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April 19, 2024

やりたい健診、やらない健診

(2)

カテゴリ：健康

お隣の奥さんだけでなく、幼馴染の一人も

まったく健診をやらない派の人だった。

世の中で健診を年に一回もやらない人って

どのくらいいるのだろう。簡単に検索してみた。

受けた人は64.3％、受けなかった人は32％だという。

思ってたより、受けない人って多いのだ。

がん検診にいたっては、受診率は約40％で

未受診者は約6割近くになるのだそう。

がんの早期発見のためにがん検診は大事だっていう医師も

いるし、近藤誠医師のように

「健診は百害あって一利なし」

「病院によく行く人ほど、クスリや治療で命を縮めやすい」と

主張する本を書いている医師もいる。

いったいどっちなんだい？と思うわ。

もうこれは自分の選択なんだと思う。

いろんな考えがあるのは当然だと思うから、私は隣の奥さんや

幼馴染に健診に行った方がいいとは言わないし、言えない。

逆にまじめにきちんと人間ドッグやがん検診をやっている人にも

近藤誠先生のような意見もあるよなんてことは言わないし、言えない。

ただ、娘や息子には、糖尿病になりやすい遺伝子を受け継いでいるので

血液検査は年に一回はした方がいいとはいうけどね。

私自身の健診の考えは痛い健診はやりたくないのが本音。

（痛いのは、ほんとに嫌い）

両親ともにガンになっていて、ガン家系だけど、私はぜんぜん

定期的にがん検診はやってない。ずいぶん前に数回

乳がん検診をしたことはあるし、子宮がん検診は更年期障害の

ホルモン治療をやる前に調べてもらったのが最後なのでもう

7，8年前になるだろうか。

できれば、ほんとは何もやりたくないのが本音。

毎年チェックしている生活だと、私のように豆腐メンタルだと

「病気なんじゃない？」と常に不安になる病気不安症になりそうだ。

だからといって何もしていないわけではない。

病気になる前に予防したいと思うタイプなので

「よく日光にあたる」「ビタミDを摂取」

「野菜、果物のフィトケミカルの多いものを食べる」

「加工食品（添加物の多いもの）は避ける」

「筋トレ、有酸素運動を含めて運動する」など

免疫力があがる生活習慣はきちんと整えるように

気を付けている。（これだけ気を付けてそれでも病気になったら

もうしょうがないやと思うようにしている。）

あと「ストレスを溜めない」これが一番病気を予防するのに

大事だと思う。（私の健康の師匠のトリパチ先生もよく言っている。）

でもあくまで私の考えなので、健診はしなくていいなんて

思わないでくださいね。

私のやりたい健診、これからもやっていく健診は

〇4カ月に一回の歯の定期健診

〇数年に一回はマイキンソーの腸内環境の検査

（これは検便だけなので、まったく痛くないのでいい）

〇コンタクトレンズをしているので目の検査

（もう行かなくちゃ、ぜったい一か月以内に行こう）

〇年に一回の特定健診

（前回血糖値が上がっていたので一年経ってないけど

そろそろ行こうと思う　下がっているといいな～）

〇骨の検査

骨密度は測ったことないけど、そろそろやっておいたほうが

いいかなって思う。幼馴染のひとりに何回も足の指を

骨折した子がいて、骨粗しょう症だったみたい。

骨折は怖いもんね。その子は薬を飲んでいるそう。

私はできれば、薬ではなく、日光浴と運動（振動で骨は

強くなる）で改善したい。

良い気候になってきたので、畑や庭仕事も多くなった。

日光に当たる時間は最近は十分確保できていると思う。

一応、顔は日焼け止め、帽子もかぶっているけどね。

やっぱり絶不調のことを考えると、美容より健康の方が

大事だから、私は日光にあたる派。