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December 9, 2020

特定健診の結果　コレステロール値も下がり医者驚く

(6)

カテゴリ：健康

昨日、11月半ばに受けた特定健診の結果が出たと

クリニックから連絡が来た。

夕方の方が空いているというので

マロの散歩やら、夕飯作りで

忙しいけど、結果が待ち遠しくて

午後一番の3時に行ってきた。

でもやっぱり2時間近く待ったよ。

そんなに混んでないのに。

待ち時間が長い理由は一人あたりの

診察時間が長いんだよね。

私の前の人なんて20分だった。

一人20分はさすがに長いでしょ。

患者さんがおしゃべり好きの人だったのかな。

ほんとに待つのが嫌いなせっかち人間。

なにもしないでじっと待てない。

本を持っていけばよかった。

スマホでkindle本読んだり、ネット検索してると

あっという間に電池切れになるから

あまり使いたくないし。

なので、事務の人に「ちょっと30分くらい

外で運動してきます」と言って

クリニックの周りを走ることにした。

車の少ない裏道が近くにある。

20分くらい走って帰ってきて

マスクしたら

ジワ～と汗が出てきて

熱がある人みたいに見えてやばかったわ。

ランニングして帰ってきても

まだまだ待つ模様。思わず看護師さんに

「あの～まだですか？抜かされてないですか？」って

聞いてしまったわ～。

せっかちな患者だよね、私。

笑顔の優しい人だったので

「大丈夫ですよ、もうすぐですよ」と言ってもらえて

安心した。

前置きが長くなったけど、

健康診断の結果

まずはHba1cの値

空腹時血糖値83

Hba1cの値　5.5

すごい。今までで一番いい値が出た。

5.6以下ということは

もう糖尿病予備軍でもないのかな。

あんなに柿、ブルーベリー、マンゴー、餅と

食べてたのに(@_@。それがあって

Hba1cの値は

結果がでるまでは心配だった。

でももし悪くなっていたら、果物を減らせば

いいだけのこと。残念だけど

私は果物で血糖が上がるタイプの人だと

あきらめようと思っていた。

（PBWFの食生活はしっかり果物も食べる）

でも結果がよかったので

今のまま、多くの果物が食べれると思うと

ほんとに嬉しい。

やっぱりPBWF（プラントベースホールフード）を

信じてよかった。

そしてコレステロール値は

前回気になっていたLDL（悪玉）は

152から100に減り

HDL（善玉）も108から71に減った。

フォークオーバーナイブスの監督さんほどは

減らなかったけど、十分に基準値内だ。

よかった～。

医者はまたまた驚いてたよ。

これほどHba1cとコレステロールの値が

下がる人はなかなかいないという。

このままの食生活と運動を続けてくださいと

言っていた。

医者には「毎日食べてた卵かけご飯をやめた」と

だけ言ってある。だってPBWFの説明しようと

したら、長くなるし、ややこしくなるから。

ブログを読んでくれてる人だけは

ほんとのことを知っている。

なんでこんなに健康になったのかを。

自分の結果を見て

これからはもっと自信をもって

PBWFの本などをブログに紹介していけると思う。

おまけ、、、

特定健診の方のHba1cの値は5.8だったのよ。

去年と変わらず、、、なぜ？

このくらい誤差はあるものなのかな～

ぬか喜びしちゃったよ。

明日はいよいよヴィーガンレストランの記事を

書く予定!(^^)!

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