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2005/08/08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44543)
カテゴリ： あるある大事典２
8/7の「あるある大事典」は、毒抜き「デトックス」についてのテーマだった。
【毒が溜まっているかどうかのチェック方法】
・直径1.8cmの飴玉を用意する
・３分間、全力で溶かして、残った飴玉の大きさを見る
【結果】
・0.9cm 未満 ：青信号
・0.9cm～1.2cm：黄信号
・1.3cm 以上 ：赤信号
・ミネラル（水銀・鉛・カドミウム）が、尿や便で排泄されないと、体に蓄積
され、毒になる
・唾液の分泌が少なくなれば、有害物質が溜まっている可能性がある
・「デトックス」：体に溜った毒を抜いて体質改善を行うという概念
【毒が溜まる影響】
・毒が、酵素の働きを低下させる →痩せ難い
・毒が多いと、乳酸をなかなか分解出来なくなる →疲れ易くなる
・毒で、栄養素の分解酵素の働きが低下する →栄養の吸収率が低下する
・最も毒が溜まり易いのが、脂肪
・一時的に剥れた毒をそのままにしておくと、他の脂肪に付いてしまう
・「ケルセチン」：たまねぎに最も多く含まれていて、剥れた毒を捕まえて、
毒が脂肪に戻るのを防ぎ、体外へ排出する
【体質改善方法】
・舌運動
唾液の「ラクトフェリン」を出す
毎食前に、２秒に１回舌打ち
・足の付け根をさする（下から上へ、左右それぞれ２０回）
足の付け根は、リンパの流れが最も滞りやすい所
・朝起きて１杯の水を飲む
・１日２リットルの水分を取るのが目安
・朝食の前に運動（３０分）
・朝食は、たまねぎや、食物繊維を多く含む食事をする
・昼食前にヨガ
床に寝てから、手足を上に上げてバタバタ動かす
３０分間で６回
・昼食は、たまねぎと、酢・青魚を取る
・夕食は、たまねぎと、タウリンを含む食事（魚介類等）を取る
・睡眠前、リンパマッサージをする
全部のメニューをこなすのは大変なので、水分を取る様に気を付けようと
思います。
アフィリ作業に集中して、水分を取るのを忘れてたりするので (^_^;)
■「たまねぎ」と「きゅうり」
きゅうりも番組中出てきました
カリウム（利尿作用）・シトルリン（尿の量を増やす）が沢山含まれています
■「たまねぎ」と「きゅうり」はＯｉｓｉｘ（おいしっくす）でも販売されてます
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飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器
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【毒が溜まっているかどうかのチェック方法】
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され、毒になる
・唾液の分泌が少なくなれば、有害物質が溜まっている可能性がある
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【毒が溜まる影響】
・毒が、酵素の働きを低下させる →痩せ難い
・毒が多いと、乳酸をなかなか分解出来なくなる →疲れ易くなる
・毒で、栄養素の分解酵素の働きが低下する →栄養の吸収率が低下する
・最も毒が溜まり易いのが、脂肪
・一時的に剥れた毒をそのままにしておくと、他の脂肪に付いてしまう
・「ケルセチン」：たまねぎに最も多く含まれていて、剥れた毒を捕まえて、
毒が脂肪に戻るのを防ぎ、体外へ排出する
【体質改善方法】
・舌運動
唾液の「ラクトフェリン」を出す
毎食前に、２秒に１回舌打ち
・足の付け根をさする（下から上へ、左右それぞれ２０回）
足の付け根は、リンパの流れが最も滞りやすい所
・朝起きて１杯の水を飲む
・１日２リットルの水分を取るのが目安
・朝食の前に運動（３０分）
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・昼食前にヨガ
床に寝てから、手足を上に上げてバタバタ動かす
３０分間で６回
・昼食は、たまねぎと、酢・青魚を取る
・夕食は、たまねぎと、タウリンを含む食事（魚介類等）を取る
・睡眠前、リンパマッサージをする
全部のメニューをこなすのは大変なので、水分を取る様に気を付けようと
思います。
アフィリ作業に集中して、水分を取るのを忘れてたりするので (^_^;)
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