黒いバレエシューズ

先日、肩の凝りを感じたので整体に行ってきました。

初めての整骨院にいきなり飛び込んだのですが、丁度空いていてすぐに

取り掛かって頂けました。


まずは肩と背中を中心に、指圧で筋肉をほぐしてもらいました。

ストレッチや筋肉の話からバレエの話になったところ、施術士さんが

「あのプーリエという動きは、すごく内側の筋肉を使いますね」と言ったので

ビックリ。

何故プリエを知っているのか聞いたら、ピラティスでやったとのこと。

ピラティスにプリエが取り入れられているのか…。

それから「爪先が180度開くんですか？」等聞かれましたが、全てできないことばかり

でしたので「すみません、まだ『バレエ習ってる』とか言ってはいけないレベルです」と

謝っておきました。

黙ってればよかったぜ。


筋肉をほぐしたら、次は歪みの矯正です。

無理に押されたりする整体でなく「押さえているので、それに抵抗するように

自分で力を入れてください」と言われました。

たとえば、爪先を押さえられた状態から、自分の力でフレックスにする、とか。

それを２～３回行うと、該当部分の凝りがなくなるのです。

肩の凝りを解消するために、仰向けの状態から両肘に力を入れて上体をブリッヂに

したら「ここまでできる(曲がる？)人はあまりいませんよ。かなり効果が出ます」と

言われました。

自分のストレッチ力で体を整えて行くので、どれだけ負荷を押し返せるかが決め手に

なるんですって。

「流石バレエをやっているだけありますね。かなりいい感じにできています」と

誉められました。

まあリップサービスなのですが、なかなか気分は良かったです。


もともと非常に凝り固まっているようなので、１回で完全にスッキリ！というわけには

いきませんが、日頃なるべく体をほぐすよう心がけるきっかけにはなるかな、と思いました。

でも今現在、また凝りを感じてるんですけどねー。