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ボストンマラソン前々日＆レッドソックスVIPツアー
フィラデルフィアから乗ったアムトラックは朝8時前にボストンに到着。明日朝からボストンで別件の用事があるというフィラデルフィア小児病院の先生と同行することになった。早朝だったがホテルにチェックインでき、部屋を確保してからボストンマラソンのEXPOに向かった。ナンバーピックアップだけ済ませてから、今日のメインイベントであるフェンウェイパークへ。11時にDゲートに集合して、ツアーが始まった。アメニティーグッズを貰ってからいきなりグランド内に入り、レイズの選手たちと一緒に準備運動をしたりしてみた。その後、レッドソックスの殿堂やグリーンモンスターを経由して座席へ。試合前に田澤のTシャツを購入して試合を観戦し始めた。試合は前半は盛り上がりに欠けたが、終盤で上原がピンチをしのぎ、延長戦に突入。セッドソックスがサヨナラ勝ちを収めた。勝利投手は田澤で、日本人にとっては最高の試合だった (写真)。その後再びEXPOに戻り色々と用事を済ませ、夜はシーポート沿いのレストランでパスタを食べた。本日のラン なし
Apr 13, 2013
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1日中雨
今朝は雨が降っていてバスで通勤した。帰りは夜10時半となり、雨が結構強く降っていたので、珍しくタクシーで帰った。そしてボストン行きの準備をして、再びタクシーで30th St. Stationへと向かった。 写真は昨日のラボディナーの様子。本日のラン なし
Apr 12, 2013
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桜＆ラボディナー
ここ数日の陽気でフィラデルフィアでも一気に桜が満開になった (写真)。今日は夕方ラボ主催の夕食会があった(写真)。会場は家の近くだったので、帰りに何人かに家に寄ってもらい、机やベッドなどの引取先が決定した。本日のラン 5.0km 夕方ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離95.9km）（週間走行距23.0km）
Apr 11, 2013
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右足甲痛
今日は水曜練習会で、ボストン前の最後のスピード練習と思い、ちょっと張り切ったが、最高気温が約32ºCまで上がる夏日になってしまい、まともに走れなかった。しかもここ最近のスピード中心のレースや練習ではNewtonのMV2という超軽量シューズを履いていたせいか、帰宅後に右足甲にいやな違和感を感じるようになってしまった。ボストンでのシューズを再考せねばならないかも。 写真は昨日の無料アイスクリームを求める行列。本日のラン 11.5km 水曜練習会（月間走行距離90.9km）（週間走行距18.0km）
Apr 10, 2013
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夏が来た
今日も初夏のような陽気で気温は約29ºCまで上がった。職場の1階にあるアイスクリーム店はアイスの無料頒布イベントを行なっていた (写真)。帰りは夜11時半過ぎになったのでさすがに気温も涼しくなっていて、久し振りに帰宅ランをかっ飛ばしてみた。本日のラン 4.5km (22分) 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離79.4km）（週間走行距6.5km）
Apr 9, 2013
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ようやく春が来た
今日は普通に仕事。気候はようやく温かくなり、春を通り越して初夏の陽気だった。帰りは途中まで歩き、Philadelphia Runnerに寄ってから走って帰った。 写真は昨日のフィリーズ戦の観戦メンバー。本日のラン 2.0km 帰宅ラン（月間走行距離74.9km）（週間走行距2.0km）
Apr 8, 2013
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The 2nd Annual Catch Karl 5K (第2回キャッチ・カール5K) & フィリーズ観戦
今朝も連日の5kmレースを走った。今日も会場はペン大内で、ペンパークを中心としたアップダウンのあるコース。大会の規模は昨日とはうってかわって小規模。ただし今日はEricと日本人仲間でスポーツ大好きのさっちゃんも一緒だった。さらにじょうちゃんも現れた。レースは序盤からEricを含む3人が飛び出し、私は5番手グループで追いかけた。途中ですれ違いが2回あり、じょうちゃんが女子トップを走っていることも確認できた。結果はEricが19分を切って自身初の優勝。私のタイムは20分15秒で総合5位。昨日よりも遥かに楽に走れた。その後、じょうちゃんは女性1位でゴール。さっちゃんも笑顔でフィニッシュした。今日の大会も参加費$10ながら、飲み物と食べ物はふんだんに用意され、最後はパワーバーなど箱ごとお持ち帰りとなった。 一旦帰宅後に、さっちゃんと山口君とフィリーズの試合を観に行くことになりスポーツコンプレックスで再合流した。今日の座席は球団関係者に譲ってもらったというだけあってとても良い席で、隣に座っていたのはフィリーズのサードベースコーチの奥様だった。試合後半ではスクリーンに大映ししてもらい満足だった。本日のラン 4.5km アップ (Walnut St.経由) 5.0km (20分115秒) キャッチ・カール5K 5.0km 帰宅ラン1 (South St.経由) 1.5km 昼ラン (Locust St.経由) 1.5km 帰宅ラン2 (Locust St.経由)（月間走行距離72.9km）（週間走行距72.9km）
Apr 7, 2013
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The 2nd Annual Wharton 5K (第2回ウォートン5K)
今日は朝9時から5kmのレースを走った。会場がペン大のキャンパス内だったので、アップがてら走って行き、荷物はPhiladelphia Runnerのブースに置かせてもらい、とてもお気軽だった。主催はペン大のビジネススクールだったので、参加費もペンID提示で$10と格安。コースは細かいアップダウンの連続で風も冷たかったが、20分32秒で走り切ることができ、年代別では2位入賞だった。レース後の飲み物や食べ物は大量に用意されていて十分に元が取れた。ゴール後はPhiladelphia Runnerでストレッチをしてから出勤して、夜11時過ぎまで仕事をした。本日のラン 6.0km アップ (Walnut St.経由) 5.0km (20分32秒) ウォートン5K 1.0km ダウン 4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離55.4km）（週間走行距55.4km）
Apr 6, 2013
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空腹
今朝は久し振りに通勤ランをして、昼もまともに食べずに仕事をしたので、夕方には空腹になってしまった。そして帰宅ラン途中に中華を食べて (写真)、満腹状態で帰宅ランの続きを行なった。帰宅後はすぐに寝てしまった。本日のラン 4.5km 通勤ラン (South St.経由) 4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離38.9km）（週間走行距38.9km）
Apr 5, 2013
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Urban Sclamble (アーバンスクランブル)
本日のラン なし 今朝は出勤前に家の建物のロビーのカウンターにクッキーが置いてあった (写真)。何かイベント的なものなのかは不明。 今日は夕方の木曜練習会の時間にUrban Sclambleというイベントが開催された。街中に設定された10個のチェックポイントを全てクリアして順位を競うというイベント。スタート地点はPhiladelphia Runnerでゴール地点は近くのバー。私はEricとAbhishekともうひとりの仲間と計4人でスタートしたが、いきなりAbhishekの靴紐がほどけてしまい、彼は脱落してしまった。かなり頑張って走り、全てのチェックポイントを巡り、ゴール地点には2-4番目に到着することができた。しかし、その後の抽選会では何も当たらなかった。イベントがお開きになってから、Abhishekと一緒にMakiman Sushiに行った。本日のラン 10.0km アーバンスクランブル他 2.0km 帰宅ラン（月間走行距離29.9km）（週間走行距29.9km）
Apr 4, 2013
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水曜練習会
昨晩も結局徹夜で発表の準備をし、何とかラボ内での最後の発表を終えることができた。夕方には水曜練習会へ。今週は少し頑張ってスピードを出してみようと思っており、今日もちょっとだけ頑張ってみた。帰りは車に乗せてもらい、家から最寄りのSuper Freshに寄ってから帰宅した。 写真は一昨日の試合でファールボールを取り損ねた場面。本日のラン 10.7km 水曜練習会 1.0km 帰宅ラン（月間走行距離17.9km）（週間走行距17.9km）
Apr 3, 2013
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ボーリング
今日は渡米してから2度目のボーリングだった。Team Phillyのメンバーの親睦会のようなものだったが、16人で2レーンしか使用できず、1ゲーム終了するのに2時間以上かかってしまった。2ゲーム目をやったのは3人だけ。私のスコアは135と129だった。とてもショボイ。帰宅後はダルビッシュの快投を生中継で観戦したが (写真)、残念な結果に終わってしまった。その後は明日のJournal Clubの準備となった。本日のラン 5.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離6.2km）（週間走行距6.2km）
Apr 2, 2013
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ヤンキース開幕戦
一度寝たら起きられない可能性もあったので、徹夜で朝を迎えた。朝6時15分頃に家を出発して、6時半前にはグレイハウンドのバスターミナルに到着した。そこでEricと合流して7時発のバスでニューヨークへと向かった。道中は爆睡して、9時過ぎにニューヨークに到着した。タイムズスクエア周辺でうろうろしてから、地下鉄でヤンキースタジアムへ。開場の15分ほど前に到着して、11時の開門を待ったが、入り口でラップトップをチェックされて持ち込めず、民間の荷物預け所に$10で預けるはめになってしまった。 入場時にはレッドソックスが練習していて、外野で球拾いをする上原と田澤を発見。試合前の開幕特有のセレモニーとルー・ピネラの始球式を観てから試合開始。ヤンキースはあまりいい調子ではなさそうで、試合自体はボロ負け。おまけに後半には強風を伴う雨が降ってきてしまい、客席もガラガラになってしまった。そんな中、イチローのシングルヒットと、上原、田澤の好投を観ることができたのは良かった。唯一の失敗は、7回裏にカノが放った強烈なファールの打球を取り損ねたこと。その打球は1列目に座っていた私たちに向かって飛んできたのだが、Ericの右手に当たりグランド内に跳ね返ってしまったのだ。 スタジアムを後にしてからマンハッタンに戻り、ナイキタウンを経由してからバスターミナルへと戻った。8時発のバスチケットを買おうとお互いに別々の自販機を操作したのだが、買えたのは私のみ。なんと私が買ったチケットがその便の最後のチケットだったのだ。チケット売り場の係員に相談しても埒が空かず、どうしようか途方にくれていたら、バス乗り場の係員が声を掛けてきた。私がヤンキースのユニフォームを着ていたという理由で。その人にチケットを買えなかったことを相談すると、「そのバスのドライバーお願いして乗れるようにするから、とりあえず次の便のチケットを買っておけ」と言われた。なんという幸運。そんなこんなで無事に２人とも8時のバスに乗れて、10時過ぎにフィラデルフィアに帰って来ることができた。本日のラン 1.2km 朝ラン（月間走行距離1.2km）（週間走行距1.2km）
Apr 1, 2013
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イースター
今日はイースター (復活祭) のため、同僚Katieの家のイースターパーティーに招待された。昼過ぎにSoon YewやEmanuelaと待ち合わせて地下鉄でKatie宅へ向かった。パーティーの参加者は主催者を含めて10数人で、美味しい料理を頂きながら色々な話ができた。夕方にお開きとなってからSoon Yewと一緒にラボに行き、ちょっとだけ仕事をしてから、明日ヤンキースタジアムでイチローを観戦するためのアイテムを工作した。 写真はイースターお決まりの、カラフルな卵。本日のラン 1.3km 昼ラン 4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離356.4km）（週間走行距47.4km）
Mar 31, 2013
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色々な準備
今日は午後からラボへ。来週の水曜日にJournal Clubが当たっていて、帰国直前なのでキャンセルするつもりだったが、急遽やることにしたため、慌てて準備に取りかかった。帰りは久し振りにPenn Bookstoreでちょっとした買い物をした。これは月曜日に予定しているイベントの準備のためだ。帰宅後もJournal Clubの準備に精を出した。 写真は昨晩食べたちらし寿司。本日のラン 5.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離350.6km）（週間走行距41.6km）
Mar 30, 2013
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寿司ばっかり
今日は職場に9時頃まで居て、その後に走って帰った。途中でMakiman Sushiに寄ったが、この1週間で3回目だった。走りの方はまだまだ本調子にはならず。 写真は昨日Enagy Boostを履いてみたところ。本日のラン 4.5km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離345.1km）（週間走行距36.1km）
Mar 29, 2013
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木曜練習会
結局昨晩も２時間ちょっとの睡眠となってしまったが、何とか午前中のラボミーティングを切り抜けた。昼はまたまたSoon Yewが作ってきてくれたので、それを美味しく頂いた (写真)。午後はあまり仕事が捗らなかったが、そのまま木曜練習会へと突入した。今日はAddidasの新しいシューズEnagy Boostの試着会を兼ねていたが、ギリギリの時間に行ったために試着用のシューズにはありつけなかった。いずれにしても昨日の影響で下腿の筋肉はガチガチのままだったので、ゆっくりと走らざるを得なかった。店に戻ってから試着用でない新色のEnagy Boostを履かせてもらった。帰りにはEricと久々に再会したBethと一緒にCragy Sushiという店に行って焼きうどんを食べた。本日のラン 9.6km 木曜練習会（月間走行距離340.6km）（週間走行距31.6km）
Mar 28, 2013
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水曜練習会
今朝もバス通勤だった。夕方は水曜練習会に参加した。表面上の疲れはとれてきたので、ボストンマラソンに向けて少しスピードを上げて走ることを始めた。シューズもNewtonのMV2を履いてみた。しかし一気に両下腿がガチガチになってしまった。帰宅後は、明日のラボミーティングの準備をした。 写真は昨日食べた寿司。本日のラン 13.0km 水曜練習会 4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離331.0km）（週間走行距22.0km）
Mar 27, 2013
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リハビリランスタート
筋肉の張りは朝は激しかったが、日中普通に仕事をしている時には全く感じなかった。昼はSoon Yewがランチを作ってきてくれた (写真)。帰りはゆっくり走り、Makiman Sushiで栄養補給をした。数週前に店の不手際が会ったため、今日は無料で食べさせてくれた。帰宅したらヤンキース開幕戦のチケットが届いていた。本日のラン 4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離313.5km）（週間走行距4.5km）
Mar 26, 2013
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大きなダメージなし
朝は思ったほどは辛くなく、普通にバスで通勤した。帰りは何故かEmanuelaのイタリア人の友人たちと5kmほど歩くことになり、いいリハビリになった。 写真は昨日のレース後の靴の様子。本日のラン なし
Mar 25, 2013
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ニュージャージー・ウルトラフェスティバル (NJ Ultra Festival) 2日目
日付も変わり気温も急激に下がってきて、だんだんと制限時間が気になり始めた。7周目を終えた時点で18時間49分が経過していて、この1周には3時間27分かかっていた。もし残り3周を1周3時間半のペースをキープしたとしても10時間半かかることになり、そうすると完走予定は約29時間となる。そこでレースディレクターのひとりであるJenniferに訊ねたところ、制限時間は30時間だと教えてくれた。それなら行くしかないと心に決めて8周目をスタートさせた。気温が下がってぬかるみが凍り始めたことにより寧ろ走りやすくなって、8周目は3時間11分とペースが上がった。しかしここで別のレースディレクターであるRickから、正しい制限時間は29時間だと伝えられた。時間的には余裕が出てきて、9周目も3時間12分でクリアした。最終周回は陽射しも出てきて、折角凍っていた氷も溶け始め、また走りにくいコースになってきてしまった。それでも先が見えているのでゆっくり無理せずに周回し、最後は日の丸を掲げてゴールした。タイムは28時間41分56秒で続けて走った時間としては自己最長となった。今回は病み上がりということもあり最初からゆっくり走ったが、睡魔に襲われたり、胃の調子が悪くなったり、脚に嫌な痛みが出たりといったトラブルが皆無だったことが、完走できた要因だと思う。もしトラブルがひとつでもあれば完走はできなかったはずだ。 ゴール後はすぐにシャワーを浴びて、50マイルを走ったSoon Yewと一緒にフィラデルフィアへの約3時間のドライブとなった。運転中はとても眠かったが、何とか無事にレンタカーを返却し、その脚でラボへ。そして前から予定していた寿司ディナーへと歩いて向かった。ラボのポスドクのメンバーと寿司を食べてから歩いて帰宅したので、フィラデルフィアに帰ってきてからは合計5km以上の距離を歩いたことになった。本日のラン 57.0km (11時間41分56秒) ニュージャージー・ウルトラフェスティバル2日目（月間走行距離309.0km）（週間走行距194.5km）
Mar 24, 2013
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ニュージャージー・ウルトラフェスティバル (NJ Ultra Festival) 1日目
朝は5時半前に起床して6時にホテルを出発。会場には6時半前に到着したが、何と昨晩設営したテントがなくなっていた。それでもとりあえず7時にはスタートしなければならなかった。コースは1周10マイル (約16.1km) の周回で、コースの3分の2が平坦なトレイルコースになっている。しかし、数日前に積もった雪が残っており、しかもコース途中にある池の水がコースを覆っている場所もあり、1周目からドロドロになった。体調に合わせてスピードはどんどん遅くなり、1周目は1時間54分だったものが、その後は2時間19分、2時間32分、2時間39分となった。これはコースの状況がどんどん悪くなったことも原因だ。表面のぬかるみ具合はどんどんひどくなり、さらに水が浮いている場所も広がってきた。それでもトレイル区間は全てすれ違いのため、多くの知り合いとエール交換しながらゆっくりと走り続けた。12時間17分32秒で50マイル (約80.5km) を通過した。そして7周目の途中で17時間が経過して日付が変わった。本日のラン 104.0km (17時間) ニュージャージー・ウルトラフェスティバル1日目（月間走行距離252.0km）（週間走行距137.5km）
Mar 23, 2013
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ニュージャージー・ウルトラフェスティバル (NJ Ultra Festival) 前日
朝は荷物をまとめてから出勤した。夕方4時半にSoon Yewと一緒に30th St. Stationに向かい、レンタカーを借りた。まずは自宅に寄って私の荷物をピックアップし、次にSoon Yewの家に寄って今日届いたテントをピックアップしてから、現地へと向かった。その時点で午後7時をまわっていて、カーナビによると受付会場への到着時刻は夜9時半頃だった。ドライブは特に何の問題もなく、現地には9時50分頃に到着して受付を済ませることができた。会場内にテントを設営 (写真) してから、ホテルへと向かったが、ホテル到着時には11時をまわってしまっていて、結局夕飯にはありつけなかった。明日100マイルを走るというのに。本日のラン 4.5km 通勤ラン (South St.経由)（月間走行距離148.0km）（週間走行距33.5km）
Mar 22, 2013
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木曜練習会
今朝は雪が舞っていたが、ゆっくりと走って通勤した。風邪の症状はほぼ治まってきたがまだ完全ではなく、木曜練習会もゆっくりと自分のペースで走った。帰りはEric、Abhishek、Latifahと一緒にFive Guysというバーガーショップで夕食を摂った (写真)。本日のラン 9.6km 木曜練習会 2.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離143.5km）（週間走行距29.0km）
Mar 21, 2013
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風邪はもう少し
風邪はまだ治まっておらず、今朝もバスで通勤した。それでも水曜練習会には参加した。ゆっくりのんびり独りで走ってから、Eric、Abhishek、Latifahと一緒にTaco BellとAuntie Anne'sに寄った。 写真は昼にランチルームから撮影したスクーキル川を渡る貨物列車。本日のラン 10.9km 水曜練習会 4.5km 帰宅ラン (Chestnut St.経由)（月間走行距離131.9km）（週間走行距17.4km）
Mar 20, 2013
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なんとか出勤
朝はとりあえずバスで通勤した。まだ体調は万全ではないのであまり無理せずにのんびりと仕事をして、帰りも途中まではペンバスに乗った。 写真はワシントンD.C.のUnion Station。本日のラン 2.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離116.5km）（週間走行距2.0km）
Mar 19, 2013
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体調不良再び
送別会で盛り上がり過ぎて午前様になり、帰りは荷物も大きくて走ることができなかった。そして朝起きたら風邪がぶり返してしまったため、仕方なく一日中家で過ごすことにした。それでも、家にはまともな食料がなかったので、夜9時過ぎに雨の中をちょろっと外出して急場凌ぎの食料を調達してきた。 写真は送別会の様子。本日のラン なし
Mar 18, 2013
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ロックンロールUSAマラソン (Rock ‘n’ Roll USA Marathon) 翌日
風邪は何とか悪化せず、朝はホテルで朝食を食べてから、国立航空宇宙博物館 (The National Air and Space Museum) へと歩いた。未恵さんと館内を隈無く見学し、昼に田村夫妻と合流してからそのまま国立アメリカ・インディアン博物館 (National Museum of the American Indian) へと移動し、こちらも隈無く見学した。田村夫妻と別れてから、再び国立航空宇宙博物館に戻ってIMAXシアターで3Dムービーを観たが、残念ながら睡魔に負けてしまった。午後3時半過ぎにホテルに戻り荷物をピックアップしてからUnion Stationまで歩き、Acela Express (写真) でフィラデルフィアに戻った。 フィラデルフィアでは夕方から、今月で帰国する日本人のための送別会が開催されていて、駅からそのまま直行した。あまりにも騒ぎ過ぎたので、治りかけていた風邪がぶり返してしまった。本日のラン なし
Mar 17, 2013
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ロックンロールUSAマラソン (Rock ‘n’ Roll USA Marathon)
朝は5時に起きて、Johnと一緒に6時に中華街にある彼の家を出発した。スタート地点までは歩いて20分ほどだった。全く寒さは感じなかったので風邪気味の身にはありがたかった。スタート地点ではTeam PhillyのAzadehと会うことができた。予報では終始雨となるはずだったが、スタート前には雨は降っていなかった。それでも念のためビニール袋を被ってスタートすることにした。 スタートは第1コラールからだったのでスムーズで、とにかく無理のないペースをキープして進んだ。最初の1マイル (約1.6km) は7分50秒前後でまずまずだった。コースのアップダウンに伴うペースの変動はあるものの、ハーフ地点は1時間42分19秒で通過できた。しかしその後は体調が万全でない影響もあり意識的にペースを落し、体力を温存したまま3時間55分38秒 (後半ハーフは2時間13分19秒) でゴールした。結局ゴールするまで雨は1滴も降らなかったが、身体を冷やしたくなかったのでビニール袋は被ったままゴールした。ゴール後は多くの知り合い (途中ですれ違ったKino、ハーフ後に私をかわしていったAbhishek、至る所で遭遇するVincent、そしてJohnなど) と会うことができた。その後は日本人ランナーの田村さん夫妻、未恵さんと合流し、本日宿泊するホテルへと向かった。 Capitol Hillにある未恵さんと同じホテルにチェックインしてひと休みしてから、Metro Center近くのレストランで田村夫妻と再合流した。ディナー後は未恵さんと一緒にJohnのマラソン100回完走記念パーティーの開会前に顔だけ出してホテルに戻った。本日のラン 42.2km (3時間55分19秒) ロックンロールUSAマラソン（月間走行距離114.5km）（週間走行距75.4km）
Mar 16, 2013
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ロックンロールUSAマラソン (Rock ‘n’ Roll USA Marathon) 前日
結局、発表準備のため徹夜してしまい、体調はすこぶる悪くなってしまった。とりあえず9時からの発表はなんとか無事に切り抜けて、Soon Yewが作ってきてくれたランチを早めに食べて、早々に帰宅した。というのも、今日は午後からワシントンDCに行くことになっていたからだ。とりあえず準備を済ませて、タクシーで30th St. Stationに向かった。ちょっと早めに着いたが、電車は出発時間の10分ほど前には到着したので問題なかった。寝不足と体調不良でぐったりした状態でワシントンDCのUnion Stationに到着した。そこからはMetroで明日のマラソンのEXPO会場に向かったのだが、何とフィラデルフィアから乗って来たAmtrakの途中の駅の方がEXPO会場に近かったことが判明した。 何はともあれEXPO会場に到着しフィラデルフィアのラン仲間Abhishekと会うことができ、さらにその後Ericとも合流した。EXPO会場を後にしてからはひとりでChinatownに向かい、今晩泊めてもらうことになっているJohnの両親の店で夕食を摂った。Johnは外出中だったため、Johnの部屋で独りで彼の帰りを待っていたが、結局返ってきたのは11時半過ぎだった。本日のラン なし
Mar 15, 2013
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風邪悪化傾向
今朝も何となく風邪っぽくバス通勤にした。夕方は木曜練習会に行ったが今日は短い距離で終了。帰りにサンドイッチの店 (写真) に寄ってから帰宅。そして明朝のData Clubの準備をしていて日付が変わった。本日のラン 9.6km 木曜練習会 2.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離72.3km）（週間走行距33.2km）
Mar 14, 2013
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風邪のひき始め
朝起きたら風邪のひき始めのような兆候がみられたが、とりあえず、あまり気にせずにバス通勤した。水曜練習会に参加したが、鍵、財布、携帯電話など全てのものをラボに置いてきてしまい、EricがTacoBellで御馳走してくれた。その後ラボに寄ってから帰宅。 写真は2日前にツバイダーマンと一緒に見つけたフリーメイソンの拠点。本日のラン 10.4km 水曜練習会 4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離60.7km）（週間走行距21.6km）
Mar 13, 2013
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ツバイダーマンはニューヨークへ帰還
朝は雨が降っていた。ツバ吉さんをグレイハウンドのバス停まで送り届けてから、職場までは雨中通勤ランとなった。帰りは極端に冷え込んだため、途中までペンバスに乗り帰宅。 写真は昨日ロッキー像にて。本日のラン 4.5km 通勤ラン (Walnut St.経由) 2.5km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離45.8km）（週間走行距6.7km）
Mar 12, 2013
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ツバイダーマンとフィラデルフィア散策
今朝はニューヨークのタイムズスクエアにあるホテルで目覚めた。アタカマ砂漠で250kmを走破したツバイダーマンこと三州ツバ吉さんと会うためだ。彼のJFK空港到着は朝8時前だった。そして、ホテルで合流できたのは午前11半前だった。そんな時間だったが、ホテル側の配慮で彼のチェックインを完了することができ、12時発フィラデルフィア行きのバスチケットをネットで購入してから、急いでPort Authorityに向かった。バスの中では色々と話をして、あっと言う間にフィラデルフィアに到着した。 歩いて家まで戻り荷物を置いてから、まずはJim’sにチーズステーキを食べに行った。その後、独立記念館や自由の鐘にツバイダーマンが参上した。彼がフィラデルフィアに来た最大の理由はロッキーに会うことだった。センターシティーを経由して美術館へ。そこではツバイダーマンに会いに来たフィラデルフィア在住のさっちゃんとも合流し、ツバイダーマン対ロッキーの対決を見届けた。その後はロダン美術館やメイソニック・テンプル (フリーメイソンの拠点) を外側から眺めて、ディナー会場へと向かった。そこにはパラリンピック銀メダリストの大祐さんが既にビール持参で待機していて、3人で寿司の舟盛りを食べながらアスリート談議となった (写真)。本日のラン なし
Mar 11, 2013
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大遅刻
今朝乗る予定だったバスの出発時刻は7時。しかし気付いた時には既に7時半前だった。午前2時にサマータイムに切り替わることを失念していた。結局$20の手数料を支払って10時発のバスに変更してもらい、昼過ぎにようやくニューヨークに到着した。参加予定だったRun for Japanというセントラルパークで開催されたイベントにはもちろん間に合わず、おまけに、NY在住の友人とも連絡がとれずに途方に暮れていたが、たまたま日本から短期留学中の教え子とFacebook上で連絡がとれ、その友達たちも含めて午後からニューヨークをぶらぶらすることになった。まずはShake Shackで腹ごしらえをして、Times Square Churchでゴスペルを聴き、セントラルパークなどを散策してから、Stardust Dinerというブロードウェイにあるレストランで締め (写真)。何だかんだで、ニューヨークでの半日を楽しむことができた。本日のラン なし
Mar 10, 2013
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家の片付け
今日は一日中、部屋の掃除と片付けをした。本当は午後からラボに行く予定だったが、全く間に合わなかった。明日は朝からニューヨークへ行く予定。 写真は今日の夕飯。本日のラン なし
Mar 9, 2013
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雪
朝起きたら雪だった (写真)。なので通勤ランはお預けにした。夜は8時過ぎにSoon Yewと一緒に中華を食べに行き、ラボに戻ってから11時まで仕事をしてから帰宅した。本日のラン 4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離39.1km）（週間走行距31.9km）
Mar 8, 2013
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初NHL観戦
今日は午前中にボスとミーティングして、これまでにやってきた内容を話し合い、4月末までフィラデルフィアで働くことにした。その後直ぐに日本への片道航空券を購入した。 夕方は生涯初のNHL観戦のためWells Fargo Centerに向かった。地下鉄のAT&T Sta.でアイススレッジホッケー選手の大祐さんと合流し、一緒に会場入りした。サービスカウンターで座席を車椅子利用可能のスペースに変更してもらい、特別席での観戦となった。相手はピッツバーグ・ペンギンズで、この前のスレッジホッケー観戦の時と同じ相手だった。試合は第1ピリオドを4-1でリードしたものの、最終的には4-5で破れてしまった。しかし、大祐さんによる日本語でのルール解説付きの観戦だったのでとても楽しめた (写真)。本日のラン 4.5km 通勤ラン (South St.経由) 1.0km 夕方ラン 1.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離34.6km）（週間走行距27.4km）
Mar 7, 2013
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お帰りEric
最近の通勤ランの感じでようやく少しずつ走れるようになってきたので、今日の水曜練習会では今シーズン初めてスピードトレーニングに参加してみた。スピード練習の前半はトップグループと一緒にこなし、後半はビルドアップに切り替えて、自分なりには無理せずある程度の強度の練習ができたような気がする。走った後のストレッチも入念に行なった。今日の練習会には、約1ヶ月の日本旅行から帰ってきたEricが久し振りに参加した。そしてお土産として、日本のカップラーメンやカップ焼そばをもらった (写真)。本日のラン 4.5km 通勤ラン (South St.経由) 10.8km 水曜練習会（月間走行距離27.6km）（週間走行距20.4km）
Mar 6, 2013
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エリートたちの訪問
今日は午前中から、日本から研修旅行に来ている東大医学部の学生2人を相手にすることになっていた。喋った内容は私の経験に基づく大したことのない話だったが、彼らの役に立ったかどうかは定かではない。夕方もその2人を連れて大学の近くバーベキューの店に連れて行った。如何にもアメリカっぽい感じの店で、彼らにとっては良い経験になったことを願うしかない。 写真はBBQの店で食べた料理。本日のラン 2.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離12.3km）（週間走行距5.1km）
Mar 5, 2013
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ちらし食えず
今日は帰りにMakiman Sushiに寄ってちらしを注文した。前菜のサラダと味噌汁を食べてからしばらく待っていると、今日はシェフが体調を崩してしまっていてちらしが作れないと言われた。それならもっと早く言ってくれという感じだった。結局Whole Foodsに寄ってから帰宅した。 写真は今日の夕食。本日のラン 3.1km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離10.3km）（週間走行距3.1km）
Mar 4, 2013
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廃人
昨晩の送別会が終了したのが午前1時過ぎ。家の方向が同じ参加者を送ってから帰宅したが、何とその友人が私の高校の1つ下の後輩であることが判明し、帰り道は結構話が盛り上がった。帰宅は午前2時過ぎ。 起きたのは昼だった。しかし異常に疲れていて、昼過ぎにSoon Yewからかかってきた電話にも気付かず、さらに夕方5時まで寝てしまった。昨日はかなり栄養を摂ったので、今日は質素に暮らした。 写真は先日職場のランチルームから撮影した貨物列車。本日のラン 2.5km 帰宅ラン（月間走行距離7.2km）（週間走行距47.4km）
Mar 3, 2013
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イベント盛り沢山
今朝はM輪さんが10時過ぎに迎えに来てくれて、いつもの麻雀大会に向かった。今日の麻雀は大規模で10人が集まり、2卓で行なわれた。個人的には記録的な大敗を喫してしまったが、途中で美味しいカツサンドなどを頂き、とても楽しむことができた。もしかしたら今日の麻雀が生涯最後の麻雀となるかもしれない。 麻雀終了後はまたまたM輪さんにセンターシティーまで送ってもらって、今月帰国する2人の日本人研究者の送別会に参加した。会場には夜11時前に到着し、午前1時過ぎまで会は続いた。 写真は一昨日にチェックしたアディダスのニューコンセプトシューズの売り場。本日のラン なし
Mar 2, 2013
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Soon Yewの手料理
今日の昼はSoon Yewが作ってくれたビーフシチューだった (写真)。最近あまりきちんとしたものを食べていないのでとても有り難い。帰りは11時前になってしまい、ギリギリでSuper Freshへ。何とか簡単な食料を入手してから帰宅した。本日のラン 4.7km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離4.7km）（週間走行距44.9km）
Mar 1, 2013
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エナジーブースト試し履き
今朝は雨が残っていたためバスに乗った。夕方は木曜練習会。最近は練習会と言っても自分のペースで一人で走ることが多く、今日も単独走だった。それでも少しだけスピードを出すことができ、ちょっとだけだが復調の兆しが見えてきたかもしれない。 ところで今日はアディダスの新しいシューズ、エナジーブーストの発売日で、Rossに訊ねたところ、Philadelphia Runnerでの取り扱いは4月からと言われたいうことだった。City Sportsでは今日から取り扱い開始ということは知っていたので、早速向かった。すると、何とHokaの取り扱いも開始されていた (写真)。とりあえず、エナジーブーストを履いてみた。率直な感想としては、宣伝されているほどの衝撃は無かった。購入するかどうかも未定。本日のラン 11.2km 木曜練習会 1.8km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離240.6km）（週間走行距40.2km）
Feb 28, 2013
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水曜練習会
夕方は水曜練習会に参加した。皆はインターバル中心の練習をしたが、私はダッシュできる状態ではないので一定のペースで走った。帰りは仲間の車に載せてもらい、Whole Foodsに寄ってから帰宅した。 写真は今日の夕飯。本日のラン 9.2km 水曜練習会（月間走行距離227.6km）（週間走行距27.2km）
Feb 27, 2013
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雨中帰宅ラン
今日は帰りが遅くなってしまい、雨の中を走って帰った。雨よりも風が強かったが、気温は3ºCぐらいでそれほど寒くは感じなかった。 写真は日曜日に訪れた、Flyers Skate Zone。本日のラン 4.5km 通勤ラン (South St.経由) 4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離218.4km）（週間走行距18.0km）
Feb 26, 2013
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著変なし
今日は特に何も変わったことはなく、帰りにSuper FreshとWhole Foodsに寄ってから帰宅。自宅で筋トレをした。 写真は今日の夕飯。本日のラン 4.5km 通勤ラン (South St.経由) 4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離209.4km）（週間走行距9.0km）
Feb 25, 2013
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連日のアイススレッジホッケー観戦
今日も午後にアイススレッジホッケーの試合を観に行った。今日の会場は昨日とは違い、Flyersの施設で中にはショップや食べ物のお店もあった。試合は今日も負けてしまったが、実はFlyersの正ゴールキーパーを相手に貸してあげていたということが判り納得した。本日のラン 5.0km 午後ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離200.4km）（週間走行距61.6km）
Feb 24, 2013
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アイススレッジホッケー観戦
今日は久し振りにマッサージを受けに行った。左脚を中心に入念にマッサージとストレッチをお願いした。 夕方からはフィラデルフィア在住の日本人プレーヤー上原大祐さんが所属するフライヤーズのスレッジホッケーチームの試合を観に、数人の日本人の仲間とともに駆けつけた。公式戦ではなかったが、相手はピッツバーグ・ペンギンズ傘下のチーム。試合は終了直前に同点に追いつかれ、PS戦の末に残念な結果となったが、迫力もあり楽しむことができた。ちなみに彼はバンクーバー・パラリンピックの銀メダリストで、現在も本場アメリカでこのように活躍しているが、何故か日本では引退したことにされており、ソチ・パラリンピックの代表メンバーになれない可能性がある。これは明らかにパワハラだと思われる。 帰りはベトナムレストランで食事をしてから帰宅した。本日のラン 2.1km 昼ラン1 (Walnut St.経由) 2.1km 昼ラン2 (Walnut St.経由)（月間走行距離195.4km）（週間走行距56.6km）
Feb 23, 2013
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