むっちーのままごと日記？？

今日のパパ弁当♪

塩サバの大葉香るピカタ焼き弁当

ご飯の上に、昆布の佃煮を散らし、海苔を敷いて、ピカタ焼きを乗せました

ホカ弁の海苔弁当風にお手軽簡単パパ弁が作れました

塩サバを切ってからの調理時間が、15分で出来た！

しかも、大葉、卵、魚、海藻類、梅干と

付け合せに、オクラのおかか和えを～

栄養バランスもグットです

塩サバのピカタ焼きのレシピは、こちら～

大葉香る鯖ピカタ

みつみつさんのレシピです

ノルェーの塩鯖のモニターのレシピを考案されています

塩鯖、卵、大葉、小麦粉があれば、すぐ作れちゃいます

鯖を一口サイズにカットするだけだし・・・

グリル焼きもいいけど、フライパンで焼くのもお手軽でいいわ～

みつみつさん、本当にすごいと思うわぁ～

簡単レシピだし、食材の材料代もあんまりかからないし～

いろんな野菜の食べ方を、提案しているの～

昨日の日記を見て、お弁当のおかずにと・・・

1枚の塩鯖フィレが残ってあったのが、すぐ作れるきっかけとなりました

魚の切り身で、アレンジ出来そうです

（これから、鮭のシーズンだし、今のサンマもいいよね～）

サンマ、お店で3枚おろししてくれるから～サービスで利用しなくっちゃ～

働く主婦の、時間が楽になりますよね～