ブログナイト1960/FREE・BOX

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Comments

どっすん0903 @ Re:ソコにあったまりぃ～(^_-)-☆(09/22) New! 早くも一桁の気温！？そして鍋の季節です…

Saltyfish @ Re:ソコにあったまりぃ～(^_-)-☆(09/22) New! 新製品、便利になってきていると、持って…

teapotto @ Re:残るものを残さずに、そんなカンショク。(09/21) (○´∀`)ﾉﾞこんにちゎ★ でき油ストーブとは…

mamatam @ Re:残るものを残さずに、そんなカンショク。(09/21) ハム、大鳳、ゆで卵　ですか？意味はわか…

nik-o @ Re:残るものを残さずに、そんなカンショク。(09/21) 立派なストーブですね、灯油でしょうか？ …

むくむ・・・時は。

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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(544707)

カテゴリ：ツブヤキ

ドヨーンとした一日･･･晴れたりもしてたのですが･･･なんでしょねぇ。

何をすることも無く、てか昨夜は爆睡でした(笑)
それでも、眠かったりして｡｡｡(￣▽￣;)v

ん~、手・指先がむくんでますが｡｡｡(-"-;A ...アセアセ

手がむくむ原因は何ですか？
酒を飲みすぎたり、就寝前に水分をとりすぎたりしたとき、あるいはデスクワークが長時間つづいた場合などには手がむくむことがあります。

※寝過ぎとか？

( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そんなランチタイム👀

わりとヘルシー・・・？

なので、もうひと堀

むくみが起こる原因の一つに水分や塩分の過剰摂取があります。
水分を摂り過ぎると体内の水分量が増加し、増えた分が血管の外に染み出してむくみが起こってしまうのです。また塩分を摂り過ぎることでも体はむくんでしまいます。

人間の体には体内の塩分濃度を一定に保とうとするはたらきがあるため、塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために体は水分をため込みます。
このはたらきによって体内の水分量が増加し、むくみにつながるのです。

アルコールの摂取によってむくみが生じてしまうこともあります。
飲み過ぎた翌朝、顔がぱんぱんにむくんでいたという経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
アルコールを摂取し過ぎると、血液中のアルコール濃度が高くなり、血管が拡張してしまいます。
それによって静脈やリンパ管などでの水分の処理が間に合わなくなり、血管から染み出す水分の量が増えてむくみが起こってしまうといわれています。

むくみが起こる病気の原因として最も多いのが腎臓病だといわれています。
腎臓は血液中の老廃物や塩分をろ過し、尿として体の外に排出するはたらきをする臓器です。
腎臓病は腎臓のはたらきが悪くなる病気のことで、多くの種類があり、それぞれに原因や症状が異なります。
腎臓のはたらきが大幅に低下する腎不全では、腎臓が水分をうまく尿として排出できなくなるため、体内に水分がたまってむくみやすくなってしまいます。
また腎臓で炎症が起こり、血液中の「アルブミン」が流出する「ネフローゼ症候群」でもむくみが起こります。

甲状腺機能低下症が原因でむくみが起こることがあります。
甲状腺は喉仏のすぐ下にある臓器です。
甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンには体の新陳代謝を促進するはたらきがあります。
機能が低下してホルモンの分泌量が減ると、体内の水分などの代謝が滞り、むくんでしまうことがあるのです。

いずれにしても、塩分やアルコールを控え、カリウムを多めに摂取することもむくみ予防には有効です。

カリウムを多く含む食品には、バナナやキウイフルーツなどの果物、さつまいもやながいもなどの芋類、アボカドやほうれん草などの野菜、わかめや昆布などの海藻類があります。
また納豆や肉類、魚介類などにもカリウムは含まれています。

(ペタリ)・・・と言う事のようです(;^_^A