こころの深夜便

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2008.06.15

感情のワナ

カテゴリ：カテゴリ未分類

苦しい、つらい感情から逃れるために

あなたはどのようなことをしますか？

無視

苦しさ、つらさを無視して

明るさ楽しさばかりを求めていく。

ごまかし

一時的な刺激により、苦しさ

つらさを感じないようにする。

戦い

嫌な感情をねじ伏せるために

終わりのない戦いを挑んでいく。

意味づけ

苦しさ、つらさの意味づけをし

無理やり納得しようとする。

過度なポジティブシンキングや

プラス思考により、一時的な

高揚感やハイテンションを得て

苦しさやつらさがなくなったよう

に感じさせることはできます。

しかし、その後に待っているのは

ゆり戻し。以前よりも深い落ちこみ。

こんなはずではなかった。

がんばって克服したのに

なんでまたこんな状態になるの・・・

繰り返される悩みの連鎖。

あなたがもし感情という立場で

あったならばどう感じますか。

無視されたり

邪魔者扱いされたり

戦いを挑まれたり

そんな接し方をされたならば、

ますます反抗するのではないでしょうか。

「感情は認められると小さくなっていく」

あなたの中に存在している

嫌いな感情や思考

悪いと思われる感情や思考

認めたくない感情や思考

それらはすべて、あなたに気づいてもらい

認めてもらうことを待っています。

しかし、これがなかなか難しいのです。

いつも、きれいな部分ばかりを求めて

生きてきた人にとっては

自分の中のドロドロした部分や醜い部分と

向き合うことはとてつもなく高いハードルなのです。

ある種の恐怖感がそこには存在します。

そのため、様々な言い訳を創り出しては

そこから逃げようとします。

そして永遠のジレンマをかかえ生きていきます。

でも、ここはほんとうの自分を生きるために

どうしても外せない部分なのです。

この日記に出会ったということは

どちらかの選択を迫られているのかもしれません。

ごまかしの自分を生きていくのか。

ほんとうの自分を生きていくのか。

ご自分の選択です。

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