応答特性が、悪くなったような感じである。そして、大きな声の時に、より聞き取りづらくなる。また、男声と女声では女声の方が、症状を強めに感じる。オーディオ装置のアンプに例えるなら、 １）高域周波数特性 ２）増幅率特性 ３）過渡応答特性が衰えたということに相当する。（３）が衰えると、大声で話しても聞き取れない。藻緯羅の実感では、逆に聞き取りづらくなってしまう。最大の難点は、症状が出たり戻ったりすることである。さらに困ったことに、聞こうとすると、逆に、「性能」が落ちてしまう。今のところ、生活に大きな支障はないが．．．
2014.03.03
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「しもやけ」は、徐々に悪化
右手の小指と中指の状態は局所的に限界に！あと一息で、崩れる方向へ向かいそうだが、拡がる気配はないので、大丈夫だろう。拡がりそうなら、受診しようと考えている。いわゆる、「しもやけ」については、ネットで検索する限り、何もわかっていないに、等しい！近眼と同じで、余りにポピュラーだから、研究意欲が沸かない？あるいは、調べると千差万別で手に負えない？薬品会社は、特効薬を開発する気はないのか？藻緯羅の「しもやけ」に関する自己観察では、巷で言われていること、「専門」サイトの情報や、多くのクリニックのサイトの情報は、誤りではないとしても、藻緯羅の場合には、直接的には当てはまらない。冷気が原因の一つと言うが、「しもやけ」に悩まされるのは早春である。正月に、悩まされた記憶はないような．．．「冷気」ではなく、「冷水」かもしれない。子供時代の水は、井戸水である。井戸水が一番冷たくなるのは、春先？「冷水」の閾値は、意外に狭いかもしれない。人間の皮膚の温度「センサー」は、２５度付近と、４２度付近が鋭敏となっている。藻緯羅が推測するに、４２度以上や２５度以下は、リスクが高まるから。気温には簡単に耐えられても、水温だと、かなりのストレスになってしまう？例えば、長時間、 ２５度以下の水温で泳ぐのは危険？！ ４２度以上の温泉に入るのは危険？！かもしれない。ということは．．．水仕事の水温を、２５度〜４２度にすればいい？？？しかし．．．「みみたぶ」の「しもやけ」は、どう解釈すればいい？外出から帰るとできかけているが、ほどなく治る。「鼻の頭」も同様で、こちらは治りがより早い。手指にしても、左手にはできない。水仕事では、それほどの時間差は生じない。差があるとすれば、運動量か？？？そう考えると、循環器系統に、何らかの問題がありそうだが．．．年齢的に言えば、大人になってから、近年までは、ほとんど発症しなくなっていた。少なくとも、困るほどには．．．
2014.02.22
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「しもやけ」が改善しない
二度の除雪作業で、手足の指のしもやけが悪化。そろそろ、改善してきてもいいのだが．．．むしろ、悪化の傾向にある。藻緯羅の使う予防・治療薬は↓である。近江兄弟社メンターム 15g/メンターム/皮膚の薬/切り傷・すり傷/軟膏/税込1980円以上送料無料近...商品名に、社名が入っているには理由がある。その経緯については、ｗｉｋｉに記載があった。近江兄弟社を起こした人のことを、どの位の日本人が知っているのであろうか？藻緯羅は、中学生の時に学校で習った記憶がある。話を戻すと、藻緯羅の「しもやけ」は、水仕事で温水を使ったりして、温度差のある環境を短時間で行き来した時になりやすい。除雪の時も、足元は３重に保温したのだが．．．それでも、ジーンとするほどに冷えてくるが、部屋に入ると、なぜか少しだが、汗をかいてくる。湿ってくる程度だが、そのまま放置するとしもやけに。これは、手の指についても同じ。手を拭いた程度では、発症してしまうことも多い。湿った感じがなくなるまで、危険はさらない。それでも、発症しない時はしないから不思議。これも、今では、「自己免疫疾患」の一症状ではないかと考えている。メンソレータム軟膏 12g/メンソレータム/皮膚の薬/しもやけ・あかぎれ/軟膏/税込1980円以上送料...価格：323円（税込、送料別）
2014.02.20
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右股関節痛が、何度目かの再発
昨日から、違和感が徐々に痛みに変わって、起床時には、動かすと右股関節と右膝が痛い。痛みを感じずには歩行できない状態だが、全体としては、軽症に入るだろう。誘因は、今回も、「小麦」が考えられる。安売りしていたので、久しぶりに「超熟」↓を食べた。 /moira/diary/20070201バーゲンされたのは、雪による流通混乱の影響だろうか。それとも、時期的なものか？そして、軽いけど、腰痛も発症している。こちらは、「納豆」↓を食べたので、「大豆」。 moira/diary/20130627どちらも、大丈夫な「量」に抑えたのだが．．．久しぶりに服用したＨ２ブロッカーが「効いた」？服用したのは、寝不足が続いているのと、空腹時に、多少の違和感を感じたから。空腹痛というほどのことではない。そして、軽いが、頭痛も加わっている。さらには、しもやけの影響か？？？ミスタイプを連発している。微妙に、位置がずれてしまう。これも、「記憶」の減退か？？？
2014.02.16
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左手の痛みだけ、残った！
雪かき後に生じた、体中の痛みは、昨日のうちに、完全に消失したが．．．左腕だけは、痛みが残っている。右股関節痛の痛みの感じに似ているが、どうやら、左腕を捻ったことに気付かなかった？ 思い出すに．．．雪を押す時に、床と氷着部分で、力が滑った時に捻った？押す力が雪瘤によって、捻る力に変えられ、肘関節などに、不自然な負荷がかかった。そういうことではないかと．．．手首の関節や肩関節にも軽い痛みがある。三角巾で吊るほどのこともないが．．．２、３日は、吊っていた方がベターか？しもやけは、わずかだが治癒の方向へ。こちらは、一安心。当然ながら、藻緯羅の「負傷」は、大雪の「負傷者数」には含まれていない。
2014.02.11
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相変わらず、全身に痛み．．．
昨夕に比べて、今朝の痛みは変わらない。どうやら、悪化することはないようである。しかし、この痛み、筋肉痛ではなさそう。痛みを発するのは、四肢と腰部を動かした時である。首から上は、何ともないようである。その痛みも、時は、感じないこともある。どうやら、痛みの神経系が、誤動作している？炎症が随所にあるなら、多少は体温が上がる気もするが．．．こちらは、平常のように思える。血液系は、かなり解明された。リンパ系も、解明が大いに進んでいる。しかし、神経系は、よくわからないことが多い。
2014.02.10
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雪かきで、体中、動かすと痛い！
都会の大雪で、一晩で５回も雪かきをしました。いままでは、２回もすれば十分だったが．．．雪が、暖かい雨に変わり強風も吹いた為、今朝は雪かき不要！ 凍っていない通路が残った。積み上げた雪も半分ほどに減っていた。雪国だと、こういう風にはいかないから大変！やっている時は、何ともなかったが、それでも、時々、胸は痛くなった。今朝になって、久々の筋肉痛。改めて、雪かきの全身運動を実感。関節痛は、冷えとリウマチ的要素の影響か？しもやけ↓は、見事に悪化！ sankei.co.jp/netview/yahoo/kdk/140204鼻の頭と耳たぶにも発生！今日の対処が、さらなる悪化を左右することになりそう。血行回復に努めれば大丈夫でしょう。地球の温暖化が正しければ、このような天候は、５０年後ではなく、毎年、あるかもしれない。そうすると、毎年、あるいは、年に何回も、今回のような、雪かきになるかもしれない。というわけで、プチリフォームを決断したばかりですが、再度、引っ越し先を探そうかと．．．外廊下ではなく、内廊下のマンションに。
2014.02.09
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相変わらず寝不足で、不調．．．
このところ寝不足が続いている。お昼過ぎを除けば、眠い！！！ということもないのだが．．．あちこちすぐれないので、やはり、寝不足？？？かと．．．就寝は、２２時〜２４時なので、普段通り、早朝５時に、自然覚醒するのも、普段通り、しかし、いつもは、もう一眠りして．．．８時前後に、自然覚醒して、朝！の目覚めとなるのだが、その５時以降の睡眠がとれないでいる。その理由は、判然としない。騒音が聞こえてくる日もあるが、気にはしていなし、毎日でもない。株価は下がっているが、これも想定内。強いていえばという懸念事はあるが、それなら、眠りにつけないだろうと思うし．．．医者によっては、二度寝は良くない！ともいうので、２０時〜２２時に寝入って、５時に起きればいいのかもしれない。
2014.02.07
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いつもの歯科へ、しかし、キツイ往復に
昨日は、いつもの歯科へでかけたが、往復とも、なかなかきつかった。睡眠不足が引き金になったのか、このところ、体調はすぐれないのだが、昨日の朝も、体が重いような感じ。それで、Ｈ２ブロッカーとセレナールを服用したが、乗車後、どうにも危うそうな気配．．．電車が空いていたのが良かったのか、何とか、降りることなく歯科に到着。歯科では、いつも通りの状態とのことで、いつも通りのメンテナンスを受けたが、いつもと違って、痛みがあった。出血もわずかにあったので、隠れた炎症があったのかもしれない。次回は、新先生への引き継ぎがあるので、少し、先に延ばすことになった。このところ、安定しているので、問題は、起こらないだろう。帰りは、雪に変わる前に帰り着こうと急いだが、ダイヤの乱れに巻き込まれてしまい、徐々に混んできて、ラッシュ状態に。大丈夫かなと、思っていたら、大丈夫ではない状況に、脈は９０近くに上がり、冷や汗が．．．手足の指を動かす、いつもの対策．．．一向に、改善しそうにないので、久々に、降りることに．．．ラッシュ並みの混雑で、それも難儀。再度、乗った時には、即、席を譲って頂いたので、よほど具合悪く見えていたのであろう。幸い、その程度のことで、いつもの倍の時間がかかったが無事帰宅。すっかり、雪に変わっていた。天候が悪かったのも幸いしたかも。晴れていると、周囲の建造物関係で車内がチラチラする。これが一番の誘因である！寒かったが、太陽に体の一部が暖められることもない。体が部分的に暖められることも、誘因になるようである。無事、帰り着いたものの、ブログを書く気力もなく、今朝の記入に。しかし、今朝は、今朝で、ちょっと苦労して書いている。手足の指の関節が腫れて痛い！足は、右足親指の根元の関節。指は、右手人指し指と小指の一番先の関節。なので、クリックが辛い！２、３週間に１回程度起こるが、昼には寛解する事が多く、長くても１週間ほどで自然に寛解してしまう。藻緯羅は関節リウマチを疑っているのだが、リウマチ因子は陰性だし、医者も「気にしません」というので、「気にしない」ようにしているが．．．ドライアイ・ドライマウスの症状も出て、いわゆる「自己免疫疾患」の素地はあるはず。今は、頭皮湿疹が、一番の「課題」である。恐らくは、「小麦」が誘因で、小麦グルテンが、引き起こしている？？？それを補佐しているのが、油脂類の何かという感じがしている。大型魚類も、誘因になっているので、魚類特有の脂肪も怪しいかもしれない。世に言う「健康に良い成分」が、誰にでも良いというわけではないのである。［楽天市場］【ふるさと納税】愛知県幸田町
2014.02.04
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昨夜からの右股関節痛は、やや改善
昨日の夕方から、いつもの右股関節痛の気配が、夜には、違和感に変わり、就寝時には軽い痛みへ。今朝は、やや改善して、違和感程度になっているが．．．誘因は、これといってないのだが、強いて言えば、ここ一週間ほどは、中食と加工食品が多くなっていた、率にして、半分ほどだろうか。その理由は、・新しくコンビニが開店・インフルエンザが流行セールに引かれて．．．矛盾するが、外出を控えていた。言い訳するなら、野菜類の価格が高くなって、その割には質が悪かった。
2014.02.01
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風邪をひいたかも？
昨夜は、眠気がひどくて２０時に就寝しました。２１時前には眠ってしまったようです。２時前後に一度目を覚ましていますが、今日、目覚めたのは８時過ぎで、そして、だるい。鼻もグズグズ、喉も痛い。ごく軽症ですが．．．体温を測ると、いつもより２分ほど高い！女性なら、毎月０．５の変化で鍛えているから、問題のない範囲なのでしょうが．．．藻緯羅には、十分に影響が出る範囲。原因は、このところの「寝不足」？？？それとも、アマゾンとのトラブルが長引いているのが、じわじわ影響してきた？？？インフルエンザの可能性は少ないかと．．．とりあえず、今日の外出は取り止めにするつもり。
2014.01.29
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右股関節痛は消えたけれど．．．
このところ、頭皮湿疹と小指関節痛が悪化、加えて、足の指先の腫れも強くなってきた。寒さと乾燥の為と、言ってしまえば、それまで！だが．．．関節痛性乾癬という自己免疫性の病気もある。恐らくは、その初期症状と自己診断している。頭皮湿疹に関しては、大型魚、言い換えると成育年の長い魚。ウナギやマグロは、誘因のような気がする。必ずというわけではないが．．．そして、「麦」も怪しそうである。今回は、湿疹が顔にまで拡がりかけていて、厄介なことになるかもしれない。どうも、自己免疫疾患というのは、初期段階では、特定の「食べ物」に誘発されそうな気がする。単品でなくても、組合わせということもあるかもしれない。迷信といわれる「食べ合わせ」も、言われ始めは、そういうことだったのかも。
2014.01.15
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またまた、右股関節痛が始まった
この前は、１１月末から１２月初めにかけてだったので、一ヶ月ぶりということになるが、間隔は余り問題ではない。問題は、何が、引き金かということ。昨日、久々に、クッキー６枚を食べた。 クッキー＝小麦であるから、やはり、小麦が引き金か？１０時頃は、軽い違和感だったが、１６時頃には、歩行がギクシャクするほどに、痛みを感ずるようになった。この痛み、水平歩行が、一番、辛い。登りの階段は、全く、問題ない。降りの階段は、多少の違和感がある。膝をかばうからか、膝にも症状があるのか、多少の違和感がある。体重をかけても、痛みは出ないが、片足立ちをして、バランスを取ろうとすると、股関節に影響があるからか、膝にも痛むような感じが出る。当分は、「小麦」を、できるだけ避けてみよう。
2014.01.09
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いつもの歯科へ
本年、最初の歯科受診の日ですが、待合室は、とても混雑していました。先生の話ですと、 ９連休だったので、重なっている上、 長い休みで、歯のトラブルも多い。歯の状態は、現状維持といかずまた、虫歯ができてしまいました。今のところ、治療の必要はなく、経過観察。歯茎は、特に問題ないそうで、汚れも指摘されませんでした。
2014.01.07
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「健診」は、むだ？ 血液を２５年前と比較！
先日テレビで、「検診」と「健診」は、違う。「健診」は、無駄で医療費を多くしてしまう。といった主旨の放送をしていた。「健診」で示される範囲が厳し過ぎると．．．そこで、今月の「健診」結果と、２５年前を比べてみた。 昭和６３年１月 平成２５年１２月中性脂肪 ６２ ６２総コレステロール１６４ ーＨＤＬ ー ６２ＬＤＬ ー １０１血糖値 ９４ ９６Ａ１ｃ ー ５．３白血球 ４２００ ５５００赤血球 ４８４ ４６１ヘモグロビン １６ １４ヘマトクリット ４７ ４４血圧 ９８／６６ １０６／６６ ”ー”は、測定していない。 測定項目にも「流行」がある？？？あまり変わっていないが、貧血気味？担当医からの指導は、昨年と同じで、 食べて動いて！因みに、昨年の結果はコチラー＞/moira/diary/20121212胸部レントゲンでは、昨年の写真と今年の写真を並べてモニタ表示。コントラストなどを変えられるので判り易い。で、心臓・肺・骨・血管ともに問題ないそうである。
2013.12.18
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特定健康診査に行ってきました
逆流食道炎様の症状が完全には消えないので、その受診と、自治体の特定健康診査を兼ねて、いつもの内科へでかけました。この時期としては、空いていました。インフルエンザが、流行していないから？？？薬は、ガスポート錠から、ファモチジン錠 20mg「テバ」へと、変わりました。薬が変わったとの説明でしたが、釈然としないので、帰宅してから調べてみました。販売名称が変わっただけのようです。販売名称が変更になった理由は、後発医薬品メーカーの再編劇で、前の会社が、イスラエルの会社の傘下に入ったことで、会社名が変わったからのようです。「テバ」は、そのイスラエルの会社の名前らしい。前の会社は、このガスポートで回収騒動を起こしていたが、wikipediaによれば、その後も、あいついでいたようである。それが、企業買収につながったのであろうか。特定健康診査の結果は、一週間後。（2013.11.14追記） 販売名称が変更になった理由は、再編劇だけでなく、 医療事故を防止するために、 医薬品の表示事項及び販売名の取扱いを、 厚労省が変更したことにもあるようです。 むしろ、こちらが主たる原因かもしれませんね。
2013.12.13
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いつもの歯科へ行ってきました
師走に入ったからでしょうか、往復とも車内は混雑していて、いつものことですが、途中で、不快な気分になり、都合、３回ほど、下車しました。それでも、無事、歯科に時間内に到着．．．その歯科も、やはり、混雑！歯の汚れは、前回と同じで、ブラッシングは合格！これまでは何カ所も、朱が入るのですが、今日は、真っ白で、朱は無し！歯ブラシを５種類、タフト歯ブラシを３種類、歯間ブラシを５種類、加えて、デンタルフロス。これを、駆使するブラッシングを、１日２回、昼食後と就寝前に、３０分ほどかけて．．．
2013.12.06
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左股関節と左ひざが痛い！
今日で、１１月が終わり、明日から師走。そんな時に、いつもと違って、左股関節が、昨夜から痛い。たぶん２回目。左ひざの痛みも伴っている。左ひざは、体重をのせると痛む感じである。左股関節は、いつもの股関節痛と同じで、ひねったり、特定の位置に保持すると痛む。「小麦」は、１週間ほど前に食べたが、今回は、無関係か？このところ、加工食品が多かったので、小麦を食べていないわけではないが．．．ここ１ヶ月は、「まぐろの切り落とし」を「試食」していた。そのワケは、コチラ↓ /moira/diary/20131109その為だろう、頭皮湿疹は、やや悪化している。近在のスーパーは、ほぼ尽くしたので、今日、明日にでも、書きたいと思っている。はたして、 「マグロの切り落とし」に、 添加物は含まれるのか？逆流性食道炎様症状が感じられたので、ここ３日間、Ｈ２ブロッカーを服用していたが、それが、引き金になったのか？？？時期が時期だけに、ひどくならなければいいのだが．．．
2013.11.30
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舌には口内炎、右目に目ヤニ、そして喉も痛い！
昨夜から、舌先が口内炎のように痛い。観察すると、わずかに白い点が一つと、少し左に離れたところが少し固く感じる。いつもの口内炎のようであるが、今朝は、痛みは少し和らいでいる。一方、起きたら、右目に乾燥した目ヤニが、量はゴマ粒程度だし、他に自覚もない。朝食時には、飲み込む時に、のどに軽い痛みを感じる。原因は、一つなのか？それとも、それぞれ、別々なのか？
2013.11.19
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