筋肉

愛方は１日おきにカーブス。
私は３日おきに筋トレです。
増やすより落とさないことに主眼を置いています。
ダンスはほぼ毎日。 (2021.07.31 08:11:39)

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2021.07.31

7月のおしゃれ手紙：筋肉は裏切らないといいけど・・・

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44209)

カテゴリ：日記

　6月にコロナのワクチン注射を受けたので、7月からスポーツジム通いを再開している。
以前は、週2回のフラダンス教室とお風呂がメイン。

今回からは、ももの筋肉を増やすという、目的をもってジムの時間を過ごしている。
ももの筋肉で歩けることが可能なのだそうだ。

筋肉を鍛えることによって、
筋肉が増える、歩行が安定、運動、ダイエット効果、睡眠効果・・ ・を期待している。
筋肉は裏切らないといいけど・・・。

　しかし、これでなにもかもOKかというとそうでなくて、最近、視力が大きく減退。
2年半ぶりに新しい眼鏡を買った。
眼科に行ったら、白内障といわれた。 ＿|￣|○

■ 白内障 ■

現在の日本における白内障の頻度は、50代で約50％、70代で約70％、80代で約80％となっており、80代の大半の方が白内障に罹患しているといえます。

白内障は病気ではありますが、目の老化現象のひとつでもあります。
歳をとるとシミやシワが生じるのと同じように、不可避的なものだと捉えていただけるとわかりやすいでしょう。

■2021年7月■自由（コロナで会が開かれていなかったので）
*カレーには辣韭（ラッキョウ）がよし夏来る
*梅雨寒むやワクチンの跡しかと見る
*ワクチンが体内に入り夏来る
*抗体を得て七月の風吹きぬ
*七月やワクチン注射跡重し
ちゅん太

★YouTube選★
■ 見る前に跳べ ■
2歳前の男の子・ゆうくんと70代半ばのじいじの掛け合いがいつも笑ってしまう。
ゆうくんは、1歳なのに英語の単語を沢山知っている。

■ さまざまな英単語を覚え始めた1歳11月ヶ月 ■
幼児の英会話教室に行っているらしい。
あまりの口の達者ぶりローカルテレビの取材や「ゆうくんとじいじ」のイラストがついたTシャツもつられているほどの人気チャンネル。

このこ、どんな大人になるんだろう？
学者？芸能人？

■ 2021年7月見た映画 ■
*アジアの天使
*5月の花嫁学校
*ミナリ
*ピーターラビット2　バーナバスの誘惑
*ペトルーニャに祝福を
*いとみち
*王の願い　ハングルの始まり
*シャイニー・シュリンプス　愉快で愛しい仲間たち

■書き残したネタ■
*オリンピックネタ
*レッドオーシャン、ブルーオーシャン
*K小室氏のこと。
*SDGs（エスディージーズ）のバッジ
*食器の柄
*丁寧語
*高師浜
*背という言葉
*大阪弁
*読書ネタ
*丁寧すぎる言葉
*プラスティックごみ。
*白樺のかご
*会話力
*妄想古民家カフェ「くるり」
*漆の木
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