子育てママのダイエット奮闘記(^。^)y-.。o○

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糸寒天入り餃子



1.糸寒天を水で戻しておく。

2.白菜1/4を、出来るだけ細かくみじん切りし、塩を振って
  脱水する。

3.ニラ1束を、細かく切る。

4.2.の白菜を水洗いし、手で搾ってよく水気を切り、
  ニラと豚挽き肉200グラムくらいと混ぜる。

5.4を手でよく混ぜ、粘り気が出てきたら、1の糸寒天の水気を
  ふき取り、4になじませ下味をつける。
  (下味は、塩コショウ・ごま油・中華スープの素など)

6.餃子の皮で包んで出来上がり。


この材料で、大判の餃子の皮使用して、45個くらい出来ました。
作っていて思ったこと、餃子って結構ヘルシーな食べ物なのでは・・・・。
豚挽き肉200グラム程度に、この野菜の量は結構多かったけど、
いい感じでジューシーに出来上がってビックリ。
今までは、ひき肉の量が多すぎたようです。

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