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mou.
わたしのブログへようこそ。 中年以降なわたしですが、日本の四季を楽しみ、毎日を笑顔で暮らせたらいいなあと思っています。 気楽に気楽にやってます。どうぞよろしく。
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2014年01月02日
テーマ： 今年の目標
カテゴリ： カテゴリ未分類
2013年、私の生存証明！
1月：日本総合健診医学会（仙台）。
2月：TOEICはL280+R230=510。
4月：禁煙支援師認定を受け、禁煙支援看護師となりました。
5月：秋大今日歩大会/寒風山→秋田大学（40km、7時間54分）。
それと健康医療コーディネーター認定取得。
6月 ポールウォーキング始めました。
そして第3期ヘルシートライアルスタート（体重55.3 腹囲74.5）。
6/21 さだまさしコンサート。
7月：24時間R＆W/横手市（86.64km）。
自家用車買替 三菱/EKワゴン（2006）→ダイハツ/タント（2013）。
8月：娘と初メイドカフェ。
9月：鳥海２DM/山形県遊佐町（40+30km）。
10月：田沢湖2DM/仙北市（40.13+34.18km）。
大滝山ウオーク/秋田市（18.68km）。
11月：禁煙科学会総会（高崎）。
ダイエット検定2級（生活アドバイザー）と
1級（プロフェッショナルアドバイザー）取得。
12月：第3期ヘルシートライアル終了
（体重53.1 腹囲70.0、歩数：合計301万431歩、1日平均1万6185歩で、
178日目に秋田市雄和→四ツ小屋駅→鹿児島駅間完歩達成 ）。
TOEICはL320+R270=590↑。
12/19 松山千春コンサート。
読書メーター（2013年5～12月の読書記録）
読んだ本の数：159冊 読んだページ数：33633ページ
わたしムーヴ（健康管理）
平均体重53.90 平均骨格筋率28.0％ 平均体脂肪率28.6％。
総歩数4650685（12742歩/日）約3488km。
2013年の私は・・・（診断ティキットより）
脳内...全部【夢】。
恋愛を一言で表すと...【お気楽】。
あげまん偏差値...【56】。
漢字4文字で表すと...【収納上手】。
性格は...【岐阜県民気質】。
ミイル【魔法のお料理カメラ】miilより
2月から食べたラーメンの数35
2014年の目標！
1. 年間総歩数400万歩以上
2. 体年齢39歳以下
3. TOEICスコア590→660以上
4. 読書量はコミック込みで200冊以上
5. 衛生管理者資格取得
久々に楽天ブログをのぞいてみました。
私は相変わらず・・・です。
今年も元気に頑張りましょう！
1月：日本総合健診医学会（仙台）。
2月：TOEICはL280+R230=510。
4月：禁煙支援師認定を受け、禁煙支援看護師となりました。
5月：秋大今日歩大会/寒風山→秋田大学（40km、7時間54分）。
それと健康医療コーディネーター認定取得。
6月 ポールウォーキング始めました。
そして第3期ヘルシートライアルスタート（体重55.3 腹囲74.5）。
6/21 さだまさしコンサート。
7月：24時間R＆W/横手市（86.64km）。
自家用車買替 三菱/EKワゴン（2006）→ダイハツ/タント（2013）。
8月：娘と初メイドカフェ。
9月：鳥海２DM/山形県遊佐町（40+30km）。
10月：田沢湖2DM/仙北市（40.13+34.18km）。
大滝山ウオーク/秋田市（18.68km）。
11月：禁煙科学会総会（高崎）。
ダイエット検定2級（生活アドバイザー）と
1級（プロフェッショナルアドバイザー）取得。
12月：第3期ヘルシートライアル終了
（体重53.1 腹囲70.0、歩数：合計301万431歩、1日平均1万6185歩で、
178日目に秋田市雄和→四ツ小屋駅→鹿児島駅間完歩達成 ）。
TOEICはL320+R270=590↑。
12/19 松山千春コンサート。
読書メーター（2013年5～12月の読書記録）
読んだ本の数：159冊 読んだページ数：33633ページ
わたしムーヴ（健康管理）
平均体重53.90 平均骨格筋率28.0％ 平均体脂肪率28.6％。
総歩数4650685（12742歩/日）約3488km。
2013年の私は・・・（診断ティキットより）
脳内...全部【夢】。
恋愛を一言で表すと...【お気楽】。
あげまん偏差値...【56】。
漢字4文字で表すと...【収納上手】。
性格は...【岐阜県民気質】。
ミイル【魔法のお料理カメラ】miilより
2月から食べたラーメンの数35
2014年の目標！
1. 年間総歩数400万歩以上
2. 体年齢39歳以下
3. TOEICスコア590→660以上
4. 読書量はコミック込みで200冊以上
5. 衛生管理者資格取得
久々に楽天ブログをのぞいてみました。
私は相変わらず・・・です。
今年も元気に頑張りましょう！
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